Bånnsgård

  • 85

    Nu är en ny viktgränspasserad. Nu är jag nere på 85 kg.

  • Drömma-sig-bort-bilder

    Hoppas jag får med mig många fina bilder tagna av mig själv hem. Jag har inte varit på ordentlig semester sedan jag och Daniel var i Kina. Nu ser jag mycket fram emot att åka! *längtar*

    Foto: Solresor

  • Oman

    Här är jag på torsdag morgon! Resekamrat: Andreas alias Andy Pandy


    Karta: maps.google.se Illustration: Mikael Bånnsgård

  • Spinning med Alexia

    Idag har jag spinnat, eller heter det spunnit, med Alexia, min vän och fd kollega. Hon har jobbat i många år som instruktör på Sats och nu äntligen blev det av.

    Gissa om jag var stolt och fick trampa på extra hårt när Alexia säger i högtalarna: “Nu för dig Micke” Och så spelar hon Magnus Carlsson, “Live forever”

    Tack Alexia för ett underbart pass och tack Bengt för gott spinningsällskap. Följer gärna med snart igen.

  • Pannkakor

    Ikväll har mina vänner, Helena, Martin och Petri varit här på pannkaksmiddag.

    Tack för fina presenter: Choklad och en CD med luddigt Bamsefodral med en CD med Bamses dunderhits.

     
     

     

  • Krasslig

    Efter ett glas vin och en drink igår var jag blev jag jätte nysig. Jag nyste så det skvätte över hela kontoret idag. Ikväll ska jag hem och vila.

    Illustration: Primärvården Södra Bohuslän 

  • Löptur

    Låter bilden tala! Sällskapet heter Oscar. Vi tog inte tiden. Men det är kul, för nu kan man springa utan att känna att man behöver ta en paus. Sträckan är 5,5 km.

  • Mikaeldagen

    Vi kanske är lite konstiga i min familj men vi firar namnsdagar. Idag är det min namnsdag. Av familjen fick jag… Se bilden!

    Sen har jag fått lite grattisSMS. Tack alla!

    Foto: furnish.se

  • Fänkålssoppa & Tvättstuga

    Ikväll serverades det fänkålssoppa igen. Jag köpte en ny mixer igår. Glömde berätta om det. Sen har det tvättats också. Alla sängkläder efter övernattningsgästerna och så har jag tvättat tre par skor. Vet inte vad Stockholmhem tycker om det men rena fina blev de i alla fall.

  • KS & SKHLM

    Dagen började med återbesök på KS. I dag kunde de punktera bölden och få ut lite av varet. Uhiii! Jag vet! Men det som med finnar. Man måste vänta på att den mognar och sen kan man dränera den.

    Efter åkte jag, mamma och pappa till Skärholmen och shoppade lite. Svampkniv för säsongen nästa år, en sil, lite duschtvål, hänglås till förrådet och en ny stickad tröja.


    Foto: H&M

  • På Lyran

    Emma fick åka hem och lägga sig sen åkte mamma, pappa och jag till Skogskyrkogården och tittade. Efter det åkte vi till mammans nya favorit bland Stockholmscaféer, Lyran i Bredäng och fikade.

    Jag älskar den höga luften och de vackra färgerna på hösten. Med mamma och pappas sällskap och en latte och Napoleonbakelse blir det inte sämre.


    Foto: Mikael Bånnsgård

  • Halsböld

    I natt vaknade jag av att syster satt och hulkade och grät på toa. Hennes halsonda hade accellererat kraftigt. Vi började morgonen på Roselundsnärakut och därifrån vidare till Karolinska Sjukhuset där man konstaterade halsböld. Stackarn! Jag har haft det och vet vad skiten innebär. Det gör så ont så man kan inte svälja något och till slut blir det så svullet så det sätter sig på rösten.


