Lugn kväll. Löpning med Oscar vid 16. Senare på kvällen gick jag och Danne över för att fika med både Ann och Oscar!
Författare: Mikael
-
Los koboltgruva
Vädret är inte på topp. Idag har vi tagit en tur till Los Koboltgruva. Lagom intressant och ett lagom söndagsnöje när solen inte lyser.
Ikväll bär det av hemmåt till Stockholm igen. Fast jag hade gärna stannat några dagar till för att umgås och vila.
Se fler bilder från Ljusdal i fotoalbumet.
-
Caffären
Ja så heter Lill-Babs lilla café i Järvsö. Vi har varit där och fikat och det fikat var det inget fel på. Jättebra priser och jätte gott. Se räkmackan vi käkade. Mums! Sen kunde vi inte låta bli. Är man nu i Järvsö så måste man ju se Lill-Babs lilla utställning också, en slags garderobsrensning kan man säga. : ) Vi var nog de enda killarna som besökte den utställningen.
Se fler bilder från Ljusdal i fotoalbumet.
-
Äntligen framme hos Viktor
Är han inte vacker så säg!? Han är såååå söt. Det enda kämpiga är att han nödvändigtvis vill gnaga och bita på allt, armar, händer byxor och skor men det ska jag stå ut med.
Se fler bilder från Ljusdal i fotoalbumet.
-
Ljumskproblem
Att jag har haft lite problem med ljumsken när jag springer längre det har jag redan berättat. I dag tog jag tag i det. Jag har via jobbet en sjukvårdsförsäkring som är en fantastisk förmån. Jag ringde och snackade med en sjuksköterska en stund och fick en tid direkt idag hos en idrottsläkare.
Han kunde på en gång utesluta brock som jag var lite orolig för. Han kunde mycket snabbt i stället säkerställa ett lite muskelfäste som förmodligen har en liten inflamation och som ger sig tillkänna när det blir varmt.
Jag har ställt muspekaren där fästet sitter.
Jag önskar alla kunde få lika snabb och bra vård. Göran Skog var en fantastisk läkaren som lugnt förklarade och visade bilder om min lilla åkomma.
Det viktigaste av allt, jag kan fortsätta springa men inte så långt så det börjar värka igen. Sen ska jag smörja mig med Voltaren Gel i tre veckor och under tiden ska jag gå hos en sjukgymnast som ska hjälpa mig. Allt detta ”for free” tack vare den lilla försäkringen.
-
Tjock
Får man klaga på att man känner sig tjock när man äter fyra bitar rabarberkaka med vaniljsås på kvällen och en till frukost idag?
Men den var såååååååå god!
Får träna ikväll igen kanske. Någon som ska med?
-
Rabarberkaka
Till fyllning - 500 gram rabarber
- 80 gram socker
- 1 dl vatten
Till smeten
- 150 gram smör
- 200 gram socker
- 3 st ägg
- 150 gram vetemjöl
- 1 tsk bakpulver
Gör så här:
Fyllning:
1. Skölj och rensa rabarbern, skär dem i mindre bitar.
2. Koka dem i ett ögonblick i vatten tillsatt socker.
3. Låt rabarbern droppa av i en sil – spar saften.
Smeten:
1. Rör smör och socker poröst.2. Tillsätt äggen, ett i taget, och rör 1/2 dl av rabarbersaften i smeten.
3. Sikta ner mjöl blandat med bakpulver i degen.
4. Tillsätt rabarbern och vend försiktigt runt så de fördelar sig i smeten.
5. Häll smeten i en smörjd springform (ca 22 cm) och grädda i 200 grader i ca 20 min.
6. Servera kakan ljummen med vaniljsås, vispad grädde eller en klick creme fraiche.
-
Sköna söndag…
I punktform:
- Sova ut!
- Frukost med ny- och hemmagjord rabarberkräm och hembaktbröd.
- Promenad till stan, besök på Volvoshowroom (igen) för att mäta innermått på en XC90. (För er som undrar varför ska vi transportera Billyhyllor nästa helg i just en XC90)
- Fika vid Östermalmstorg
- Buss hem
- Vattnat blommor hos A&F
- Shoppat mat på ICA
- Gjort middag; Wallenbergare med potatismos, lingon och sås.
- Gjort matlådor Canneloni (8 st)
- Bakat rabarberkaka
- Sprungit 8,9 km i ett tempo på 5 min per km
- Sett Skönheten och odjuret
- Ätit rabarberkaka
Och nu är det dags att sova. Nu väntar en ny arbetsvecka.
