Ki-jympa och löpband ikväll igen.
Kategori: Träning
-
Kvällens program
Spinning med Gisela – kul!
Smörgåsar med Jacob – kul! Jag provade hans skjorta idag. Nu vet jag vem jag kan låna snygga skjortor av.
-
Hurtigt värre
Idag har jag kört ett KI-pass och sen körde jag 25 minuter på löpbandet efter. Skönt!
Nu har jag förberett morgondagens träning. I morgon kväll ska jag packa för London trippen.
Godnatt!
-
Quantum Of Solace
Ikväll blev jag bjuden på förhandsvisningen av nya Bond-filmen av Jacob. Tack för en trevlig kväll!Innan det lite träning.
RÄTTELSE. Det var ingen förhandsvisning. Jag trodde det. Men Niclas har bättre koll på filmvärlden än jag.
-
Min lediga dag
- Frukost med frukost tv.
- Träning på Kungsholmen.
- Snabbt möte med Andreas
- Lunch och Fika med Fredrik
- Shoppat smörknivar och badborste
- Cyklat hem i regnet
- Vilat
- Käkat med Jacob
- Nu i sängen igen
-
Dagens olycka…
…eller kanske en hel veckas olycka.
Idag var inte mitt span på spinningen. Inte nog med det. Jag hör när ledaren talar med en annan deltagare innan passet börjar och då bekräftar hon (tror jag mig höra) att det är hennes kille och att han är krasslig och hemma idag.
Nu är spänningen med att gå på det här passet borta. *suckar*
-
Eufori
Om jag får använda detta ord i spinningsammanhang vill jag göra det idag. Jag är övertygad om att jag kommer få ännu bättre upplevelser. Och självklart går inget upp emot passet med Alexia där jag hade musik dedikerad till mig. : )Men förra veckan hörde jag musiken från ett pass jag ofta gick på i somras och kände att jag måste gå på detta igen och det gjorde jag idag. Obs! Den här gången är det inte för att det var en snygg ledare eller andra snygga deltagare som jag är så nöjd och glad. Det var helt enkelt underbar musik, bra ledare och jag orkade med det mesta idag igen.
Jag har i alla fall bestämt mig för att det är på det här passet som jag ska ta med mig kompisar som vill prova på spinning på Friskis.
Alexia, vilken tisdag kl 17 ska du med? Någon annan som också vill med och prova det jag tycker är friskis bästa spinningpass?
Tack Gisela (ledaren) om du mot all förmodan skulle läsa!
-
Löprunda & Vadkramp
Idag körde jag och Christer ytterligare en måndagstur på drygt 6 km. Det gick bra, t.o.m. lite snabbare än vanligt men det kändes som att vaderna krampade efteråt. Jag tog ett bad, stretchade ordentligt och nu några timmar senare känns det bättre.
-
Partykväll
Det var länge sedan. Ikväll var det dags. Efter en korv på sjuelvan vid Skanstull tog jag taxi hem. Men för att förtjäna detta har jag varit duktigt och spinnat, cyklat fram och tillbaka till kungsholmen. Jag har också jobbat lite extra för att vara förberedd på en stressig kommande vecka.
-
Spinninglycka
- Snygg ledare (notera att jag skrev det först *skrattar*)
- Bra musik
- Hitta rätt motståndsrelationer
- Vara uthållig
- Svettas så man tror man ska smälta bort
Nu har jag tränat måndag, tisdag och onsdag. Jag har förtjänat lite fest i helgen. :)
-
Löpning & middag
Snacka om en trevlig avslutning på dagen av en toppenkombination.
Det visade sig att min kollegas kille var sugen på att löpträna lite med mig. Så idag har jag och Christer, Saras kille, sprungit medans Sara lagade mat här hemma hos mig. Så när vi kom tillbaka från 6 km löpning stod middagen på bordet. Sen kollade vi på bilder och snacka en stund. Kul!
Tack för god mat, gott sällskap både vid bordet och runt Hammarbysjön.
Här sprang vi för er som inte visste. : )
-
S&S
Onsdag, dags för spinning och spaning. Ja, så är det. Jag skyndade mig på cykel till Kungsholmen för att spinncykla med Petri och se om grabben som brukar gå på samma pass och som jag har skrivit om tidigare var där.
Han var där! Så söt så man vill bjuda honom på middag. Petri har erbjudit sig att fråga ledaren som är kompis med killen om hon vet om han är gay. Vågar man det? Hmmm jag kommer få fundera på den saken
-
Skivstång…
Ja, jag hade faktiskt tänkte att pröva något nytt på gymmet idag. Men det det var typ redan fullt när jag kom 35 minuter innan. Så jag spinnade i stället.
Vågar jag berätta om när jag går på dejt här? Ok då. Jag hade en liten fika dejt ikväll också.
-
Uthållighet & motivation
I morse bestämde jag för göra ett försök att springa Årstaviken runt. Men det är verkligen svårt att vara uthållig när jag inte har någon som ”bevakar” mig. Jag måste helt enkelt ha någon med mig.
Ja ja, jag tog mig i alla fall varvet runt även om jag inte sprang hela vägen.
