Ja ha. Fan. Eller lite fan men inte så farligt. Jag har förmodligen ett överbelastat knä och har blivit rekommenderad att ta det lugnt med löpningen ett tag och bygga muskler i stället. Musklerna kring knäna är förstås viktiga för att bära upp och skydda knät vid alla stötar det utsätts för under löpningen.
Det är nog som naprapaten sa, det går snabbare att bygga upp kondition och kunna öka distansen än det går att bygga upp musklerna som ska klara de längre distanserna.
Ja ja… Gym nu ett tag.
Ledigheten fortsätter och det är såååå skönt. Idag har jag käkat lunch med Martin, tränat på Friskis Citys nya gym och nu ska jag snart åka och möte Christoffer som kommer med tåget från Götlaborg. :)
Kreativiteten flödade verkligen när jag var på spat idag. Här är ett resultat. Köpte en gammal lampskärm på myrorna och slet av allt och hade bara ståltrådarna kvar! Sen klädde jag om. Tänk vad mycket man har i sina gömmor som man kan skapa av och med.
Hade verkligen så mycket energi i kväll!
Det blev ett pass ikväll också med mina nymasserade ben. Förstörde jag allt nu? :)
Jag ska också berätta att jag fått tag på en Naprapat som ska få hjälpa mig med mina knän som busar lite med mig. Nu när jag äntligen kommit igång vill jag ju köra på och då har jag inte tid med knän som pockar på uppmärksamhet. Jag ska till Backbone och Mattias som tydligen hjälper orienteringslandslaget med löpproblem. Han borde ju veta vad han snackar om.
Dessa väckte ha-begär kan jag lova! Jag har en rad andra nya idéer till mitt hem också. Helst vill jag verkställa alla ikväll.
Mer textil till mänskigligheten!!!!
:)
Idag har det varit belöning för hela slanten. Dels för att jag jobbar hårt på jobbet men för att jag tränar bra. 60 minuter massage och på det hela 6 timmar spa på Grand Hotels spa Raison d’etre. Detta spa är helt fantastiskt och enligt mig inte dyrare än andra ställen!
Ångbastu, upplevelsedusch, ligga och läsa i tysta rummet, massage, äta frukt sitta i relaxen, simma och bada bubbelpool är vad jag hunnit med. Och så bokade jag en hälsolunch med räksallad.
Se de vackra bilderna! En mosaikvägg med röda näckrosor från Fagerstärn, den öppna spisen i vilorummet och min utsikt från lunchen.
Idag har jag varit och ätit brunch med Maria på Rival! Både mycket trevligt och gott! (Jag har provat Råbiff nu!)
Sen skulle jag och Petri sett Angels in America på Stadsteatern men någon i ensemblen var krasslig. Var det herr Rapace tro? Hur som helst, det blev ingen teater utan en lugn hemmakväll. Tur var kanske det, jag var såååå mätt efter brunchen.
Ikväll var jag laddad för att träffa bara en massa nya människor och det gick bra. Jag vet och tror att många av er som träffar mig uppfattar mig som utåtriktad men att bara umgås med nya människor kräver energi. Men det var en trevlig kväll. Lina hade många trevliga vänner som det var underhållande, givande och spännande att umgås med!
Tack kära Lina för goda snittar och en underbar fest!
De andra gick ut men jag ska lägga mig och sova nu!
En skön och oplanerad lördagförmiddag hemma. Sen blev det en sushilunch med Petri och Morten och sen fika hemma hos mig, men före maten lite shopping. Skor till Petri?
Efter ett löppass blev det slappande i soffan. Det har varit en hektiskt vecka!
Men jag kunde inte tacka nej när jag fick frågan om att ses och ta en fika och promenad med Johan så lite socialt blev det i alla fall.
Eller ja och nej. De är ju lika unga som jag om inte yngre. Jag är bara 25 i alla fall. :)
Vi skulle varit många fler och setts på stan men vi blev bara tre och då erbjöd jag min balkong och vad trevligt det var att snacka gamla minne och allmänt smått och gott. Bentolådor från Tezukuri och roséviner bidrog till trivsel. :)
Japp. Sånt är energikrävande. Jag har sovit lite efter att jag kom hem. Men nu orkar jag ändå inte vara vaken längre. Dags att sova!
Båda dessa dagar med kurs i stan har jag och Anders ätit frukost på Street Coffee som är så mysigt och bra. Fast inte lika bra som Anders själv förstås.
Ni måste gå och köpa ert morgonkaffe och smörgås ni som passerar där.
Idag var det dags för löpning igen men det var inget kul idag. Det regnade nästan hela tiden och jag har fortfarande lite ont i knät när jag springer.
Trots alla kämpade jag mig upp för Hammarbybacken när vi körde backträning.
Dagens inköp, en rosa pikéskjorta, rosa shorts och blå byxor. Jag älskar färger.
Idag har jag fått ytterligare provsvar. Men det visar inte på några bakterier i urinen. Men å andra sidan, det har inte kommit tillbaka så det är väl lugnt då.
Tydligen var det allvarligt så när jag ställde frågan skulle jag ha vård inom 12 timmar. Oups. Så jag åkte till närakuten. Jag har både mätbara ökade mängder och till och med ibland synliga. Väntar nu på provsvaren.
Njurgrus mest sannolikt enligt läkaren. Men vi får väl se.
Jag, Niclas och Niklas har varit på glassutflykt idag. Det bar av till Rättviks glass nere vid Liljeholmskajen.
Varje medarbetare satt fotograferade och inramade vid dörren med deras innehållet på deras favorit och special. Jag beställde Felix special och utan tvekan var det Felix som betjänade mig. Han sken upp som en sol och fixade i ordning denna glass stor som en middag. :)
Och nej. Det är inte pulvermos som Anna trodde utan Hallon- och passionfruktssorbet.
Dags för frukost igen! (gammal bild) Idag var det Niklas, Niclas, Petri och Anders tur. Idag hade jag kompletterat det hela med amerikanska pannkakor med blåbär, jordgubbar och Canadensisk lönnsirap men också hembakta blåbärsmuffins.
Hoppas de kände sig lite bortskämda. Jag försökte! :)
