Idag har jag hunnit
Med denna bräda ska jag genom balansövningar förhoppningsvis kunna träna upp mina muskler kring mage, höft, säte och ben för att bättre kunna ta mig igenom min lopp.
Tänk vad lite jag vet om min kropp. Eller ska jag formulera mig så här. Det är roligt att lära sig och upptäcka nya saker om sin kropp.
Jag har som jag har berättat tidigare haft problem med ont i min ljumske när jag springer längre sträckor. För några veckor sedan gick jag till en idrottsläkare och han remitterade mig till en sjukgymnast på Sport och Rehabkliniken. Jag har träffat världens trevligaste Anna Hellsten. Hon behövde inte granska min, nästan nakna kropp, länge förrän hon kunde hitta tydliga orsaker till problemen. Jag har framför allt ett högerben som är starkare än vänsterbenet och det gör att vänsterbenet tar lite mer stryk. Och när musklerna blir trötta blir det mikroskopiska bristningar i muskelfästet/senan som sitter inne i ljumsken.
Vad orsakerna är kan vi ännu bara spekulera i. Men det lustiga är att när jag gjorde ett gravitationstest på Nintendo WII visade sig samma grej, jag har en övervikt på vänstersidan.
Hur ska nu detta åtgärdas? Vi ska träffas redan i morgon igen för att gymma ”tillsammans” och jag ska få feedback på min träning och lära mig nya övningar. När man springer lite längre ställs helt andra krav på resten av kroppens muskler än när man springer upp till ”bara” en mil. Hur som helst ska jag förhoppningsvis alltså träna bort problemen.
Jag går runt och nästan är lite lyrisk över den nya medvetenheten och kunskapen om min kropp.
Det är lite speciellt, inte minst för mamma och pappa tror jag, när hela familjen är samlad. I helgen har vi alla varit samlade med allas respektive. Det var bara Niklas flickvän som inte var med.
Idag har vi varit på Loppis, fikat på ett litet lokalt café i Älgarås och sedan varit på Hembygdsföreningeningens hembygdsdag i Lindåsen utanför Älgarås.
Emma och Marcus myser.
Jag sitter och väntar.
Mamma spelar kägelspel.
Lördagssysselsättning:
Danne och jag vid Älgarås kyrka
Jag åker vagn bakom Ulrika som kör gräsklipparen.
Här tar vi upp stora stenar från sjöbotten innan vi kan sätta i bryggan.
Här är vi ute och provgår på bryggan.
Här är bryggan, visst blev den vacker. Inte så olika min skiss va? Fast ritning och utförande är lillasyster och c:o förtjänst.
Jag rockar rockring med Nintendo WII
För att vi ska kunna sätta ner bryggan som vilar på plasttunnor måste vi rensa sjöbotten från stenar. Idag har jag bidragit med mitt strå till stacken.
Nu ska jag åka hämta Danne vid tåget om en stund.
Idag har vi varit flitiga utan dess like. Vet ni vad? Nu har vi lagt ett helt golv i rum på nedervåningen, Markus, Ulrika, jag och även pappa har hjälpt till. Nu (01.32) kan jag snart sova ordentligt.
Igår var det mest regn hela dagen, jag såg på film, surfade och hade det gott.
Idag har jag har arbetat tillsammans med de andra hela dagen utomhus sedan klockan nio. Klockan är ni kvart över sju. Bara korta avbrott för fika, middag och ett bad. Jag vet inte hur mycket träd och buskar jag har klippt och friserat idag. Men vackert blir det. Här kommer dagens bilder.
Så här ser ni mig inte ofta!? Sågar grenar från en Bok nere vid sjön för att skapa lite mer öppenhet nere vid den blivande bryggan.
arborist -en arborister -na – En trädvårdsspecialist som vårdar träd i städer, tätort, trädgårdar, och andra bebyggda miljöer
Jag håller på lasta ved för att ta in i garaget
Markus sågar delar till bryggan
Dags för lite lunch i solen.
Markus snickrar. I bakgrunden på garagedörren ser ni alla gamla registreringsskyltar våra gamla bilar har haft. Min, COB 091, sitter högst upp.
Jag gör rent ett gammalt träkar som stått utanför garaget med vedträn i. Vet ni vad det använts till från början? Att döda grisar i. Min morfar var slaktare. Själv funderar jag på att bada i det. : )
Del två till bryggan körs ner till sjön.
Ulrika är med på före-bilden. Förhoppningsvis kommer det en fin efter-bild senare i veckan.
Hade sett fram emot samma känsla som när jag såg hundtricket som jag är en av de bästa filmerna som finns. Men så lurad jag blev. Det var faktiskt en av de sämre filmerna jag sett. Det hjälpte inte ens att både Linus Wahlgren och Jonas Malmsjö var med i filmen.
Lägsta tänkbara betyg.
Promenad in till stan och Skeppsholmen för en fika på Café Blom på Moderna. Och sedan kom Niklas och Niclas och hämtade upp oss och vi tog en tur till J i Nacka strand och käkade lunch. Efterrätten, en glass, tog vi på Bistro Sjöstad, hemma i Sjöstan. Snart bär det av till bion.
Middag på balkongen med Micke, Dimitris och Danne blev min start på semestern. Laxrätten som börjar bli återkommande serverades och sen lite passionfruktspannacotta.
Oups, grannarna har sex på balkongen! Varför får man för sig att ha sex på en balkong med bara glas runt om?
De fina bilderna på Micke är i hans kamera så jag får vänta på att jag får de bilderna. : )
Visst är de söta? Duktiga är de också. Ikväll har vi sett Wallanderfilmen Hämnden. Skön och slapp torsdagsavkoppling. Jag har också hunnit åka och handla, i morgon får vi finbesök från UK.
Inspirerad av nedanstående artiklar ska jag nu visa min protest.
Nu har inte jag samma genomslagskraft som ovanstående snubbe men samma princip gäller.
Ja det som skulle bli den där supertrevliga lunchen blev inte som vi hade tänkt oss. Utifrån pris och miljö har jag, med all rätt, vissa förväntningar och krav på service.
Men det blev en besvikelse. När vi kom fick vi väntaonödigt länge vid hovmästarens bord trots att personal gick förbi flera gånger. Vi visste vad vi ville ha och signalerade det genom att båda lägga ihop och ner menyerna på bordet men fick vänta bra länge ändå på att få beställa. Servitrisen glömde både bröd och att fylla på vatten fast vi bad om påfyllning. Hon hällde kaffe över halva bordet när hon serverade mig kaffet. Våra internationella gäster bredvid vårt bord var märkbart förvånade över den dåliga servicen också, de saknade till och med bestick.
Ingen driks den här gången och tur att vi hade varandra som sällskap, jag och Danne. Inget mer Stallmästargården för mig!
Är jag gnällig nu?
Förresten. Tack och lov smakade maten bra i alla fall.
Margot Wallström om ledarskap: ”Att vara chef är en position, att vara ledare är en relation.”
På sommaren är det lite lugnare på jobbet. Just nu lyssnar jag igenom Sveriges Radio, P1, Sommars olika sommartalare. Som ni förstår har jag precis lyssnat på Margots program.
