Lite utegym med Remy i duggregn sen kröp jag upp i soffa med Ernst. :)
-
Bad på Långholmen
Efter lite rensning i garderober och skåp mötte jag upp Remy för ett bad på Långholmen och lite snack på en klippa. Nu slappa i soffan. :)
-
Jogging
Ikväll hade jag med mig ett tjugotal taggade motionärer på en tur genom Sjöstan, upp på Henriksdalsberget och sedan tillbaka med intervaller i Norra Hammarbyhamnen. Puh, jobbigt men roligt. :)
Allt i gott sällskap av både Remy, Auas och Johannes. Det är verkligen kul att ha kompisar med sig på sina pass.
-
Gym & Bad
Sommarkvällar är fina, trots att man jobbar på dagarna. Man hinner mer än man tror. Ikväll har jag direkt efter jobbet hängt med Johannes och Auas. Gym vid Björkhagen och sedan bad i Sickla sjö! Nu lite matlagning. :)
-
Mingel & Solning
Idag har jag varit hos Martin på det årliga chokladfonduen och som vanligt var det hur trevligt som helst att träffa gamla vänner och bekanta. Efter tog jag cykel till Källtorpsbadet och Hellasgården för att bada och sola med Johannes, Auas och Remy. Efter att Auas och Johannes stuckit sola och bada vi lite till för att på vägen hem försöka hitta någon resturang som servera mat efter 21 men det var svårt. Nu i säng i alla fall. Renbäddat och nyduschad. Kan det bli bättre?
-
Prideparade
Det finns någon musikal låt som heter något i stil med ”Jag vill inte ha någon regn på min parad”. Och det fick de verkligen inte de som skulle gå i paraden idag.
Jag var där och kolla med flera olika vänner. Och sen blev det lite vin med Fredrik och Petri innan jag mötte upp Auas och Remy för att dra mig hemåt. Många gick ut efter men jag slockna hemma i sängen och kom inte upp igen. Två fanta och lite choklad det blev mitt nöje ikväll.
-
Björnpride
En vanlig dag på jobbet förutom att jag bytte fredagsfika mot fredagsdrink.
Sen iväg på Björnförfest med Nima och Fredrik och sen lite pizza hemma hos dem. Sen mot Stockholm Viking Bears fest på söder där jag möte upp Auas, Remy och c:o. Oj vilken rolig kväll det blev. Det var länge sedan jag var ute så länge. :)
-
Ingen Pride-torsdag
Planen var att inte gå vid lunch. Sen blev det en plan att gå i alla fall. På vägen hem för att byta om börja det ösregna och vi bestämde oss för att hoppa över. Betala och vara på en utomhusfestival kan ju inte vara rätt. Ok, sen blir det sol i alla fall och det är lika bra ompröva beslutet och jag och Auas bestämmer oss för att cykla iväg igen. Vad händer då? Jo det börjar ösregna halvvägs upp till Skanstull. Dyngblöta ger vi oss hem igen. Nu stannar jag hemma. :)
-
Gym inomhus
Idag drog jag till gymmet och körde inomhus för första gången på länge. :) Sen hem och fixa lite nyttig sallad.
Magen har verkligen jobbat på bra när jag stoppar i mig fiber och kvittar allt med vitt mjöl i. :)
-
Jogg i regn
Ikväll såg det inte kul ut när jag skulle leda ett av mina sommarjoggpass. Det bara regna och regna. Jag trodde först inte någon skulle komma men det gjorde det. Vi var 15 personer som tog en skön joggingtur i det sommarvarma regnet. Jag fick in både fartlekar och intervaller. :)
-
Bröd & Gym
Gick hem tidigt för att baka lite bröd och sedan drog jag ut med Auas till Björkhagen för lite gym och sen bad med Remy och ytterligare en kompis som kom förbi.
Recept
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 1 dl solrosfrön
- 1 dl linfrön
- 1 dl sesamfrön
- 2 dl vetemjöl
- 2-3 dl fint rågsikt
- 1 dl olivolja
- 2 dl vatten
- 2 nypor salt
- 1 tsk bakpulver
- äggvita att pensla med flingsalt
- solrosfrön, linfrön och sesamfrön för dekoration
Gör så här
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Blanda ihop linfrön, solrosfrön, sesamfrön och havregryn i en bunke. Tillsätt sedan 2 dl vetemjöl, 2-3 dl rågsikt och 2 dl vatten och blanda runt. Om degen känns stabbig tillsätt mer vatten.
