• Bowling bytte mot gym

    Tanken var att jag skulle följt med jobbet och bowlat på en kickoff vi hade med en av våra partners. Men jag tackade nej till slut och i stället tog jag mig till gymmet och körde ett pass.

    Jag brukar tänka och säga att jag drivs antingen av stoltheten att vara först eller skammen att vara sist. Det jag tänkte berätta nu förpliktigar lite och blir det inte av får jag skämmas. Sen får vi se om den skammen får mig att genomföra det eller inte.

    Jag tänkte provspringa 2,1 mil på lördag och klarar jag det funderar jag på att åka ner och springa Göteborgsvarvet. Men som sagt, vi får se hur det går på lördag.


  • När livet leker

    Tänk att en nästan helt vanlig vardag kan vara på trevlig. Jag älskar fest men om vardagarna var som igår kan jag nog leva livet med alla dess vardagar.

    Vad är då receptet? Jo, gott sällskap, en hamburgare på max för att fira, glass, zappande på tvn och sällskapsspel som kräver socialt engagemang och närvaro. Det är verkligen roligt att lära känna människor i sin omgivning. Med rätt spel och rätt humör kan verkligen komma varandra in på livet. När tröttheten tar över kan man ta en paus och avsluta det sista av spelet till en god frukost innan man rusar till jobbet något senare än vanligt.


  • Efter – Före

    After
          

    Before
    screenshot0011   


  • * ler stort *

    champagneIdag har jag nått målet! 79,7 kg.

    Jag är så stolt!

    Man varierar ju under dagen upp till något kg. Och dessutom lite från dag till dag. Nu måste jag skaffa mig den där lilla marginalen. Men jag har idag nått mitt mål!

    Hur ska jag fira? En present har jag redan köpt till mig, kostymen jag köpte för några veckor sedan. Inom kort ska också champagneflaskan knäckas som ligger i kylen.


  • Tisdag=löpning

    Ikväll bar det av från Ringen till Långholmen utmed Årstaviken. Runda hela Långholmen och sedan tillbaka. Var lite olika bud om distansen men när jag mätte upp den på hitta.se var det 11 km.

    Dagens löptur


  • Träna med mig på Friskis

    Kan ni motstå?

    Jag är kanske tokig men är nog i hjärtat ett lite Friskis-fan. Fick information om detta erbjudande igår. Häng på! Det är så mycket roligare med sällskap.

    Träna på friskis


  • Lunchrasten slut

    Mat: Lax på spenatbädd med potatis
    Inköp: 6 par låga vita strumpor och solglasögon (se nedan)
    Efter maten: Latte och en lite chokladkaka (70%)

    Nya brillor


  • Måndagkväll

    Ett spinningpass och sen sju matlådor med morotssoppa.


  • Effektivitet

    Ibland känner mig själv äckligt pigg och effektiv. Till och med jag själv tycker att det kan bli för mycket av mig själv. Och det vet jag att ni andra också tycker, både för mycket av mig och att jag är ruggigt energisk ibland.

    Idag har jag sytt in ett par jeans som var för stora. Jag har planterat blommor, städat hela balkongen inkl torkat av alla möbler och lister, dammsugit mattan, sytt två nya dukar till balkongen. Jag har hjälpt en vän med hans projektutbildning och vi har pulat med MS Project. Jag har lagat spenatsoppa till lunch och såg till så det blev fyra matlådor. Jag har bjudit en annan vän på middag och då blev det lax och pressad potatis, även här med 3 matlådor. Jag har gjort fem matlådor med Canneloni och gav bort tre av dem till min middagsgäst. Jag har dammsugit, sprungit en dryg halvmil. Burit ner vinterkläder och annat smått och gott till förrådet.

    Och speciellt för dig Oscar, jag har planeterat frön. TAGETESFRÖN! Nu väntar jag med tillförsikt på att de ska ta sig upp så jag får plantera ut dem. Då ska du, Oscar få komma och sniffa på dem. : )


  • Presentpapper

    Att jag gillar presentpapper det vet nog många av er. Jag brukar t ex ha teman varje jul och nu har mina syskon nappat och efter några år är det nästan som tradition att hitta snyggast tema. Det kanske inte de flesta vet är att jag har en hel låda gömd i garderoben med olika presentpapper och cellofan som tas fram när det är dags att slå in presenter. I annan garderob har jag ytterligare en låda med bara olika typer av snören, silkespapper och rosetter. Jag vet, jag är en riktig praktfjolla på vissa punkter.

    Igår var det dags att använda mina olika pappers Rolls Roys. Ett svart papper med mönster i sammetsstruktur. Visst är det vackert?

    Presentpapper


  • Nyplanterat!

    Pratade med mamma igår om planteringar. Det är nog lite vågat att sätta ut på balkongen ännu även om grannarna på landet redan hade planterat ut en massa. Eller vågar man. Det är ju trots allt alltid lite varmare i stan och jag bor dessutom på fjärde våningen.

    Förresten, innebär höjden att det blir svalare eller varmare?

    Här är i alla fall en av min blommor i min favoritvas/-kruka.


  • Storshopping

    Jag har köpt Lecakulor för morgondagens planteringar. Har också köpt två Pellargoner och två Margeriter. Jag har köpt mat för att kunna göra matlådor, det blir morotssoppa, spenatsoppa och Canneloni.

    Så när jag var där kunde jag inte låta bli. Jag erkänner, jag föll för bioreklamen härom dagen. Jag var bara tvungen att köpa. Vet dock inte vad jag ska blanda den med. Visst ser den god ut?


