Bånnsgård

Kategori: Träning

  • Avslutningsmiddag

    Idag har vi tränat, tränat och tränat både fysiskt och på ledarskap i kursen. Vi har också hunnit med att snacka musik. Ikväll avslutade vi med en middag på Sunnersta herrgård.

    Långa dagar blir det, idag 7-23

    11403181_10204663404413002_7830374571686960681_n

    11403046_10207110859160805_7757028618663862270_n

    11403222_10153588042429574_2387472742338709089_n

       
        
       

  • Kurs, kurs, kurs och så träning

    Hel otroliga dagar. Idag har vi dissekerat var enda övning in i atomer. :) 8.30-20.30.

       
        
        
     

  • Nu bär det av mot Uppsala

    Nu jäklar ska det utbildas och tränas. Jag ser fram mot ännu en kurs i Friskis regi. Nu ska jag bli cirkelfysledare. Halvdag på jobbet, lunch i magen, nu kör vi!

  • Running

    Ikväll har jag varit ute och kört löpning med ett litet gäng på Friskis tillsammans med Lona. I övrigt plugg plugg plugg. :)

  • Skön söndag

    , ,

    Slappade hemma först, sen har jag kört step och gissa vem som snubblade mitt i allt i hopa? Jo jag! Sen drog jag till Fotografiska för att kolla på både Zorns bilder och Inex & Vinoodh. Ikväll har jag fixa lite med musik och planering för mitt blivande cirkelfyspass.

  • Cross med Johannes

    ,

    Ikväll hade Johannes sitt sista pass med Friskis innan han flyttar och det var med mig. Kul! Vi har haft en liten mysig Friskisresa tillsammans. Efter hängde jag lite med Nicco, brieost och marmelad och bara surra allmänt. :)

  • Dubbelträning

    När jag hade jobbat klart han jag med ett steppass innan Annelies träningspass för cirkelfyskursen. Så två pass idag, kondition och koordination i det ena och styrka och kondition i det andra.

  • Cross med Max

    Ikväll hade vi ett riktigt skönt deltagarrekord på länge, 22 deltagare, kompisar, ledarkollegor och andra sköna medlemmar. Snacka om att vi var pepp jag och Max.

    Efter var det middag på CiaoCiao med Remy, Matteo och Lasse.

  • Träning & Musik

    ,

    Idag var det segt att komma upp med en så sen landning igår, jag tror jag var i säng omkring 3. Men idag har jag träffat Eva som är min fadder i cirkelfysrollen och sen tränat med Pepz. Jag är i alla fall inte ute och cyklar helt och hållet med musiken så det känns skönt. Nu är det snart bara en vecka kvar till själva kursen.

  • Musik & träning

    ,

    Nu håller jag på att mixa min musik till mitt pass för fullt, 6-8 i morse och nu en sväng till ikväll. Däremellan jobb och Skivstångspass med Ewa.

  • Grill & träning

    Jag visste att jag skulle bort ikväll, grilla lite med fastighetsägaren på jobbet och mina kollegor så jag fick in ett skönt pass på lunchen, löpning i runt och i Hammarby backen och lite utomhusgym. Grymt trevlig lunch. :)

  • Jobb & träning

    Ikväll har jag fått lite nya infallsvinklar på cirkelfyspass tack vare ledare vars pass jag inte varit på förr.

  • Träning, bröllop & lunch

    ,

    Efter lite pust så kom jag i väg och tränade Power Hour på Friskis, sen hängde jag på ett café i många timmar för att njuta av fika och titta på bröllopet streamat på telefonen. En sen lunch med Remy och Julio fick avsluta dagens aktiviteter ute. Resten av kvällen blev bröllop på tv. :)

  • Cirkelfys på Lindhagen

    Idag tog jag en skön cykeltur i det underbara vädret till Lindhagen för att köra lite cirkelfys.  :) Riktigt gött och bra pass som avslutning på vårschemat.

  • Mixa & Flexa

    Ikväll har jag varit på både underbara Annas flexpass och sen har jag varit på en kurs i hur man mixar musik på Friskis. Anna är en person jag mött på flera gånger inom Friskis. Hon är alltid lika go och underbar.

  • Cirkelfys & Hissgardin

    Ikväll har jag både hunnit vara och träna, slappa i soffan samt sytt om hela min hissgardin på balkongen.

      

  • Crosskväll

    Väderförutsättningarna såg bra ut men sen blev det sämre. Men ett gäng och flest sådana som inte provat förr kom och körde Cross med mig och Britt.

  • Cirkelfys

    Ikväll har jag hängt på gymmet efter jobbet. Jag har kört cirkelfys med Virpi som ledare och jag körde med min blivande Friskiskollega Anneli, vi hade också ett möte efter då vi snacka lite om hur att lägga upp det efter utbildningen.

  • Fina vänner

    , ,

    Ikväll har jag haft en fin kväll. :) Jag har haft fina vänner och några av deras vänner hos mig och vi har firat att vi har våra vänner från London på besök. Äntligen! :) Jag passade på att gå lite tidigare för att hinna klart med allt och givet att jag hade ett löppass i morse på Friskis så fick jag utnyttja flexsaldot.

       
              

  • Jobb, träning & baka

    Efter jobbet hann jag vila lite lite och sen iväg och träna cirkelfys med Karin. Ikväll har jag bakat lite och förberett en dessert till fredagens middag.

  • Cross

    ,

    Vet inte vad det var som lockade så många potentiella deltagare att göra annat ikväll. Vi blev bara tre deltagare och två ledare på kvällens pass. Innan hade jag i alla fall passat på att gå tidigare för att hinna handla vin till fredagens middag och efter träningen handlade jag maten.