Indoorwalking var kul, ikväll har jag provat det igen fast pulsvarianten på Friskis Ringen. Annars en vanlig men stressig dag på jobbet.
Dagens reflektion, jag får mycket kraft och energi genom min frustration ibland. Men är det bra att jag visar min frustration?
Inom friskis ska vi varje år få tillfälle att reflektera över vårt uppdrag samt få feedback på våra prestationer. Nu ska jag gå utbildningen för att få vara den som hjälper våra ledare med detta! Det ska bli kul och jag njuter av att lära mig mer, få reflektera över mig själv och mitt ledarskap och av att få vara kurs och konferensbubblan några dagar. Jag har också fått prova på Indoorwalking som träningsform. Kul!
Idag har jag varit med och varit lite modell tillsammans med många andra på Friskis. De behövde nya träningsbilder till bildbanken och vi var där och fotade hela dagen. Ikväll har jag både hunnit hämta bil, köra till Jönköping med Johannes och Lisa. Nu väntar Friskiskurs i dagarna två!
Ikväll har det varit väldigt trevlig kväll för att vara en vanlig torsdagkväll. Efter Crosspasset på Ringen drog jag in till stan för att dricka bubbel hemma hos Espen och Anders och få träffa Lars från Oslo som jag inte träffat sedan jag besökte honom i februari så det var på tiden. Ett kärt återseende, en bra kväll och bra mat på Farrang!
Ikväll var det dags för min adepts licensiering. Och det gick bra! Grattis Lona! Med andra ord har jag haft en joggingtur runt Sjöstan med Friskisgänget!
Halva dagen på jobbet och sen mot Spa och massage på grand hotell. Efter har jag faddrat Marie, som ska bli ledare inom Friskis, hon och hennes kille som också är ledare bjöd på lite käk efter. På vägen hem går jag in på Pipes och kollar och Larsa är där men jag ser honom inte. Sen kollar jag Grindr, och uppenbarligen är han där så jag vänder och går tillbaka och plötsligt har jag druckit två glas mousserande och vi är på väg mot Sidetrack och sen Naglo. Och vips så var klockan 3 och jag var lite tipsy. :)
Ikväll skulle vi haft ett träna-ute-möte men det blev inställt och då bestämde sig ett gäng kollegor komma på mitt pass och så gick vi på Vapiano efter och käkade och pratade. Kul tycker jag!
Ikväll har jag hängt med Britt på Bacaro, igen. :) Det stället är så skönt och gott. Men innan det var jag ute och sprang med hela gänget på Friskis Ringen.
Allt roligt har ett slut. Idag var sista dagen på Svettisdagarna och jag fick leda ett pass även idag. Utöver det var jag med och provade Fascia träning och HIT. Snacka om att jag är slut i kroppen. Det där med fasciaträning var gött, det vill jag göra mer. Utöver allt detta hann jag också med på Simon Forsbergs löptekniksskola som ett sista pass på dagen. Ikväll har jag fixat och donat hemma.
Det är så kul att få förtroendet igen att vara med och inspirera på Svettisdagarna. Jag och Helena kommer leda ett insprirationpass i intervaller. Utöver det passet har jag varit på en föreläsning med Anders Szalkai. Även hunnit med på hans utomhusträning, sen lite utomhysgym. Efter dusch på Eva och Stefans rum hängde jag med på lite mingel med alla andra inspiratörer.
Idag har snön börjat falla men det är bara slask. Gissa om jag blev förvånad när jag förväntade mig noll deltagare på mitt utomhuspass och det dök upp 7. Efter gick jag och Malin och käkade på Bacaro. Hur trevligt som helst. Saknar Auas dock som jag oftast brukade gå på denna restaurang med.
Karin har varit en viktig förebild och coachat när jag blev ledare inom Friskis. Själva har lagt av med Tränaute och kör bara Tränainne nu. Ikväll fick jag äntligen chansen att prova hennes cirkelfyspass. I övrigt hade jag inget att göra och då passade det bra. :)
Ikväll har jag varit och tränat med Lona som är blivande instruktör inom Friskis och som jag är fadder för. Jag passade på att hjälpa Micke och ledde hans 90-minuterspass och sen gick ut och käkade och pratade ledarskap.
Ja du kära bloggläsare, tillbaka till vardagen och vardagen för mig just nu är mest bara jobb och träning känns det som. Ikväll har jag hängt med John och några andra och tränat Cross på Lindhagen. Gött!
Jag började dagen med ett löppass, vickade för Britt. Sen direkt hem, hämta bilen och drog till Töreboda. På vägen plockade jag upp Marcus. Väl hemma var det grill i trädgården och sen häng inne, laga mat och umgås. Till slut kom även Niklas och Elina. Hela familjen är nu samlad.
Man hinner en hel del på en vanlig dag även om det inte blir fullt 8 timmar på arbetsdagen. Idag har jag hunnit att vara och träna med Eva, ett antal längre möten på jobbet och sen in till stan för snabb middag med Lennie innan vi gick på Dramaten och såg Rosmersholm på deras lilla scen Rosmersholm av Ibsen. Min känsla är att det hade kunnat vara mer psykologiskt än det var. Det kan dock bero på att vi satt långt bak och man behöver sitta ganska långt fram för att uppleva det psykologiska i en föreställning.
Hmmm. Det blir en trea i alla fall.
Ikväll har jag hängt med gänget på Friskis för löpning och därefter middag med goa vänner, Auas, Remy och Julio på Bacaro.
Ikväll har jag cyklat till Lindhagen ännu en gång för att träna. Vädret håller verklige isig och tillåter cykling genom stan. Armarna fick en verkligen genomkörare och jag kommer veta att jag lever i morgon. :)
Idag hade jag hade jag en deltagare men det gick bra det också. :) Hon kämpade på. Undrar varför det var sånt manfall just då? Det var ju bara aningens lite kallare. Inte mycket kallare.
Fortfarande lite trött efter helgen men lycklig på energi från vänners besök. Ikväll var det i alla fall lite löpträning på ett pass som jag ledde på Ringen. Vi tog en tur i Sjöstan.