Författare: Mikael

  • Dag 3 i Istanbul

    Lounge at ZumaVi båda känner att det skönt att äta frukost i lugn  och ro så idag hoppade vi upp och käkade redan vid sju. Det är helt fantastiskt att sitta ute på deras terass nere vid vattnet och få äta av en orörd frukost.

    Idag skulle vi besöka det praktfulla Dolmabahçe Palatset men på grund av Ramadans avslutning den här helgen var det stängt. Vi tog i stället en tur på stan och marknaden och gick hem tidigt och utnyttjade hotellets bastu, pool och hamam. Sen sov vi lite middag och avslutade vår sista kväll i Turkiet med faktiskt nästan fantastisk middag på en restaurang bredvid hotellet, Zuma. Den här restaurangen kan verkligen rekommenderas, är ni inte i Istanbul kan ni besöka den i Dubai, Miami, London och Hongkong.

    Vi har även hunnit med obligatoriska kvällsdrinken.

    Se mer från semestern i de digitala fotoalbumen, album 1 album 2

  • Ljudisolerat

    I Kina slott på Drottningholm får personalen jobba under golvet och mat och dryck hissas upp från golvet direkt på hyllor och bord. Allt för att kunna hålla hemliga diskussioner så att inte ens serveringspersonalen ska höra.

    I Sultanens gamla palats i Istanbul gjorde man små vattenfall i varje fönster för att ingen skulle kunna stå utanför och tjuvlyssna.

    Nöden är verkligen uppfinningarnas moder.

    2009_09_19_122849

  • Dag 2 i Istanbul

    Idag skulle vi börja pricka av sevärdheterna. Att besöka det lite äldre palatset för sultanerna tog hela förmiddagen och var både spännande och intressant. Tänk att leva i ett land där man får ha fyra fruar och sen hur många älskrinnor man vill. Eller är det något att eftersträva? Vi tittade på allt i TopKapipaltset utom Haremet. Våra magar var alldeles för hungriga för att orka vänta i ännu en kö.

    Efter att fått i oss lite lunch, idag Kebab i form av en slags pizza med fint hackat kött på, tog vi oss till den stora kyrkan kristna kyrkan Hagia Sofia. Häftigt byggnadsverk. Storslaget och många vackra mosaiker i  guld. Kyrkan såg ganska förfallen ut och påstås vara under ständig restaurering. Här var vi också inne i några av sultanerna sarkofager. Lite halvläskigt, men spännande. Små kistor för små barn och en jätte stor för sultanen och något mindre för hans hustruar. De kistor som det låg män i hade en liten vit tygkrona på sig.

    Effektiva som vi var besökte vi också den Blå moskén som låg precis bredvid. Tydligen den enda i världen förutom en i Mecka som har sex minareter. Vi turister fick besöka och komma in i moskén så därför var vi noga med att denna dag bära långbyxor och långärmat för att dölja så mycket av kroppen som vi män förväntades för att få komma in.

    För att säkerställa att vi skulle hinna få i oss den dagliga kvällsdrinken hoppade vi över vattenvägen hem och tog spårvagnen och promenerade sista biten till hotellet.

    Se mer i de digitala fotoalbumen från semestern, album 1 album 2

    Hagia Sofia by night.


    Vyn från hotellets inomhusbar.

  • Dag 1 i Istanbul

    Efter att vi landat tog vi taxi till hotellet. Sen kastade vi oss rakt in i kaoset och tog bussen till första bästa spårvagnsstation för att åka in till city. Jag envisades med att av misstag flera gånger kalla spårvagnen tvärbanan eftersom typen av tåg var exakt densamma som på tvärbanan här hemma. Så vi kunde snabb känna oss lite som hemma i alla fall.

    En snabb titt på Grand Basar, Blå Moskén från utsidan och samma med Hagia Sofia. Gissa vad det blev till lunch! Kebab förstås! Denna gången med ris och sallad. Efter kaffet på Starbucks upptäckte jag att jag glömt minneskortet på kameran hemma. Suck! Efter att ha köpt ett nytt tog vi oss ner dit många färjor utgick i från och bestämde oss för att se Istanbul från vattnet redan första natten men ganska snabbt insåg vi att vi hade misstförstått kartan. Så vi hamnade helt fel. Men å andra sidan fick vi göra ett kort besök på den asiatiska sidan av Istanbul och med lite tur hann vi med sista färjan till rätt brygga/hamn och kunde sedan lugnt promnera vidare hem till hotellet. En drink i baren på terassen och sen kunde vi sova gott.
    Se mer i de digitala fotoalbumen från semestern, Album 1 album 2

    Bosphoren, från hotellets terassbar.
    Bosphoren, från hotellets terassbar

  • Morgontrött med tillförsikt

    Klockan är väldigt tidig. Snart kommer droskan och hämtar oss. : )

  • Istanbul, here I come!

