Det är typ tre år mellan varven men ikväll fick vi till det. Jag hade min gamla kollega och numera sommelieren och vinskribenten Amalia här på lite sushi, vin och chittchattande.
-
Sjukvårdsförsäkring
Skulle nästan vilja göra detta till reklam för sjukvårdsförsäkringar. Men det kanske är till att ta i. Jag ska ändå berätta lite.
Jag bad om hjälp med mina knän som jag har ont i och det har jag fått. Och jag lär mig så mycket om min kropp. Lyssna här! Jag har först fått tre besök hos svenska orienteringslandslagets naprapat och specialist på löpfrågor. Han har hjälpt mig med akupunktur och träningsprogram för säte, bål, lår, vader och knä. Hans slutsats var att det inte är ett löparknä i alla fall utan ”bara” ett överbelastat knä. Det går snabbare att bygga kondition än muskler och det blev helt enkelt ett för stort slitage på slutet.
Sen blev jag tvungen att träffa en ortoped för att se om jag skulle få fortsatt rehabilitering och det fick jag. Jag är remitterad tillbaka till Backbone och ska nu få upp till ytterligare tio behandlingar. Läkaren gav en liten varning för tendens till pronation och för det skulle jag gå till löplappet och filma för att se om så är fallet.
Idag träffade jag min nya naprat, tränare för några som bla ska i väg på OS i Sydkorea men han är också naprapat. Vi gick igenom träningen, han knäckte lite i ländrygg och i nacke och det var en spännande och ny upplevelse. På fredag eller måndag ska vi träna i hop för att han ska kunna följa upp mina problem och ge råd på hur jag ska träna. Han var mycket sympatisk och duktig.
Till slut gick jag till löplabbet och sa som det var. Om jag behöver köper jag annars kommer jag inte köpa några skor. Jag berättade om mina problem men killen var mer nyfiken på vilken sjukvårdsförsäkring jag hade som värnade så om min kropp. Efter en lång pratstund fick jag sätta på mig deras skor och börja springa. De skorna har inget inbyggt stöd vilket är meningen för att se fotens egna förmåga att springa och då kunde man sen en viss pronation. Men med mina befintliga löpskor var det som borta och slutsatsen är att min pronation inte är allvarlig och att det jag har avhjälps med befintliga skor under löpningen.
Till slut fråga jag om jag fick springa de planerade loppen och det fick jag om jag lovade att inte säga att han lovat mig det. Det kommer göra ont men med befintligt slitage kommer inget gå sönder i alla fall sa han.
Jag har även hunnit med ett träningspass på gymmet.
-
Mina tomater är fantastiska
Hela detta förlopp tog alltså mindre än en timma. Från hängig och vissa till pigg och stark. Tänk om jag hade den återhämtningsförmågan. Helt otroligt!
-
Känsla & Logik
Jag fastnade många gånger i min terapi under året i att känslan säger en sak och logiken en annan. Vad ska man lyssna till då?
Logiskt har jag så många goa och underbara vänner och en fin familj i min omgivning men ändå var jag världens mest ensamma ikväll. Längtan och saknaden var orimligt stor. Nu går jag och lägger mig. I morgon är en ny dag.
-
Söndag
I brist på bättre sysselsättning följde jag med Fredrik och Andreas när de skulle kolla in hur F skulle ta sig till sitt nya jobb i morgon när han börjar där. Sagt och gjort, vi åkte till Kista och tog en promenad till Husby. I Husby fika vi lite innan vi gick tillbaka.
Reflektion: Oj vad fint jag bor och jag måste vara och är väldigt nöjd med mitt hem!
Dagens iPhone tips: Ladda ner Wordfeud och spela Alfapet med mig. Mitt username är ”hejmicke”.
Nu ska jag spela lite till och sen sova.
-
Lördag
Idag har jag hunnit både klippa mig, äta en fantastisk räksmörgås med Niklas på kvarnens uteservering och tränat.
Ikväll bär det av till Niklas för en drink och sen bär det av till Zipper.
-
Sång & Hörberg
Ikväll har vi varit på Parkteatern och lyssnat på Albin Flinkas bland andra varit med och tolkat Barbro Hörberg.
Efter stack vi hem till Andreas och Fredrik för att grilla korv och sjunga Singstar.
Nu är jag trött och måste sova!
-
Sömn
Den varan har det inte blivit mycket av. Men roligt ändå. Det är otroligt vad man klarar ändå. Fast det kanske sliter mer än vad man förstår.
Natten till Sömn (h) lördag 4 söndag 5 måndag 7 tisdag 3 onsdag 9 torsdag 3 fredag 3 Snitt 5
-
Morningview
Det är som att bo i en liten Disneyfilm i Sjöstan ibland. Detta såg jag på väg till jobbet idag!
-
Hammarby backe & Järla sjö
Kvällspromenad med träningsinslag. Upp för backen och ner för backen och sen Järla sjö runt i Alex sällskap. :)
-
Middag med barnmorskor
Ikväll har jag käkat en god middag med Petri och han kollegor från Huddingen sjukhus. Lax och dillstuvad potatis blev det och en creme brulé till efterrätt på Nürnberghuset.
-
Träning & (allsång)
Lite trött idag men jag har ändå kämpat med ett gympass med Petri på Friskis.
När jag kom hem försökte jag se på Allsången men jag somnade i från och nu ska jag lägga mig och sova för kvällen!
-
Nattbad igen
Efter lite jobbförberedelser blev det ett trevligt nattbad till med Alex som tog båten över till Sjöstan.
Tänk att jag inte tänkt på att jag kan gå och bada i Järla sjö.
-
Melancholia
Ikväll har jag och Johan varit och kollat på Melancholia. Jag säger som Petri, bra men jag vet inte om jag kan rekommendera den. Speciell säger jag bara. Hmmm
Betyget blir nog en svag trea.
-
Nycklar till livet
Man får aldrig stjäla någonannans nycklar!”Nej det får man sannerligen inte! Citatet är från den underbara filmen Kronjuvelerna. Som många gånger går jag och ser en film basserat på ganska tunna kriterier. I detta fall svenskt och med Björn Gustafsson. Men både jag och Alex var överens om att filmen var riktigt bra.
Betyget blir en solklar fyra. Kanske även ett plus.
-
Fest
Nu hemkommen från slakthuset efter en nattlig promenad med Anna hemåt! Nu sova! Tack allt och alla för en trevlig kväll.
-
Picknick
Jag har precis picknickat med Niklas, Niclas, Erik och Anna. Nu spelar vi Yatzy och snart ska vi dra till slakthuset och klubba. :)
-
What a night…
Gårdagens middag blev riktigt lång! Vi käkade, gick och nattbada, åt dessert och drack vin på balkongen så länge att vi kunde se när folk vaknade och åkte till jobbet. :) Somnade 8.30. Det är sommar det!
Förresten, jag har ju en liten badsjö jag kan gå till och bada. Jag har aldrig tänkt på det bara perfekt!
-
TGIF
Thank god it’s friday! Jobbig vecka på jobbet. Nu har min kollega stuckit på semester. Jag ska hem och fixa lite inför kvällens middag med Alex.
-
Rehabilitering
Ikväll var det inte mycket mer än träningen på Skrapan, men jag körde lite extra länge idag. I morgon ska jag träffa Naprapaten igen.
-
Balkongmiddag
Ikväll har underbara Johanna, Cristina och Anders varit här! Mat och vin på balkongen och många roliga gamla minnen diskuterades. :)
Mycket skratt och så kallade facerapes. :)
