En ruggigt lång och skön sovmorgon tog jag idag, efter jobbet drog jag och tränade och seden övade instruktioner på Friskis Skanstull inför licensiering.
Författare: Mikael
-
Till Stockholm & Alexhäng
Efter frukost och lunch hemma bestämde vi oss att åka hem lite tidigare. Lämnade av syrran i Eskilstuna och jag åkte hem, packade upp och hämtade upp Alex. Så till affären för att köpa mat och fixa en balkongmiddag med vin och diskussioner. Mysigt. :)
-
Sol – Äntligen!
Så idag har jag fått hänga i solen, jag har klippt gräs, legat i solen och lyssnat på podcasts. Har även fått hänge med familjen och vänner till dem. Det är såååå skönt med landet och att få vara här!
-
Mot Töreboda
Bilen hämtades och jag drog till Töreboda och familjen. Nu är gräset klippt och jag kan njuta av sällskap, beskvier och kaffe.
-
Teater hemma & kärt återseende
Ikväll har jag bara legat i soffan framför en föreställning på Dramaten play. Precis vid applådtacket ringde det lagom på dörren, då kom Alexander och kvällen fortsatte på balkongen med vin och snack. Väldigt trevligt och uppskattat efter fyra år sedan vi sågs.
-
Cirkelfys trots allt
Kroppen är egentligen ganska lagom öm efter helgens bravader. Men jag kunde inte låta bli så jag körde ett pass med cirkelfys ändå ikväll. Nu slappa och vila resten av kvällen!
-
Vilken underbar helg!
Nu är man tillbaka i Stockholm. Oj oj oj vilken dag! Nu har jag fått kursintyget nu väntar bara licensieringen som kommer bli den 27 juli.
Här kommer lite bilder från dagen!
Nu ska jag gå hem från kontoret. Jag har så att säga smitt när järnet är varmt.
-
Avslutningsmiddag
Idag har vi tränat, tränat och tränat både fysiskt och på ledarskap i kursen. Vi har också hunnit med att snacka musik. Ikväll avslutade vi med en middag på Sunnersta herrgård.
Långa dagar blir det, idag 7-23
-
Kurs, kurs, kurs och så träning
Hel otroliga dagar. Idag har vi dissekerat var enda övning in i atomer. :) 8.30-20.30.
-
Nu bär det av mot Uppsala
Nu jäklar ska det utbildas och tränas. Jag ser fram mot ännu en kurs i Friskis regi. Nu ska jag bli cirkelfysledare. Halvdag på jobbet, lunch i magen, nu kör vi!
-
Plugg & promenad
Efter jobbet idag har jag packat, i morgon bär det av mot uppsala för lite kurs. Jag har också hunnit plugga det sista och tagit skön promenad med Manuel. :)
-
Plugga muskler
Ikväll efter jobbet gäller det verkligen, jag ska läsa på och plugga så mycket muskler som går. Snart Friskis. :)
-
Skön söndag
Slappade hemma först, sen har jag kört step och gissa vem som snubblade mitt i allt i hopa? Jo jag! Sen drog jag till Fotografiska för att kolla på både Zorns bilder och Inex & Vinoodh. Ikväll har jag fixa lite med musik och planering för mitt blivande cirkelfyspass.
-
Felipe & Thomas
Idag har jag först hängt lite på jobbet, mest hållt på med passet, betalt räkningar och så. Sen har jag cyklat runt på Djurgården med Felipe och sen lunchat på Ramblas på Söder med honom. Ikväll har jag fixat med alla blommor hemma och sen hängt på Mälarpaviljongen med Thomas och kompisar till honom.
-
Härliga fredag
Jobb som vanligt sen följde några kollegor med hem och vi drack vin på balkongen. :) Sen cyklade jag ut i Stockholmsnatten för att dricka en drink och äta en go burgare och lyxshake på Max med Malin och Andrew.
-
Cross med Johannes
Ikväll hade Johannes sitt sista pass med Friskis innan han flyttar och det var med mig. Kul! Vi har haft en liten mysig Friskisresa tillsammans. Efter hängde jag lite med Nicco, brieost och marmelad och bara surra allmänt. :)
-
Dubbelträning
När jag hade jobbat klart han jag med ett steppass innan Annelies träningspass för cirkelfyskursen. Så två pass idag, kondition och koordination i det ena och styrka och kondition i det andra.
-
Cross med Max
Ikväll hade vi ett riktigt skönt deltagarrekord på länge, 22 deltagare, kompisar, ledarkollegor och andra sköna medlemmar. Snacka om att vi var pepp jag och Max.
Efter var det middag på CiaoCiao med Remy, Matteo och Lasse.