  • Pimp my bike

    Eller pimpa och pimpa. Jag har i alla fall köpt nytt framlyse. Det är häftigt! Blinkande ledlampor som slår tillbaka i reflekterande ytor på flera hundra meters avstånd. Jag får verkligen uppmärksamhet när jag cyklar. Men viktigast av allt, jag syns i trafiken.

    Jag har också köpt en ny ringklocka.

    Idag cyklade jag upp till OK Q8 och det var dags för vårtvättning. I liter avfettning och nu ser naven som nya ut. Jag hyrde en sån där tvätthall för min lilla cykel så jag kunde köra med en riktig ordentlig högtryckstvätt.

    Hemma fick den några droppar olja på valda ställen.

    Nu är den redo för en hård säsong. Nästan som ny.

    Min cykel.


  • Morgonstund har…

    Hmmm… Nu är man gammal vaknar och tidigt. Det är ett faktum. Istället för att ligga och vrida sig för att få sova lite till får man göra något trevligt av det. Vad gör du?

    Jag såg på Ballar av stål och Babben & CO på webb-tv. Sen tog jag ett varv runt Årstaviken, 49 minuter och en snitthastighet på 5:47. Sen blev det frukost med skrammlade ägg. Nu går tvättmaskinen och om en stund förhoppningsvis också dammsugaren.

    Årstaviken runt.


  • Kloka ord

    ”Gör vad de förväntar sig men gör det lite bättre.”

    Ernst Kirchsteiger citerar Carl-Jan Granqvist i Babben & CO


  • Sommar i Sjöstan

    De som inte har en balkong med sol på får sitta på det allmäna trädäcket. Ti hi. Nu mår jag bra när solen och sommaren är på intåg. Nu får man äntligen valuta för pengarna som man betalar till Stockholms hem.

    Tilltugg: Mandel Magnum
    Sällskap: Daniel

    Vy från min balkong:
    Sommar i Sjöstan.


  • Hekto för hekto

    80,7 kg.Godmorgon vänner!

    I morse vägde jag in 6.30 på 80,7 kg. 7 hg kvar. Eller är det 8? Jag ska ju ner under 80 tror jag det var för att få ett BMI på normalbyggd och inte längre överviktig.

    Tycker själv att det börjar bli riktigt rafflande och se vågen varje dag.


  • Spinning & teater

    Alla i min bekantskapskrets är bortresta tror jag. Så vad ska man göra. Jag haffade och fick ett spinningpass med Alexia innan de åkte till Öland. Idag var hon tuff, jag trampade mig tröttare än på länge.

    Efter spinningen hade jag tre ärenden

    • Lämna ett presentkort på Iittala butiken på götgatan Slutfört
    • Beställa en tapetrulle på Wirströms Järn Ej slutfört
    • Köpa nya cykelljusen på Clas Ohlson Slutfört

    Sen gick jag in på stadsteatern och kollade om det fortfarande fanns biljetter kvar till ”I väntan på Godot” som jag kollat på under hela dagen och försökt hitta någon som ville följa med på. Det fanns en biljett kvar och då tänkte jag, 10 minuter kvar, den är ämnad för mig. Fick den för sistaminuten pris, 100 8:e raden. Perfekt!

    Jag gjorde bara ett misstag, jag blev så ivrig att jag glömde äta innan. Det är inte helt hälsosamt att ha spinnat hårt och inte ätit sedan lunch och sen sätta sig i över tre timmar i en teatersallong. Det var tvunget att åtgärdas i pausen, ett glas rött och en smörgås och en mobiltelefon och jag såg inte det minsta ensam och övergiven ut. : )

    Som många av er läsare vet har jag lätt för att somna, även på teater och det brukar ske i första akten. Men ikväll, jag var pigg hela första akten men när lilla magen fått lite i sig så ville den vila och sova. Oj vad jag fick kämpa. När man går ensam vet man ju inte om man snarkar. Men jag vaknade då och då med hakan hängandes ner mot bröstet. *fnissar* Jag har ju sett föreställningen en gång förut men då på Dramaten.

    Både Raebeus är och Persbrant är fantastiska skådespelare. Hirdwall däremot, som spelade en liten pojke, han börjar bli riktigt gammal nu.

    Mikael Persbrandt och Johan Raebeus.


  • Blått också

    Jag köpte de blåa också. :)

    Blå chinos


  • Råd från Coachen

    Idag hade jag en supertrevlig lunch (som vanligt!) med Ingemar, min fd coach, kollega och vän. En del av diskusionerna handlade självklart om löpning eftersom Ingemar, i alla fall med mina mått mätt, tillhör de mest extrema och duktiga löparna jag vet. Fick ett antal goda råd om Marathon och löpning i allmänhet.

    Ett av råden: ”Löp aldrig mer än att du vill ut dagen efter.” Jag var tvungen att prova, jag har varit ute på en liten tur kväll också, 6 km tur. Tycker själv att det börjar låta futtigt så jag får väl ta Årstaviken snart som kvällstur. Bra gick det i alla fall och skönt var det.

    Vi var i alla fall överens om att det inte är omöjligt att träna inför ett marathon nästa år.

    Hmmm… Är jag galen? Nu ställer jag mig själv frågan. Ni kommer ändå svara ja. I alla fall de flesta av er.


  • 81,1

    Vågen visar 81,1 kgNy bottennotering. Löpningen fick den effekt jag sökte.

    81,1 kg nu på morgonen.