Galet enligt vissa. Men jag gjorde något idag jag aldrig gjort förut. Alexia utmanade mig och jag antog utmaningen, jag har cyklat två spinningpass på raken. Nästan 1500 kcal förbrände jag. Enligt klockan hade jag haft en maxpuls på 222 vilket inte är rimligt så jag justerade ner till 190 i träningsdagboken.
Så hemskt var det dock inte, jag kan tänka mig att göra det igen. : )
Nu är det snart dags att sova, men jag måste berätta att jag haft två trevliga middagar igår och idag. Igår med min fd kollega Louise och ikväll med José. Igår sushi och idag en massa pannkaka. Båda goda på var sitt sätt.
Glömde berätta igår att jag var hos en ny läkare för att få hjälp med min Acne/hårsäcksinflamationer på bröst och rygg. Jag har fått dem som en effekt av ökad träning. Senast jag träffade en hudläkare fick jag en fem veckor lång antibiotika kur. Denna gången fick jag motsvarande, säkert för 15 veckor. Någon medicinskt kunnig som läser och som kan kommentera rimligheten i så lång behandling.
Det har varit mycket Töreboda i tv på sistone. Det är kul!
Igår sändes programmet Spårlöst som handlade om de fyra syskonen från Polen som adopterades till Sverige och är uppväxta i det lilla samhället Älgarås som jag är uppväxt utanför.
Idag var det min gamla klasskompis Mattias och min konfirmandkompis och tillika Mattias sambo Jennifers tur. De bor numera i Töreboda och driver ett eget lite glasbruk. Kan man säga så? De har i alla fall en lite studio där de blåser glas, skapar och tillverkar konstverk. De fick sitt vardagsrum ombyggt och en ny fantastisk veranda i programmet Bygglov.
Hur knäppt det än låter så har jag löptränat idag. Det har snöat hela dagen och var likt ett sagolandskap i Stockholm när vi gav oss ut idag. Många tror att man ska halka men med den kraft man sätter ner fötterna när man springer så blir det faktiskt ganska stabilt. Och många tror också att det är kallt. Men inte, ja ok de första minuterna när man kommer ut, det blir väldigt behagligt efter en stund och sen är det bara att köra på.
Totalt 8 km blev det idag.
Efter att ha varit sjuk är det mycket på jobbet som har sparats som nu ska göras. Efter allt arbete var det dags att se om det fanns några krafter kvar efter maginfluensan. Det gjorde det. Träningen gick över förväntan även om jag inte på något sätt försökte maxa.
Detta är min söndag i punkter. Har ni haft en bra helg? Jag är nöjd med min. Det viktigaste att jag börjar känna mig återställd efter veckans sjukdom.
07.00 – Vaknar
08.30 – Äter frukost
10.00 – Börjar promenera mot stan
11.00 – Kollar på fågelbryggan vid Strömmen
11.30 – Fikar ensam på Muffin bakery
12.00 – Fortsätter leta snygga kostymer och flugor
13.30 – Kollar på modellen av Stockholm på kulturhuset
13.45 – Fika med Anders och Johan på Souk
14.45 – Fika med Johan och tar en promenad
16.45 – Inredningskonsult med Oscar
19.00 – Äter middag med Oscar
21.00 – Har badat klart, vattnar blommor och går och lägger mig för att surfa och sova
Bilder från idag
För er som inte varit på Kulturhuset och tittat på modellen rekommenderas detta. Det är jättekul att stå där och glo och skapa sig överblick.
Ikväll kom Petri hem. Vi hade en lugn och mysig kväll. Vi var oftast överens om vem som skulle vinna.
När det stod mellan Lilli & Sussie och BWO höll vi på Lilli och det gick ju vägen. Men när det stod mellan Sarah och Lilli & Sussie höll vi fortfarande på Lilli & Sussie men det hjälpte inte. Ett misstag tror vi.
Ugglas låt är bra. Men den passar inte i sammanhanget. När det stod mellan Star Pilots och Ugglas höll vi självklart på och trodde det var en självklar seger för Star Pilots. Men ack så fel vi hade.
Ja, det kändes lite som ett anitklimax faktiskt. Men nu är det bara finalen kvar. Den ser vi fram emot. Efter Melodifestivalen tröstade vi oss med ett bra brittiskt drama på SVT i stället.
Idag har jag smygstartat, jag hade ett lugnt träningspass. Som ni kan se av puls och kcal så tog jag det riktigt lugnt vilket också var tanken.
Efter var det lunch (sushi) med Joe, Johanna och Eira. Till kaffet serverade jag muffins från Muffinsfabriken. Gissa om kaffet blev gott! Se vilken söt barista vi hade i köket.
Jag är ofta kritiserad för att jag somnar när jag ser på film, inte bara hemma utan även på biografer.
Kanske är det för att jag sett fel filmer. Mina favoriter brukar vara svenska filmer, romantiska filmer och komedier. Ikväll har jag sett ett fantastiskt drama för andra gången. Susanne Biers ”Efter bröllopet”. Och jag var vaken hela filmen trots att jag t o m var ensam hemma.
Vissa filmer har det. Andra har det inte. Denna har det. Jag sitter klarvaken hela filmen och känner hur den går rakt in i hjärtat. Ni som har sett den, förstår ni vad jag menar? Ni som inte har sett den, se den och se om ni upplever det jag upplever.
