Kategori: Träning

Idag har jag kört ett KI-pass och sen körde jag 25 minuter på löpbandet efter. Skönt!

Nu har jag förberett morgondagens träning. I morgon kväll ska jag packa för London trippen.

Godnatt!

Ikväll blev det ingen löpning. Christer hade för mycket att göra på jobbet.  Men skam den som ger sig. Jag tog på mig löparkläderna och joggade till Friskis, körde ett pass och joggade hem. Inga längre sträckor men det var skönt.

I morgon Göteborg.

Det jag inte klarade ensam klarade jag med Christer. Tack för bra sällskap.

8,5 km, Årstaviken runt. Bra jobbat! Efter fick vi njuta av mina cannelonis. Sara satt hemma och väntade på oss.

Om jag får använda detta ord i spinningsammanhang vill jag göra det idag. Jag är övertygad om att jag kommer få ännu bättre upplevelser. Och självklart går inget upp emot passet med Alexia där jag hade musik dedikerad till mig. : )

Men förra veckan hörde jag musiken från ett pass jag ofta gick på i somras och kände att jag måste gå på detta igen och det gjorde jag idag. Obs! Den här gången är det inte för att det var en snygg ledare eller andra snygga deltagare som jag är så nöjd och glad. Det var helt enkelt underbar musik, bra ledare och jag orkade med det mesta idag igen.

Jag har i alla fall bestämt mig för att det är på det här passet som jag ska ta med mig kompisar som vill prova på spinning på Friskis.

Alexia, vilken tisdag kl 17 ska du med? Någon annan som också vill med och prova det jag tycker är friskis bästa spinningpass?

Tack Gisela (ledaren) om du mot all förmodan skulle läsa!

Idag körde jag och Christer ytterligare en måndagstur på drygt 6 km. Det gick bra, t.o.m. lite snabbare än vanligt men det kändes som att vaderna krampade efteråt. Jag tog ett bad, stretchade ordentligt och nu några timmar senare känns det bättre.

Orkar inte skriva något men vill tagga att jag tränat.

Onsdag, dags för spinning och spaning. Ja, så är det. Jag skyndade mig på cykel till Kungsholmen för att spinncykla med Petri och se om grabben som brukar gå på samma pass och som jag har skrivit om tidigare var där.

Han var där! Så söt så man vill bjuda honom på middag. Petri har erbjudit sig att fråga ledaren som är kompis med killen om hon vet om han är gay. Vågar man det? Hmmm jag kommer få fundera på den saken

I morse bestämde jag för göra ett försök att springa Årstaviken runt. Men det är verkligen svårt att vara uthållig när jag inte har någon som ”bevakar” mig. Jag måste helt enkelt ha någon med mig.

Ja ja, jag tog mig i alla fall varvet runt även om jag inte sprang hela vägen.

Jag har insett att det är lätt att tjata på Oscar om att springa längre. Men när Oscar sa, nu spurtar vi lite, ingsåg jag mina brister och svagheter. Jag trodde på en gång att jag skulle dö. Får öva med lite intervaller kanske. :)

Här sprang vi idag, 7,8 km.