Författare: Mikael

  • Löpning och Ben & Jerry

    Efter lite löpning måste man belöna sig. Eller hur? Jag har belönat mig med att äta en halv Ben & Jerry (Cookie dough). Hur har du belönat dig?

  • Blomstershopping

    Kasta i sig maten och i samma tempo till Hötorget för shopping av blommor, både till balkongen och olika vasar samt lite grönsaker.

  • Kalsongslumpen

    Snacka om höjden av osannolikhet. Två personer shoppar på var sitt håll. Båda köper kalsonger. Båda köper dem i samma MQ-butik. Båda har stått och hållt i två par gråa med röda och blå ränder. Båda ändrar sig vid kassan och går och hämtar två par vita med blåa och röda ränder. Båda har tänkt ungefär på samma sätt när man tog beslutet.

    Låter lite lustigt va? Är det inte då ett tecken på att man kanske passar bra ihop.
    * fnissar *

    kallingarna

  • En helt vanlig dag

    Jobb, födelsedagslunch med Andreas på Enskedekrog, jobb, kalsongshopping, löpning 9,5 km, middag och lite bloggande.

  • Hus på vift

    Denna syn möttes jag av på väg till jobbet idag. Enligt ryktet ska det senare stå på månen. Hmmm.

    Hus på vift

  • Kvällens träning

    Spinning på Friskis. Snart börjar sommarschemat och svårigheterna med att följa en och samma ledare. Å andra sidan kanske man hittar andra nya och bra ledare då.

  • Slettvoll

    Jag har hittat den! Jag har hittat den! Ni vet den där butiken som ÄR din stil. Jag verkligen tänka mig att köpa allt som finns i den butiken. Jag tycker var enda liten grej är snygg. Men så kostade också solstolen jag tittade på bara 10.000 kr. Men det är ju som hittat.

    Gå in på www.slettvoll.no Men faktum är att saker och ting inte ser lika snygga ut på sajten och i katalogen som i butiken. Butiken hittar ni på Norrlandsgatan och är ett måste att besöka!

  • Jobbig start på dagen!

    Kan man tänka sig en värre start? Idag när jag kommer till jobbet får jag reda på att en kollega inte längre lever. En man som bokstavligen var i sina bästa år fick inte stanna kvar bland oss andra.

    Jag tänker på dig och din kära familj.

    När solen gått ner

    När solen gått ner
    och himlen är mörk

    När stjärnorna tindrar
    Och världen sveps in
    I månens silverne sken

    Då släpper vi taget
    Andas sakta ut
    sjunker tillbaka

    Ned i drömmarnas hav
    Vi förs av dess strömmar till fjärran stränder

    Drasca, www.diktkonst.se

  • Sköna söndag. Igen!

    Har hoppat upp tidigt och ätit frukost på Hilton. Ingen höjdarpersonal men maten var god. Det är inte så roligt att bli välkomnad med ”Ok för den här gången men det är egentligen fullt”. Sanningen var den att det inte var fullt på långa vägar. Via Gamla stan, där vi besökte mitt favorittorg, Brända Tomten, tog vi oss in till stan för att köpa skor och födelsedagspresent. Ett par skitsnygga skor till Daniel på Footlocker och ett par löpskor till mig på löplabbet.

    När vi kom hem la vi ut madrassen på balkongen för att sova middag och sen åt vi årets första behagliga middag på balkongen. Den första var lite väl kylig. Även blommorna fick flytta ut igår.

    Jag hann med två träningspass, ett på gymmet med Oscar och ett löppass med de nya skorna och Daniel som sällskap runt Hammarbysjön.

    _mg_5826____

     

    _mg_5847

    _mg_5864

    _mg_5744

    Dagens ”leka fotograf”

  • IKEA & Göteborg

    Restaurang GöteborgEfter att inte ha träffats på flera dagar fick vi äntligen ses igen. Daniel kom hem vid 12-tiden och snart därefter stack vi till Skärholmen och IKEA. Inget annat raffigare än servetter och galjar stod på inköpslistan. Styrde tack och lov av många tänkta spontanköp.

    Till middag käkade vi Tacos och drack rödvin. Avrundade kvällen gjorde vi på restaurang Göteborg här i sjöstan. Några goda drinkar och nu ska vi sova gott.

  • Bröllopsfest

    Jag vet inte var jag ska börja när jag vill berätta om det fina bröllop jag i går fick vara med om.

    Till att börja med måste jag erkänna att jag stundtals var osäker om jag skulle gå. Jag trodde/visste att jag inte skulle känna någon förutom bröllopsparet och insåg att det skulle bli en social utmaning. Nu är jag glad att jag gick.

    Välsignelseakten hölls i Kungsholmkyrka i Stockholm. En del präster har förmågan att väldigt koncentrerat, med få ord, säga så mycket klokt att jag önskar att jag hade det inspelat och kunde analysera det efteråt. Detta gäller speciellt prästen som välsignade Lars och Christians äktenskap. Just nu när jag ligger här i sängen klockan åtta dagen efter kommer jag inte på ett enda bra exempel.

    Till festlokalen, Ängby slott fick vi åka veteranbuss som abonnerats från Stockholms spårvägsmuseum.

    Maten var fantastisk, helt otrolig, bara en sån sak att man får fyra desserter i en. Desserten bestod av tiramisu, hjortronparafait, limesorbet och chokladmousse. Killarna hade hyrt personalen från gamla Mandus i Gamla stan som var en restaurang båda ofta besökt. Till bords hade jag Christians kompisar Mikael och Anna som gjorde middagen supertrevlig, vi hittade många gemensamma och roliga samtalsälmnen.