    I morgon pyser vi i väg. För er flygplansnerder få ni lite fakta nedan. För er som i nödfall behöver nå oss, ring mobilen. Vi har bytt hotell och kommer bo på SAS Radisson i Istanbul.

    Planerade aktiviteter

    • Besöka
         Blå Mosken
         Hagia Sofia mosken
         Topkapi Palatset
         Grand Bazaar
    • Båttur på bosporen
    • Bada Hamam

    Utresa
    Avgång: 07:45
    Ankomst: 12:10
    Flygtid: 3:25
    Plan: Boeing 737-800
    Platser: 16A och 16C Någon som vill sitta mellan oss? ; )

    Hemresa
    Avgång: 21:10
    Ankomst: 23:35
    Flygtid: 3:25
    Plan: MD-80

  • Dagens.

    Dagens lunch: Lasagne, avokado, tomat och hårdbrödsmörgås med ost och gurka.

    Sen vilade jag på soffan en stund medans tjejerna plockade in disken och gjorde kaffe åt mig. Visst har jag snälla kollegor?

    Dagens lunch

  • Fy-spray

    Fy-spray är en spray som doftar citrus på ett kemiskt sätt. Man sprayar det på platser där  man inte vill att katter ska vara. En flaska med detta medel har blivit kvar hemma sedan Daniel flyttade och idag skulle jag ta med den och lämna tillbaka. Vad tror ni händer? Jo det läcker ut och kassen jag har lagt grejerna i är trasig.

    Gissa vem som fick träna i en grön träningströja som doftar fy-spray ikväll? Jo jag! * suckar * Undrar om många kände det?

    _

    _

    _

  • Flickan som lekte med elden

    Ikväll har vi sett den efterlängtade filmen. Så mycket gala kanske det inte var, vi såg dock Micke och Nomi, vi smaskade i oss en bit polarkaka, lite vatten, vi fick varsin bok och DVD.

    Filmen avslutas med en rejäl ”cliffhanger” (stavas det så?)  och mina förväntningar var verkligen höga. Därför gick jag inte ut med den där euforiska känslan jag hade hoppats på. Men jag måste ändå säga att filmen var fantastisk.

    Flickan som lekte med elden

  • Dagen efter

    Vaknade med lite ont i huvudet vilket förmodligen berodde på vätskebrist. Ganska förklarligt men ändå inte. Jag drack ju massor igår när jag kom hem.

    Nu ska vi snart bort till Jimmys Marina och äta Brunch med Anders.

    Medalj från Stockholm halvmaraton

  • Resultat

    Här kommer resultatet Stockholm halvmaraton från idag. Jag är stolt. Jag förbättrade min tid med ca 8 minuter. Jag klarade alltså mitt mål att springa mellan 1:45 och 1:58.

    Startnummer 6029
    Namn Mikael Bånnsgård
    Född 77
    Klass Män
    Förening/Ort/Land Stockholm
    Län Stockholm
    Placering 3389
    Sluttid 1.50.32
    Bruttotid 1.50.43
    Genomsnittsfart 5.14/km

     

    Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
    5 km 0.24.39 24.39 4.55/km 3006
    10 km 0.50.46 26.07 5.13/km 3320
    15 km 1.16.25 25.38 5.07/km 3150
    20 km 1.44.28 28.03 5.36/km 3362
    Mål 1.50.32 6.03 5.30/km 3389

    Ikväll har jag fått fira med att ha blivit bjuden på Texas Longhorn här nedanför lägenheten. Fantastiskt gott och trevligt.

    Danne: Tack för god support och en trevlig middag!

  • Fredagsfika

    Följande dialog utspelar sig vid fredagsfikat idag.

    Jag: Är det någon som såg dokumenteren om porrfilm igår på femman?

    Fredrik: Såg ni sprutscenerna? De använder tapetklister som fejksats.

    Sara: Va, men de kan väl inte svälja tapetklister

    Det blir tyst en stund…

    JagSaraFredrik

  • New corporate photo

    Mikael Bånnsgård

    Jessica, fotograf tillika min bordsgranne i vått och tort på kundadministrationen.
    Jessica

  • Fredagsfika

    Tack restaurangskolan! Till och med billigare än ICAs muffins. Detta ska vi smaska på om några timmar. Vad får du till ditt eftermiddagskaffe idag?

  • På lördag

    Om allt går som det ska vilket jag hoppas kan ni se mig på följande platser och tider på lördag. : ) Har en konstig känsla i kroppen som gör att jag inte känner om jag är laddad eller inte. Men jag ska göra mitt bästa. Tiderna är baserade på att jag springer med ett snitt på 5 minuter och 30 sekunder per km.