-
Kära dagbok
Idag har jag varit jätteduktig. Jag har bakat 48 bullar och två limpor. Sen har jag varit studiesupport till en person som pluggar projektledning. Efter det blev det en snabb cykeltur till Slussen där jag mötte Petri och Morten för att ta en promenad. Vi gick via Stadsgårdskajen, upp till fåfängan och sen till Sjöstan. Väl där åt vi sushi med Danne som gjorde en paus i sina studier. Efter fiskmat blev det bullkalas på balkongen. Efter lite studiesupport käkade vi hamburgertallrik på Scandic Malmen och sen såg på vi på The proposal.
Jag hade inga förväntningar på filmen. Typisk amerikansk kärlekskommedi… MEN! Den var faktiskt riktigt underhållande. Det var länga sedan jag skrattade så jag nästan kiknade vilket jag faktiskt gjorde några gånger. Till och med på ett sånt sätt att jag tror folk runt omkring stirrade på mig. : )
Hur som helst, en aktiv och mycket underbar! Tack för det alla som deltog!
-
En helt vanlig torsdag
Skön och härlig torsdag. Middag min favvo-sushi-resturang, drink på Texas Longhorn och Ben & Jerry från 7 eleven på balkongen.
-
Terränglöpning
Tanken var att prova något nytt men så blev det inte. Vi cyklade ut till Hellasgården för att prova ett annat spår för att få lite variation i vår löpning. Det började som ett fint motionspår men slutade med sluttande berg, rötter och sunkmark. Men vi tog oss runt i alla fall.
-
Dumle – En småsak
Är det ok att stjäla även om det bara är en dumle? Var går gränsen?
Vet inte om det är värt att förvånas men jag gjorde det i alla fall. Jag och min kollega stod inne på Pressbyrån när jag ser att de säljer Dumle, inte på lösvikt utan de säljs med fast styckepris, när en man sträcker ut handen och tar en. När så kön går fram ser jag hur det ligger ett dumlepapper på golvet. Tänkte jag skulle räckt fram det till honom när han kom fram till kassan och sagt att han nog tappade det.
Gjorde tre fel
1 man stjäl inte
2 man kastar inte papper på golvet
3 han var säkert en bidragsfuskare (han köpte kuvert till sitt papper som skulle skickas till försäkringskassan – jag har inga fördomar)
(dessutom var han smutsig) -
Johan Falk, gruppen för särskilda insatser
Ikväll var det filmtajm. Vi tog cyklarna bort till Filmstaden Sickla och tittade på Johan Falk, gruppen för särskilda insatser.
Jag gillar filmer som har en anknytning till pågående debatter i samhället. Det måste självklart vara bra film i övrigt också. Filmen handlade mycket om polisens infiltratörer och deras verksamhet. Filmen hade fått ganska dåligt betyg men jag tyckte det var riktigt bra. Inte jättebra men verkligen mer än ok. Jag brukar somna (som på transformers) men inte denna gång. Eller med risk för att någon protesterar, jag blundade någon mikrosekund men inte mer. Det borgar också för att det var en bra film.
-
London (in brief)
Orkar inte berätta och skriva utförligt. Här kommer det i punktform i stället. Lördag till söndag.
- Buss till Oxford street.
- Shopping , Selfridges, Abercrombie & Fitch och HMV
- Lunch på ett italienskt ställe i Soho med underbar bakverk och god mat
- Fika på Starbucks
- Hem för att sova middag (under tiden regnade och åskade som fan)
- Göra sig i ordning för middag
- Middag på Kalik med Micke, Dimitris, Lars, Christian, Ryan och Danne
- Drinkar på Green Carnation, min favoritbar
- Sova för natten
- Mysig frukost med Micke, precis som på lördagmorgon
- Promenera på stan, Oxford St, Regent St, Trafalgar Sq, S:t James Park, Green Park, New Bond St, Oxford St, Hyde Park till Bestbourne Terrace.
- Middag med Micke och Dimitris
- Bus och tåg ut till Heathrow där vi höll på att missa avgången för vi var djupt försjunkna i alla flygplanstyper (oj vad jag har lärt mig)
- 01.00 ca, hemma igen.
Här kommer några turistbilder.
-
En dag i London
Jag kom fram igar strax efter midnatt, resan gick bra. Dimitris hade redan somnat nar jag kom men jag och Micke satt och snacka till ett halv tva innan vi hoppade i sang.
Idag promenerade vi ner till Anders som ocksa ar i stan och vi har (i kronologisk ordning) kakat frukost, shoppat, druckit champagne (jag drack rose), shoppat, atit lunch och druckit drinkar. Sen sa jag hejda till Anders som reser tillbaka till Stockholm nu och Micke som akte hem och jobba lite. Sjalv har jag shoppat ett par byxor. Nu slappas det i vardagsrummet hemma i Notting Hill och snart kommer Danne och jag ska aka och mota honom pa Paddington.
Oj vad skont det ar att vara ledig och fa vara i en harligt pulserande storstad med goda vanner. *njuter och ar avslappnad*
