Lite fika och lunch med Auas, sen cykel till Aspudden för lite minigolf med Andreas, Torbjörn och Fredrik. Sen avsluta jag med en mils powerwalk med Youssef.
Jag har också köpt in semesterns lektyr. Kristian Gidlunds I kroppen min och Gardells tredje bok i hans svit, Döden.
Idag har jag hängt med Eva, vi har käkat räksmörgås på Djurgården och sen cykla vi längst ut till blockhusudden för lite kaffe. Ikväll ska jag sova i kapp det jag förlorade i natt. :)
Fick överraskningsbesök av Jonas. Det blev balkong häng med vin och sång fram till 8. Det ni. Nu ska jag vila. Helt slut! Och rik på energi.
Ja det var sannerligen inte kul. Alla gick hem tidigt men jag fick sitta kvar, dels berodde det på ett viktigt projekt och dels tidsskillnaden. Jag jobba till 17.30. All gick hem vid 16 säkert.
Väl hemma la jag mig för att vila och när jag vakna igen kunde jag inte få i hop energi till att gå ut och möte upp de andra. Jag blir hemma ikväll.
Efter lite rensning i garderober och skåp mötte jag upp Remy för ett bad på Långholmen och lite snack på en klippa. Nu slappa i soffan. :)
Ikväll hade jag med mig ett tjugotal taggade motionärer på en tur genom Sjöstan, upp på Henriksdalsberget och sedan tillbaka med intervaller i Norra Hammarbyhamnen. Puh, jobbigt men roligt. :)
Allt i gott sällskap av både Remy, Auas och Johannes. Det är verkligen kul att ha kompisar med sig på sina pass.
Sommarkvällar är fina, trots att man jobbar på dagarna. Man hinner mer än man tror. Ikväll har jag direkt efter jobbet hängt med Johannes och Auas. Gym vid Björkhagen och sedan bad i Sickla sjö! Nu lite matlagning. :)
Idag har jag varit hos Martin på det årliga chokladfonduen och som vanligt var det hur trevligt som helst att träffa gamla vänner och bekanta. Efter tog jag cykel till Källtorpsbadet och Hellasgården för att bada och sola med Johannes, Auas och Remy. Efter att Auas och Johannes stuckit sola och bada vi lite till för att på vägen hem försöka hitta någon resturang som servera mat efter 21 men det var svårt. Nu i säng i alla fall. Renbäddat och nyduschad. Kan det bli bättre?
Det finns någon musikal låt som heter något i stil med ”Jag vill inte ha någon regn på min parad”. Och det fick de verkligen inte de som skulle gå i paraden idag.
Jag var där och kolla med flera olika vänner. Och sen blev det lite vin med Fredrik och Petri innan jag mötte upp Auas och Remy för att dra mig hemåt. Många gick ut efter men jag slockna hemma i sängen och kom inte upp igen. Två fanta och lite choklad det blev mitt nöje ikväll.
En vanlig dag på jobbet förutom att jag bytte fredagsfika mot fredagsdrink.
Sen iväg på Björnförfest med Nima och Fredrik och sen lite pizza hemma hos dem. Sen mot Stockholm Viking Bears fest på söder där jag möte upp Auas, Remy och c:o. Oj vilken rolig kväll det blev. Det var länge sedan jag var ute så länge. :)
Planen var att inte gå vid lunch. Sen blev det en plan att gå i alla fall. På vägen hem för att byta om börja det ösregna och vi bestämde oss för att hoppa över. Betala och vara på en utomhusfestival kan ju inte vara rätt. Ok, sen blir det sol i alla fall och det är lika bra ompröva beslutet och jag och Auas bestämmer oss för att cykla iväg igen. Vad händer då? Jo det börjar ösregna halvvägs upp till Skanstull. Dyngblöta ger vi oss hem igen. Nu stannar jag hemma. :)
Idag drog jag till gymmet och körde inomhus för första gången på länge. :) Sen hem och fixa lite nyttig sallad.
Magen har verkligen jobbat på bra när jag stoppar i mig fiber och kvittar allt med vitt mjöl i. :)
Ikväll såg det inte kul ut när jag skulle leda ett av mina sommarjoggpass. Det bara regna och regna. Jag trodde först inte någon skulle komma men det gjorde det. Vi var 15 personer som tog en skön joggingtur i det sommarvarma regnet. Jag fick in både fartlekar och intervaller. :)
Gick hem tidigt för att baka lite bröd och sedan drog jag ut med Auas till Björkhagen för lite gym och sen bad med Remy och ytterligare en kompis som kom förbi.
Recept
Ingredienser
Gör så här
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Blanda ihop linfrön, solrosfrön, sesamfrön och havregryn i en bunke. Tillsätt sedan 2 dl vetemjöl, 2-3 dl rågsikt och 2 dl vatten och blanda runt. Om degen känns stabbig tillsätt mer vatten.
3. Tillsätt salt och olivolja (om man föredrar någon annan olja går det också bra) samt bakpulver. Blanda sedan alla ingredienserna i en bunke tills det blir en fast deg.
4. Slå ut degen på ett mjölat bord. Knåda igenom degen snabbt så att den blir smidig och bra.
5. Dela sedan degen i 3 delar och kavla ut varje deg så den blir ca 5 mm tjock. Tryck sedan ut kex i valfri form med hjälp av ett glas, en form eller en rivjärnsbotten.
6. Lägg sedan kexen direkt på en plåt med bakplåtspapper, pensla kexen med äggvita och strö sedan över flingsalt och valfria frön.
7. Grädda kexen i ca 15-20 min tills de fått en gyllene färg.
Nu är bilen tillbakalämnad. * snyft * Tio hela dagar i lyxen att få ta mig runt med bil.
Jag har i alla fall passat på att handla hem både det ena och det andra. Jag har också varit och hälsat på Maria och Stefan i deras nya hus i Tyresö.
Jag håller också på att tvätta igenom all skittvätt sedan veckan och resan förra helgen.
Ikväll har jag varit hos Lars och Christian som tillsammans med Kim och Christoffer fixade en danskväll med temat I Äppelviken dans. Det var så roligt och nästan lite skämmigt när man kom på sig själv hur man trummade med med fötterna till musiken.
Korv, korvbröd och räksallad var en smaskig självklarhet. :)
Idag har jag varit hos syster och Vincent som hade kalas. Emma 25 år och Vincent 2 på måndag. Underbart god mat och fin miljö.
På vägen hem har jag poppat med Kylie och Disco. :)
Efter lite jobb tog jag med mig Auas och Niklas till Hellasgården för lite utomhusgym och sen svalkande bad. Efter blev det en snabb tur till Länna för att hjälpa till att köra hem nya möbler till Joachim och Madelene. Efter det bad och grillad middag med hela familjen.
Tänk vad mycket man kan hinna med ibland. :)
Ikväll, bilutflykt med Auas, Remy och Johannes till nytt badställe. Nyfors i Tyresö. Klippbad efter lite skogsvandring. Helt fantastiskt. :)