    Avvägningen mellan tal, telegram och överraskningar var perfekt. Som gäst hade jag oerhört trevligt under hela middagen. Det var till och med så att tårarna kom när Christians pappa höll sitt tal. I övrigt fick vi överraskningar så som telefonsamtal från och besök av Carola (uppträdande av dragshowartisten Reine) och en mycket underhållande videohälsning från Cilla och Totte, ni vet tjejen som tävlade med Christian i Talang 2008 genom buktalning.

    Eftersom Christian är musikaliskt skolad och förmodligen för att det är förbaskat trevligt spelades det och sjöngs mycket under hela kvällen. Det var allt från finstämd körsång av Bellman till mer klassiska verk av Mozart där Christians vän och mezzosopran sjöng.

    Lars och Christian utanför kyrkan

    Ekipaget drar mot festen.

    Den häftiga bussen med den glada busschauffören.

    Kvällens toastmasters

    Festglada jag.

    Carola besök (Reines uppdträdande)

  • Härlig söndag

    Snacka om en effektiv dag. Steg upp klockan sju och påbörjade städningen som nu är slutförd. Jag fick frukostgäster klockan 10, fika med Anders klockan 12, besök hos Petri kl 14 och grillning med Oscar och Ann kl 15.30.

    Vi får se om det blir en aktivitet till, rosé på balkongen i så fall.

    Frukostdags

  • Bröllopsfin

    Så, nu äntligen har jag kunnat prova allt tillsammans. Igår hämtade jag byxorna från skräddaren. Nu är jag redo för bröllop. Får jag godkänt?

    Ok, jag ska byta de orange strumporna mot rosa och om det krävs blir det en svart rock också.

  • Helt slut

    Jag vilade i söndags från träningen men jag har kört spinning i måndags och löpning (13 km) igår. När jag kom hem hann jag stända undan det värsta för ikväll kommer Liselott och Fredrik på besök som jag inte träffat på evigheter. Sen gick jag in och la mig på sängen för att sträcka på mig en stund och somnar. Det värsta som kan hända hände. Jag vaknar mitt i natten med lampor tända, tvn på och jag ligger och sover med kläder på. Jag känner alltid sån stress när detta händer.

    Nå väl, räddad av ett viktigt samtali morse gör att jag nu sitter jag på tåget på väg mot Tullinge för att åka på tjänsteresa med en kollega som ska plocka upp mig där!

  • Stolt II

    Mina vänner är nu man och man. Häftigt va? Och jag ska få vara med och fira deras stora dag på fredag.

    Läs här om deras vigsel i Sundsvall.

    _

    _

    _

    _

    _

  • Stolt I

    Jag har lyckats inspirera en löpare att göra mig sällskap på midnattsloppet den 15 augusti. Danne – Klokt beslut! När ska ni andra anmäla er?

    Midnattsloppets startfält

  • En vanlig träningsvecka

    Efter att den sista veckan sprungit i princip två halvmaror ska nu livet återgå till det normala. Efter träningslöpningen vilade jag hela veckan, inte en rörelse för att öka kondition eller styrka. Ikväll började en ny och normal träningsvecka. Ganska normal i alla fall. Friskis har en kampanj just nu som heter ”Någon tycker om dig” och först ut som sällskap till mig på en spinningcykel var min coach – Danne.

    Det har hänt tidigare. Kanske händer det igen att spinningsledare googlar sina egna namn. Då hoppas jag att Nathalie Simonsson hittar detta inlägg. Ni som vill hänga med på det ultimata spinningpasset måste komma till Ringen på måndagar kl 18. Perfekt musik, jättebra upplägg på passet och lagom med snack. Häng på!

  • …everything comes to an end

    Säg det som varar för evigt. Inte ens en helg med en XC90. Var skeptisk från början men är nog övertygad om att jag kan tänka mig att äga en.

    Nu är klockan mycket. Bilen är tillbakalämnad. Det är dags att sova. Väskan står ouppackad i vardagsrummet. Där i ligger medaljen för min idrottsliga prestation i helgen.

    Här får ni två sköna bilder från dagens biltur, Göteborg – Orust, Orust – Stockholm via Göteborg och Gränna.

    Daniel i Gränna med XC90:n

    Vi väntar på färjan till Orust vid Svanesund.

  • Räkor & Musik

    Efter loppet blev det bad på hotellet. Sen räksmörgås och cola med Daniel, Daniels kompis Daniel och hans son Elliot. Nu har jag äntligen fått prova den kända räksmörgåsen som alla talar om.

    Efter tog vi bilen till syrran och hälsade på dem och deras vänner. Brorsan och hans tjej var där också. Schlager och Singstar stod på agendan där. Nu är klockan över 23 nu ska vi somna in till omröstningen i Eurovisionschlagerfestivalen.

    Daniel & Elliot

    Räksmörgås

  • Resultat – Göteborgsvarvet

    Jag var stolt förra veckan. Jag är fortfarande stolt över mitt reslutat och prestation. Jag får kanske vara lite självsäker och dryg och berätta att det är inte kraften som tar slut och stoppar mig. Jag får så fruktansvärt ont i ljumsken när jag springer lite längre och det är det som bromsar mig. När vi kom fram till Korsvägen var jag så stel så jag knappt kunde gå. Hade svårt att ta mig till hotellet. Efter ett varmt bad, lite massage och två alvedon var jag på benen igen.

    • 5 km 26:18 (5:16 per km)
    • 10 km 53:06 (5:19 per km)
    • 15 km 1:22:18 (5:29 per km)
    • 20 km 1:52:12 (5:37 per km)
    • Mål 1:58:52  (5:39 per km)

    Före starten

  • Framme i Göteborg

    Nu ska jag snart logga ut, lägga mig i sängen och ladda för morgondagen. Resan har gått bra med både bil och sällskap.

    Godnatt vänner och bloggläsare!