Nu har jag varit uppe sedan 7 i morse och lagat matlådor.
I love Volvo XC60!
Kategori: Övrigt
-
Effektivitet
- Jobbat en timma
- Löptränat en mil med Rebecca
- Klippt mig
- Bokat tid för rådgivning på banken
- Haft en väldigt trevlig promenad- och fikadejt.
- Hämtat bilen
- Shoppat mat och blommor
- Hälsa på Johanna, Joe, Alva och Eira
- Planterat blommor
- Strukit kläder
-
Löpnings kom i håg!
- Inga nya skor
- Inga nya strumpor
- Inga nya kläder över huvudtaget
- Tejpa bröstvårtorna
- Klipp tånaglarna
- Mycket vätska innan
Om någon undrar vad som orsakats på listan av empiri är det framför allt fyra och fem. Och i gårdagens lopp nummer fem.
-
Resultatet
Här får ni resultatet från dagens prestation. Jag hade hoppats på bättre men det är helt ok. :)
Split Time of day Time Diff Min/km Km/h Place 5K 14:31:43 00:25:42 25:42 05:09 11.68 12423 10K 14:57:28 00:51:27 25:45 05:10 11.65 12520 15K 15:25:43 01:19:42 28:15 05:39 10.62 14256 20K 15:56:14 01:50:13 30:31 06:07 9.83 15818 Finish 16:02:30 01:56:29 06:16 05:43 10.50 16084 Snygg är man inte men här får ni en pigg bild från ca 10 km. ;)
-
Pappa 60 år
En av pappas presenter är att vi hjälpt pappa med att städa och rensa garaget.
-
Min nya favoritlåt
Om jag lyssnar mer än du pratar,
inte talar om mig själv.
Om jag säger du är vacker,
men att det spelar ingen roll.
För skönhet finns inom oss,
om jag ljuger om sånt där.
Om jag säger det går bra nu,
men inte talar om mitt jobb.Om jag ger dig mina tårar,
men är stark när du är svag.
Spelar sweet home Alabama,
på en lägereldsgitarr.
Om jag är säker på mig själv,
men aldrig är för självgod.
Om jag är en alfaman i sängen,
men aldrig bråkar.Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då, om sanningen ska fram.Om jag inte är så svartsjuk,
inte håller dig så hårt.
Om jag inte är så matcho,
men försvarar dig ändå.
Om jag ljuger om min barndom,
säger att den varit svår.
Väcker modern i ditt hjärta,
leker mamma pappa.Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.Om jag alltid håller med dig,
fast jag tycker du har fel.
Om jag låtsas att jag bryr mig,
när du köper nya skor.
Om jag skrattar på rätt ställe,
fast du inte är så kul.
Om du tror att jag är farlig,
kanske tänder du på det.Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.Vill du ligga med mig då.
-
Trevlig & väldfylld söndag!
- Slappa lite hemma
- Intervjuad av Paula angående mina favoritplatser i Stockholm på BagelStreet.
- Lunch med Paula, Petri och Morten på Sonjas Grek
- Fika med Anders på Espressohouse
- Träning med Nick på Friskis Sveavägen
- Kvälls mat med Niclas på balkongen
Foto: Petri Laapas
-
Bögar kan (också)
Har haft lite ångest över mina dåliga bromsar på cykel. Och kollar man på dessa bromsklossar var det inte så undra på. :) Inte så ofta mina fingrar är så smutsiga men vad gör man inte för att spara pengar och cykla säkrare. :)
-
Cykel& träning
Idag gick SL-kortet ut. Imorgon börjar cykelsäsongen. Jag har både hunit löpträna med Friskis och pumpa däcken på cykeln och smörja kedjan.
Nu är det formellt vår!
Kvällens löptur. Kicka på bilden för mer info.
-
Vår i Stockholm också
Våren har kommit till Stockholm. Inte bara till Töreboda och London. Jag vågade bryta tre kvistar för att ta med mig hem. Det var ju mörkt.
-
Åhhhhh vad jag arbetar
Får passa på göra allt fysiskt arbete nu. Snart är jag i Stockholm igen.
-
Slapp måndag
Ikväll har jag inte gjort mycket. Jag skrivit ut några kort och satt i ramar och jag har dammsugit ur skogarderoben. De ni!
-
Ett nästan hemligt intresse!
Det är inte många som kanske vet att jag gillar att gå på orgelkonserter. Men så är det.
Gissa om jag blev glad idag när jag kunde stå bredvid organisten och se henne manövrera detta häftiga instrument i kväll i Stadshuset på Stockholms kulturnatt. I detta fall är det Skandinaviens största i sitt slag, byggd 1925 och det mobila spelbordet byggdes så sent som 2008.
Coolt! Eller hur?
-
Kollektivtrafiketikett
Man tittar inte på en person som springer och är på väg att missa sitt färdmedel och i värsta fall också gör det. Frågor på det?
-
Tisdag
Full fart på jobbet och löpning på kvällen.
Tyvärr hann jag inte hämta min nya klocka innan passet. Så jag fick springa med den vanliga klockan.
Nu har Friskis fått för sig att nu är det varmt och då får vi som tränar ute också stretcha och köra styrka utomhus. Mindre kul i regn och svalt väder på stanplattor. Men men… Lite smuts får man väl tåla, kläderna skulle ändå tvättas direkt när jag kom hem.
-
Fika x 2
Skön, slapp och ledig söndag. :) Först lunch på Bagel Deli på S:t Göransgatan med Anders och sen fika med samma underbara Anders på Espressohouse Sveavägen. Båda är två bra caféer.
Avrundade veckan med ett skivstångspass med Nick och Petri på Friskis Sveavägen.
-
Tisdag
Har ställt mig frågan om jag har Asberger. Jag gillar mina rutiner. Jag har svårt för viss ironi. Och händer något oplanerat måste jag tänka till och försöka anpassa.
Har jag berättat att jag brukar springa på tisdagar? :)
Idag har jag i alla fall löptränat. Solen var framme när vi stack och det är lite sopat på gatorna så nu är det fler som vågar sig och det var några trevliga återseenden i gruppen.
