Ja, jag tror att jag upplevde dem idag. Det var på Selma City Spa. Det var min behandling som var åttio minuter och jag är medveten om att jag slumrade och helt plötsligt är det bara klart. Men så skönt det var. Sen ut i badet på taket med utsikten över Stockholm.
Jag fick bakläxa på min stretchning, jag hade lite spänningar i lår och vader sa hon. Ja ja, ingen är väl så bra att man inte kan bli lite bättre. Jag är faktiskt noga med stretch.
Nu börjar ledigheten. Jag ska börja med att fira på Selma City Spa.
Ikväll kommer Malin och Andrew från Derby till stan så då ska vi ha mysigt, gå ut och äta och ha det gott tillsammans. I morgon ska vi på Skansens julmarknad.
Nu närmar sig julen och med den lugn. Ikväll känner jag hur viss harmonin lägger sig i kroppen. Ikväll har jag haft Anders här på pannkaksmiddag. Sen kom Petri över för att sova här några nätter, hans lägenhet renoveras. Vi har suttit och snackat lite och myst ikväll.
Helgens planer är späckade nästan. I morgon landar olika vänner från England här. Men först ska jag jobba halvdag, efter det till Selma City Spa för lite massage och sen hem och handla lite. På kvällen ska jag vara med Malin och Andrew. Lördag blir det Skansen med M & A och på kvällen middag med några vänner och sen utgång. På söndag slutligen bär det av hemmåt Töreboda med väskorna fulla av presenter.
God natt mina vänner och kära bloggläsare!
Idag har jag provat något nytt. Jag har sett att det är jätte populärt så jag hängde på idag. Friskis har utomhusjympa, det vill säga löpning, även så här års och det var riktigt bra. Vi sprang 8 km med två upphåll ett för uppvärmning och ett för intervall träning upp i backen vid Sofia kyrka. Enligt klockan brände jag ca 700 kcal. Visst är det kcal man bränner och inte bara cal?
Jag och Niclas talade om BMI i lördag. Det är inget bra mått men eftersom det tänkta BMI-målet ungefär sammanfaller med ett annat tidigare mål jag har haft, nämligen att gå ner till 80 kg kan jag väl försöka.
Jag vill ner till BMI 24 eller lägre (inte överviktig utan normal). Det vill säga under 25. För att komma ner under 25 ska jag väga strax under 80 kg. Jag ligger just nu på ca 85 och har sedan i maj gått ner från 95. Kan jag lyckas? Oj vad smal jag skulle bli då.
Dagens träning. 597 kcal, tid 1:22:50, högsta puls 159 och snitt 110. Då körde jag 10 minuter löpband i 10 km i timmen, baksida lår, mage, rygg och triceps på gymmet och sen ett 60 minuters medelpass.
Jag måste sätta mig i det där med puls och kalorier mer nu. Jag är nyfiken.
Jag är och blir ännu bättre i Visma Tid, min arbetsgivares tidredovisningsystem. Kanske till mina kollegors irritation, nu kommer jag kunna jaga och kontrollera dem ännu mer. :)
Även i morgon ska jag parvla mig till Hallonbergen. I morgon börjar vi redan 8.30. SUCK! Jag måste ju åka hemifrån före 08.00.
Skön och avslappnande söndag.
…likaså snöret.
Detta är alltså temat på alla julklapparna i år. Tack Jacob för ditt tips!
Jag hade glömt av hur kär jag är, har varit, i Josh Groban. Jag har alltid haft en dröm om en kille som spelar piano för mig på kvällarnan när jag ska sova. Jag tror inte det gör så mycket att han kan sjunga också. Jag vill ha han!!!
Det var när jag såg intervjun med honom på fyran i morse som jag påmindes. Kommer någon i håg den där känslan man hade som barn när man var kär. Något som bara är starkt innne i kroppen. Så kände jag när jag såg intervjun.
Jag vill inte ta bort mitt allvar i den här kommentaren genom att babbla om hår på bröstet men jag kan inte låta blir. Josh har det. : )
Nu har jag äntligen fått provköra mitt Singstar igen. Jag gjorde det med Niclas, Thomas och Henrik. Lätt berusade, men bara lätt, gav vi oss i väg till S.L.I.C.K en klubb som har öppet en gång i månaden med en mixad publik. Det var trevligt men vi föll för frestelsen att gå till Lino i stället. Där var det kö och det gillar jag inte så jag gick hem. Var väl hemma omkring två.
Här kommer bilderna. :) Filmerna finns på facebook.
Agneta och Fredrik! Grattis till er nya lägenhet!
Igår gick flytten av stapeln och jag var där. Från Fisksätra till underbar utsikt i Alphyddan. När till allt, inkl mig.
Ikväll smet jag och Jacob in på kontoret för att äta lite av all den goda julmaten som blev över från igår. Efter lite extra julbord på kontoret gick vi förbi Globen där Idolfinalen pågick för fullt men vi åkte hem och tittade på den på tvn. Har inte följt programmet men nog var Kevin en värdig vinnare. Nu blir det spännande att se hur det går för honom efter idol.
Jag har fått en ny telefon. Nu kan jag kolla mail och ha tillgång till kontakter och kalender direkt online hela tiden.
Idag fick jag visa legg på systembolaget igen. Det händer ju trots allt någon gång då och då men det som gjorde den här gången unik är att kassörskan var så grinig.
Jag log stort när hon frågade men tvekade aldrig att visa min legitimation. Då säger hon: “Med det där flinet förstår jag att jag har gjort bort mig”.
Måste hon låta så sur, förstor hon inte att 99 av 100 personer tar en sån fråga som en komplimang? Jag blev glad i alla fall. Ev var det min nya mössa som gjorde mig ungdomlig. *fnissar*
Idag hängde jag med Sara, receptionisten, med till Kaffeknappen, en leverantör för lite julbord. Vi åkte tillsammans med Kristina och Ann-Charlotte.
Idag har jag spunnit eller heter det spinnat? Hur som helst, jag har cyklat med min nya pulsklocka. Här kommer lite statistik:
Ivrig åkte jag till dagens spinningpass, tyvärr kunde inte Alexia följa med som planerat idag men tur var kanske det. Gisela var inte där, hon hade en vikare som inte alls var lika bra. Träningen blev det i alla fall. :)