    Km Resultat Tid Plats/-er
    0 0 16:45:00 Slottet
    1 00:05:30 16:50:30 Slottet – Mäster Samuelsgatan
    2 00:11:00 16:56:00 Mäster Samuelsgatan – Norra Bantorget
    3 00:16:30 17:01:30 Norra Bantorget – Vasaparken
    4 00:22:00 17:07:00 Vasaparken – Barnhusbron
    5 00:27:30 17:12:30 Barnhusbron – Kungsholms Strand
    6 00:33:00 17:18:00 Kungsholms Strand
    7 00:38:30 17:23:30 Kungsholms Strand – Hornsbergs Strand
    8 00:44:00 17:29:00 Lindhagensgatan
    9 00:49:30 17:34:30 Lindhagensgatan – Västerbroplan
    10 00:55:00 17:40:00 Västerbroplan – Norr Mälarstrand
    11 01:00:30 17:45:30 Norr Mälarstrand
    12 01:06:00 17:51:00 Tegelbacken – Skeppsbron
    13 01:11:30 17:56:30 Slussen
    14 01:17:00 18:02:00 Söder Mälarstrand
    15 01:22:30 18:07:30 Söder Mälarstrand
    16 01:28:00 18:13:00 Bergsunds Strand
    17 01:33:30 18:18:30 Hornstulls Strand – Hornsviksstigen
    18 01:39:00 18:24:00 Zinkens Väg – Fatbursgatan
    19 01:44:30 18:29:30 Fatbursgatan – St Paulsgatan
    20 01:50:00 18:35:00 Götgatan – Skeppsbron
    21,1 01:56:03 18:41:03 Skeppsbron-Strömgatan

     

    marthonkarta1

  • Singatoba

    Ikväll har vi haft en strosa-på-stan-och-göra-ingenting-kväll. Skönt! Innan vi påbörjade den kvällen åkte jag till Nespresso för att köpa höstens ”Special Club 2009”-kaffe, Singatoba. Läs mer om kaffet.

     

    Singatoba från Nespresso

  • Måndag & tisdag

    Två vanliga dagar med träning. I går spinning och idag löpning. Nu är det vila som gäller tills Stockholm Halvmara på lördag. Skönt att inte känna kraven på sig att träna.

    Nu ett avsnitt av varuhuset och sen i sängen för att sova.

    Kundmötet jag skulle ha idag blev inställt så jag får vackert sätta på mig kostymen i morgon igen. Även på torsdag då jag har ytterligare ett kundmöte. Det är bäst jag använder den så priset per användning minskar. Än så länge har den varit dyr. :)

  • Tuggummivarning!

    Kombinera aldrig att svälja tuggummi med att fisa!

  • Helgsammanfattning

    Fredag:
    Hem från jobbet
    Slappa lite
    Gymmat på Friskis Skrapan
    Äta lite och sepå tv
    Sett filmen Brokeback Mountain

    Lördag
    Spinncyklat med Nathalie (min favoritinstruktör på Friskis)
    Fikat med Anders
    Slappa med Danne
    Middag på ett Kinahak i Råsunda

    Söndag
    Slappa till frukost-tv
    Lunch på Mc Donalds
    Strosa på stan och kollat på mobiler till Danne
    Slappat framför ”Varuhuset”
    Middag med Anne, Oscar och Danne på Patricia
    Slappat med Ben & Jerry, Danne och Varuhuset.

    Nu mina vänner är det dags att sova.

  • Clementin

    Nu har man lanserat vilken smak årgångsglöggen kommer att ha 2009. Clementin.

    Vad tror ni? Själv har jag gillat lingon och hjortron allra mest.

    Blossa Clementin 2009

  • Recept på Canneloni

    Har fått en fråga om mitt recept på mina Canneloni. Här kommer det! :)

    3 paktet Färska pastaplattor(band)
    2 paket kelda ostsås
    2 burkar keso, feta och oliv
    ca 500 g frusen spenat
    24 skinkbitar
    Salt, peppar och paprika

    1. Värm spenat och keso tillsammans i en kastrull
    2. Dela upp pastan i lagom stora bitar (ca 8 per paket)
    3. Lägg på en bit skinka gärna någon form av soltorkad men jag brukar använda vanlig rökt skinka också.
    4. Fördela röran med spenat och keso på bitarna
    5. Rulla i pastabitarna med skinka och spenatröra i och lägg på rad i en ugnsfast form
    6. Häll ostsåsen över och krydda sedan med salt, peppar och paprika
    7. Grädda i ugnen på ca 2250 grader i ca 25 minuter tills de fått lagom mycket färg.

    Observera att jag brukar göra detta lite på en höft och se inte alla vikter, tider och grader som exakta utan som uppskattningar.

    OK Sara. Vi nöjer os med 225 grader i stället för 2250. : )

    Canneloni