    Foto: Internet

  • Mamma, pappa & lillasyster med pojkvän

    Ikväll kommer familjen på besök. En helg späckad med fika, umgänge och lite andra roliga aktivteter är inplanerade.

  • Skiss blir verklighet!

    Man kan nästan tro att den här teckningen är ritad efter att sängen är gjord. Men så är det inte. Jag är imponerad av mig själv att jag har lyckats så med min målbild ritad i blyerts på papper. Skissen är ritad i april 2007.

  • Träning & Spaning

    Idag hade jag en plan. Jag skulle gå på passet där tjejen som ledde passet VERKADE ha en kompis som spinnade på hennes pass och som var snygg. Förra veckan var hon sjuk men den här veckan skulle hon komma och då var min plan att han skulle vara där också. Men vilken otur jag hade. När jag kom dit visar det sig att hon fortfarande är sjuk. Tråkigt! Men å andra sidan fick vi en manlig ledare som inte var så tokig heller. Men jag har aldrig sett någon svettas så enormt.

    Efter 30 sekunder på uppvärmningen ser jag hur det pärlar sig i pannan. Gissa hur han såg ut efter första konditionsblocket! Han var blöt över hela framsidan på tröjan och en bra bit ner över byxorna ner mot knäna. Efter andra konditionsblocket och närmare slutet var det en pöl som man kunde behövt en skrapa till för att få bort.  Helt plötsligt känns det inte som om jag svettas mycket. Men söt var han och inspirerande spinningledare.

  • Äntligen slutfört!

    Det tog bara ett och ett halvt år. Men nu är den klar. Jag är stolt! Kommer ni håg mina första skisser på sängengaveln? Jag ska se om jag hittar dem senare så ska jag visa. Knapparna är klädda för hand i samma tyg som överdraget. Varje knapp är dragen med ståltråd och spänd på baksidan.

    Andreas, tack för hjälpen!

  • Promenad

    Man kan inte träna varje dag även om det är roligt och trevligt. Idag passade jag på att jobba lite extra så jag hem först vid 20. Efter det blev det en promenad i Sjöstaden. Det är så vackert på kvällarna.

  • Indiskt

    Skön kväll ikväll. Först spinning vid Ringen sen hem och käkad middag på en indisk resturang Sjöstan. På vägen från resturangen tar vi en god drink på Göteborg, en resturang i Sjöstan, och sen köper vi mjölk och en vaniljbulle på 7 eleven för att kunna dricka latte på balkongen när vi kom hem. Mycket trevlig måndagkväll om jag får säga det själv.

  • Hejdå till Ron

    Ron åker tillbaka till Sydamerika på tisdag. Ikväll fick alla som ville komma och säga hejdå till Ron komma till Patricia. Passande nog såldes allt för 29 kr i baren. Jag var där tillsammans med många andra. Tack vare infravärme kunde vi stå i utomhusbaren och njuta av Stockholmvyn. Nu är det dags att sova. I morgon väntar en arbetsdag.

  • Löptur

    Min kära kollega är anmäld till tjurruset, killarnas svar på tjejmilen, och inför det behövs lite träning. Jag har solidariskt lovat att löpträna med honom inför loppet och idag tog vi en tur. Det var skön och det gick bra. Vi tog varvet runt Hammarbysjön.

  • När naturen är som grymmast

    Idag fick jag beskåda när jag vänta på löprundan med Oscar hur flera rovfåglar jagade och hetsade en annan skadad fågel. Till slut fick en av rovfåglarna tag på den skadade fågel, fyra meter från mig, lyfte den men tappade den i vattnet. Jag såg hur det stackars livet kämpade men drunknade förmodligen senare.

    Usch, jag vill inte vara skadad fågel.

    Som vanligt frågar man sig vad man hade kunnat göra. Jag hade möjligtvis kunna göra slut på dess liv innan den fick drunkna men jag vet inte hur det hade uppfattats bland ALLA som stod och kollade ut på sina balkongen på skådespelet.