Ikväll har jag och Britt, ocskå blivande Friskisledare tränat med Karin och Kerstin som är våra faddrar. Efter fick vi chansen att ställa alla frågor vi vill och få hjälp och stöttning. Vi käka lite middag med dem efter. Trevligt och lärorikt. :)
Kategori: Arbete
-
Träningsläger dag II
Fortsatt trevligt. Sex måltider om dagen känns som jag riskerar blir tjockare än smalare trots kopiösa mängder med träning.
Vad säger ni om
-Utomhusträning iform av tempoövningar, intervall och teknikövning 2 h
-Inomhusträning Flex 30
-Utomhusträning av ledarskap, teknik, intervall/fartlek och nedvarvning
-Inomhus rörlighetsträning
-Inomhus funktionell styrka, utfall, armhävning, knäböj, drag
-
På kurs med Friskis
Äntligen får jag gå in i kursbubblan igen. 4 dagar och jag önskar redan att jag fick komma hit igen snart på kurs.
Idag har vi hunnit träna
-utomhus joggingmedelpass
-utomhus ledarskapsövning på inledning uppvärmning och rörlighet
-utomhus stavteknik och backstavgång. -
En lång fredag
Jag har verkligen haft en lång fredag. Inga möten med människor, jag har sovit middag två gånger, ätit lunch ensam på Finefood men framför allt försökt plugga och kommit en bit på vägen med Friskisboken.
-
Ny på jobbet
Ja, det var faktiskt lite så det kändes och det var nyttigt och kul. Å andra sidan var vi alla 96 nya på jobbet. Vi hade nämligen vårt första möte som antagna ledare/funktionärer inom Friskis,
Det här kommer bli kul!
Och vad som är ännu mer kul och nästan komiskt. Jag fick ordentligt ragg på tunnelbanan hem. En kille jag har sett men aldrig pratat med börjar prata med mig och när vi kliver av tunnelbanan samtidigt frågar han om jag vill följa med på te. :)
-
Finlunch med Ellen & Melker
Ok då. Anneli och Frsdrik var med också. Det var de som jag mest käka med.
Hur som helst hade en underbrt trevlig lunch hemma hos min kollega Fredrik som är pappaledig.
-
Arkivering
Ikväll har jag och min kollega jobbat extra med arkivering. Tråkigt men ett måste. Nu är kl 20 och det är dags att åka hem.
-
Mycket på jobbet
Det är fortfarande väldigt stressigt på jobbet men nu gör jag mina åtta timmar och inte mer. Orkar inte hålla på som föregående två veckor med att vara på jobbet sex varje morgon. Ikväll avslutade jag i alla fall kvälle med gymmet i Skrapan.
-
Företagsrock på Patricia
Ikväll har jag umgåtts med kollegor, partners till min arbetsgivare och kunder. Först var vi i en festlokal vid jobbet och sen var vi på Patricia och tävlade i den årliga företagsrocktävlingen. :)
Jag var trött och smet lite tidigare. Nu hemma och dags att sova.
-
Mycket jobb & lite löpning
Mycket jobbet – jobbat från 7-17.
Lite löpning – Min högra vad var ovanligt stum igår. Så pass stum att jag gav upp och lämnade gruppen och sprang hem tidigare. Jävla skitdag. Tur att lunchen var trelig och att jag nu ska kolla på reprisen av Guldbaggegalan från igår.
-
Möteskväll med jobbet
Ikväll har jag besökt en av leverantörerna till min arbetsgivare. Det var mycket givande, lärorikt och trevligt. Dock tror jag mina kollegor som säkert var trötta på den där som intne har familj och ställde så mycket frågor att v aldrig höll på att komma därifrån, nämligen jag.
-
Konflikthantering
Inget jobb på två dagar! Skönt.
Idag är kursens näst sista dag och vi har börjat hantera konflikthantering. Spännande.
Vi har också avslutat kursen med en trevlig middag på en argentinsk restaurang på Tegnérgatan som heter Supper. Högrev kokt i öl och choklad. De ni! Och det var fantastiskt gott tillsammans med all annan god mat vi fick. Fnittrigt och trevligt med flickorna på ena sidan och grabbigt på andra sidan.
Men en sak är säker. Lön på kontot och vara inne i stan är ingen bra kombination. Ny väska och ny träningströja blev det idag.
Vad tycker ni?
-
Lunch på Fine Food
Igår käkade jag med chefen som bjöd, arbetslunch med diskussioner om ledarskap. Kul! Idag har jag varit här nere i Sjöstan med Sara och Maria och käkat. Maten är verkligen fantastisk här. Idag gick diskussionerna mer åt diverse skvaller och uppdateringar om varandras liv.
-
Fredag!
Idag levererades de nya datorerna på jobbet och jag hjälpte min kollega att få ordning på min nya och nu är det mesta överflyttat vilket är skönt. En schysst stationär med två 24 tums skärmar. Är jag cool nu? Men det bästa av allt är att datorn startar och jag behöver inte stå och vänta på att den ska kmam igång.
Nu hem, snart kommer mamma, pappa, Arne och Monika.
-
Löpning
Tisdag och första löpningen med Friskis sedan i juni. Förändrade tider gjorde att jag missade 90 minuterspassen men jag fick i alla fall hänga med på ett 55 minuters pass med löpning. Det gick bra och var roligt. Hoppas nu mina knän håller!
För övrigt har jag haft en skön andra kursdag. Idag har vi varit på Lidingö och gjort bland annat det roligast i dessa utbildningar. Gruppövningar utomhus med lösa problem och sedan jobba med analys om varför det gick som det gjorde.
Men jag har också fått lära mig något jag inte jobbat med förut och ack vad svårt det kan vara när man inte kan. Vi har lärt oss lite om coachande. Intressant och det blir uppenbart hur min chef använder sig mycket av den ledarinstrumentet. Hoppas jag blir duktig på det också.
-
Ledarskap
Utbildningen fortsätter. Idag började vår sjätte dag och vårt tredje tillfälle för utbildningen.
Idag har vi jobbat med att dels repetera, mycket värdefullt, men också med kommunikation i form av övningar inom NVC (Non Violent Communication) och varg- och giraffspråket. Detta har jag gjort förut därför kändes inte eftermiddagen så engagerande och jag jäspa mycket. Men i morgon blir det spännande då ska vi jobba med coachning vilket jag inte fått utbildning i tidigare.
-
Matlådor
Känner mig lite som kaminmannen i Killingsketchen ni vet!? Som min fd kollega sa. Vi har det noga alla i oss och har känner mig verkligen som denna man.
Jag har under helgen levererat närmare bestämt 52 portioner/matlådor. 6 olika soppor.
- Fänkålssoppa
- Championsoppa
- Morotssoppa
- Palsternacksoppa
- Sparrissoppa
- Spenatsoppa
Fattar ni? Om jag äter fem i veckan kommer dessa räcka i nästan i tio veckor och med tre veckorssemester blir det 13 veckor. Alltså tidigast i början av oktober behöver jag göra matlådor igen.