3. Tillsätt salt och olivolja (om man föredrar någon annan olja går det också bra) samt bakpulver. Blanda sedan alla ingredienserna i en bunke tills det blir en fast deg.
4. Slå ut degen på ett mjölat bord. Knåda igenom degen snabbt så att den blir smidig och bra.
5. Dela sedan degen i 3 delar och kavla ut varje deg så den blir ca 5 mm tjock. Tryck sedan ut kex i valfri form med hjälp av ett glas, en form eller en rivjärnsbotten.
6. Lägg sedan kexen direkt på en plåt med bakplåtspapper, pensla kexen med äggvita och strö sedan över flingsalt och valfria frön.
7. Grädda kexen i ca 15-20 min tills de fått en gyllene färg.
-
Bilfarväl
Nu är bilen tillbakalämnad. * snyft * Tio hela dagar i lyxen att få ta mig runt med bil.
Jag har i alla fall passat på att handla hem både det ena och det andra. Jag har också varit och hälsat på Maria och Stefan i deras nya hus i Tyresö.
Jag håller också på att tvätta igenom all skittvätt sedan veckan och resan förra helgen.
-
Kalas i Äppelviken
Ikväll har jag varit hos Lars och Christian som tillsammans med Kim och Christoffer fixade en danskväll med temat I Äppelviken dans. Det var så roligt och nästan lite skämmigt när man kom på sig själv hur man trummade med med fötterna till musiken.
Korv, korvbröd och räksallad var en smaskig självklarhet. :)
-
Kalas i Eskilstuna
Idag har jag varit hos syster och Vincent som hade kalas. Emma 25 år och Vincent 2 på måndag. Underbart god mat och fin miljö.
På vägen hem har jag poppat med Kylie och Disco. :)
-
Grill & Bad
Efter lite jobb tog jag med mig Auas och Niklas till Hellasgården för lite utomhusgym och sen svalkande bad. Efter blev det en snabb tur till Länna för att hjälpa till att köra hem nya möbler till Joachim och Madelene. Efter det bad och grillad middag med hela familjen.
-
Välfylld dag!
Tänk vad mycket man kan hinna med ibland. :)
- Jobb 8.30-10.30.
- Fika med Marie E och hennes dotter. Vi hade inte setts på 8 år. :)
- Jobb och skrivbordslunch 11.30-13.30
- Sola och läsa vid Nyfors igen.
- Köra Crosspass på Friskis
- Utflykt med Youssef till Drottningholm och sen se på utsikten från Fjällgatan.
-
Bad i Nyfors
Ikväll, bilutflykt med Auas, Remy och Johannes till nytt badställe. Nyfors i Tyresö. Klippbad efter lite skogsvandring. Helt fantastiskt. :)
-
Känn ingen sorg
Innan jag åkte till jobbet tog jag med mig syster med familj för att äta frukost hos Auas på Clarion. Nu har även de åkt hem mot Göteborg.
Ikväll har jag först hunnit plocka undan lite hemma och sen åkte jag och Auas till Heron City för att se på Känn ingen Sorg. Jag hade NÄSTAN förväntat mig någon slags musikalfilm med Hellströms låtar. Men det fick jag inte riktigt. Jag hade också tänkt mig mer humor men det fick jag inte heller. Hmmm. Jag hade nog satt förväntningarna för högt helt enkelt. Det blir en trea.
-
Hejdå Skellefteå!
Hej då till Skellefteå, det tar tolv timmar med lite pauser att köra hem säkert. Kort paus i Örsköldsvik, Hudiksvall och något mer ställe som jag inte minns. Vi var alla bra trötta när vi kom hem. De andra skulle köra vidare till Eskilstuna. Jag har Ullis, Macke och Didrik kvar här.
Hejdå till huset på bilden som varit vårt hem i fyra dagar. :)
-
Bjuröklubb
Efter gemensam frukost, städning i festlokalen fick vi lite lunch och eftermiddagsfika hos brudens föräldrar. Efter det skulle Niklas och Elina börja resan mot Göteborg. Jag tog med mig mor, far, Markus och Vincent till Bjuröklubb och kollade in den fina naturen.
-
Så var de man & hustru
Så var det Niklas och Elins tur att få varandra. :) Tidigare idag i Skellefteå landsortskyrka.
Sen bar det av på fest i Solvik, många gäster och god mat. Jag var toastmaster tillsammans med lillasyster.