Något jag också sett på sistone där jag inte misslyckats genom att somna är Ingemar Bergmans ”Den goda viljan”. Också, tillsammans med ovanstående film, ett måste på allas filmlistor, som inte redan har sett den.
Citat från qruiserkompis:
”Har du sett den här killen? Garanterat sötast i Moskva i maj.”
Se och hör! Kan inte annat än att hålla med.
Nu har krafterna börjat komma tillbaka. Jag har tagit mig till ICA i Sickla för att handla och på vägen passade jag på att kolla på kläder. Jag ska på bröllop som jag redan berättat.
Ska nog köpa en ny kostym. (Hoppas inte brudgummarna läser bloggen för noga så de tar del av mina bestyr.) Har läst ivrigt på etikettsajter idag om man får ha en grå kostym när klädkoden är mörk kostym. Det får jag nog, men det är lite djärvt kanske. Vad tror ni?
Jag har hittat en Tiger-kostym som jag blev förtjust i. Men grå som sagt. Har sett den på min fd kollega Oscar och trots väldigt olika kroppsbyggnad sitter den bra på oss båda. Problemet är att jag har kommit ner i 48 i kavaj men behöver en 50 i byxa och vilket jag nog kan få bråka om i butiken för att få köpa
Se bilderna! Vad tycker ni? Tänkte kombinera med färgglad fluga (handknuten) och vit skjorta.
Nu är det värsta över hoppas jag. Magen har inget innehåll. Jag ska prova ta en smörgås och äpplejuice.
Känns det inte lite ironiskt när man öppnar mailen och man har fått reklam mot magproblem?
Utslagen! Orkar inte skriva.
Nu fick jag för att jag berättat för folk att jag inte varit sjuk på ett år.
Nej, nu kan jag inte låta bli att skriva om det. Jag är faktiskt både arg och ledsen.
En kompis blev i helgen på väg hem från krogen rånad och misshandlad.
En annan kompis fick sin kollonistuga uppeldad under sportlovet.
Kan det inte vara nog någon gång? Tar ondskan aldrig slut? Vad fan är det som driver dessa människor som vill göra andra så illa?
Jag uppfattar att mina vänner, trots omständigheterna, mår bra.
Har infört en ny statistik funktion så jag får lite bättre koll på mina besökare, var ni kommer i från osv. Men också statistik om vad ni surfar i för browsers, från vilka operativsystem osv. Bra va? ; )
Om man söker på ordet ”bånnsgård” returnerar google numera tillbaka olika förslag på ord som andra har sökt på. Då visar det sig att, tolkar jag, 1870 sökningar har gjorts på Bånnsgård. Häftigt!
Här kommer lite statistik och ni kan få vara med och följa utvecklingen av bloggen. Jag är stolt över att ha så många visningar varje dag som omkring 100 st. Med det nya verktyget kommer jag få kontroll på hur många besökare jag har i stället för visningar.
Månadsstatistik
Veckostatistik
Idag har jag varit hos mina kära vänner Madelene och Jocke och fikat, druckit champagne, kaffe, Baileys, ätit bullar och rabarberpaj.
Visst är deras barn söta? William och Alica.
Den är underbar. Låten som Malena gjorde i går på melodifestivalen. La Voix. Idag har jag köpt hela CD och laddat upp på datorn.
Det är inte bara den sista dagen den här månaden. Det är en skön och ledig lördag utan några förpliktelser. Här ett kort bildreportage.
7.30, vaknar.
8.30, på väg till Rival för att äta frukost med Niclas, hans kollegor och deras vänner. 
8.45, passerar ett soligt Skanstull
9.10, framme vid Rival
11.00, helgens vin och presenten till kvällens middagsvärd är inköpt.
14.00, på väg hem från träningen.
14.15, snart hemma.
15.00, lunch.
18.00, systemkassen omvandlas till presenter
18.30, möter upp Niklas vid Gullmarsplan.
21.30, ddags för dessert och kaffe efter fantastiskt god middag hos Fredrik.
22.00, en söt finsk kille och en söt dansk kille.
22.01, nu med en svensk kille.
22.15, snart dags att åka och därmed att avsluta drinken.
22.40, sista anhalten för dagen/kvällen innan sängen, Lino som har stäningsfest och där med långa köer för att komma in. 1 timma köade vi, Mårten, Petri, Fredrik och Niklas.
23.45, fötterna börjar få liv igen efter att ha varit isbitar. Här på bild, Morten och Petri.
00.15, jag och Niklas ska gå och dansa.
00.30, José och jag har hittat varandra på detta ställe överfullt med folk.
01.40, hittade ingen bra bild på Niclas, här med Erik, men jag var tvungen att få visa Niclas fantastiska guldjacka.
Tack för idag, slut för idag! Snart kommer en ny dag i mitt liv.
Jag har provat något nytt. Ok, kanske inte överraskande nytt. Jag har nu provat på Spinnpuls. Det var riktigt roligt faktiskt. Kanske var inte ledaren och musiken den roligaste men jag kände att jag var lite tröttare efter passet och hade nog kämpat lite lite mer än vanligt.
Kvällen avslutade jag med José i Västertorp och belönade mig med en pizza till Let’s dance.
I morgon är det frukost med kompisar kl 9 så nu måste jag sova.
