Detta är första låten på mitt nya favoritspinningpass. Nathalie Simonsson är alltid fullbokad sju dagar innan hennes pass. Bara några timmar efter biljetterna är släppta så är de slut.
Detta är uppvärmningslåten. “Släpp tankarna från idag, blunda, hitta tempot (tramp, tramp, tramp, tryck och dra). Nu sticker vi på en timmas cykling!”
Lyssna! Njut! Och du som har Friskis kort säger till när du ska hänga med! Lova!?
Nu kanske någon tänker:
Men nej. Detta är i och för sig lite förutsägbart också. Jag har bokat en London-resa i juni också.
Det känns som om jag har något som ligger i kroppen och lurar. Så för att säkert bli av med ska jag sova tidigt ikväll. Jag har också druckit en halv liter varm och god misosoppa samt legat i badet och ätit appelsiner efter att jag kom hem från Spinningpasset.
Här är en bild på resterna efter badet.
Gissa om jag skrattade för mig själv när jag badade ikväll och låg och läste på min duschtvål. Axe Anti-Hangover. Det ni! Hade jag vetat tidigare hade jag kunnat rädda många söndagar. *skrattar*
Visst längtar vi alla efter våren lite. Våren har börjat i mitt kök redan. Om någon månad eller två får man börja plantera lite frön. Mamma, har du några tagetesfrön från i somras? Jag glömde spara mina.
Den gröna plantan är alltså min vinranka som jag fick av LIna. Stort tack igen! Den har haft vår i några veckor redan.
Jag är så stolt. Det har varit lite strul med min symaskin. Men i dag är jag övertygad om att jag hittade felet och nu har jag provat och sy och det verkar fungera problem fritt. Det är mycket som ligger på lager och som behöver sys. Jag behöver sy in massor av tröjor och skjortor. Visst är det kul när viktminskningen får såna positiva effekter? Jag har börjat med att sy in två pikétröjor, lagat ett par jeans och sytt upp ett annat par.
Jag är så glad att den fungerar och jag är så stolt att jag fixade det själv och sparade kanske en tusenlapp när jag slapp lämna in den. Yippie.
Fast i omvändordning.
Först två timmars promenad bort till Hellasgården och tillbaka med Grann-Andreas. På vägen hem kunde jag inte motstå lite sushi hos min nya sushifavorit. Än så länge håller de måttet och känner redan igen mig och vet vilka bitar jag gillar. Sån service gillar jag. Mycket NICE!
Nu väntar lite huslighet. TROR JAG! Strykning och sömnad. Puh, jag är redan matt utan att ha börjat.
Fakta om fika
Sällskap: Martin & Petri
Plats: Fix på S:t Eriksgatan
Fakta om shopping
Butik: Inn & Finn
Plats: Drottningholmsvägen
Inköp: 4 små vita skålar/fat
Jag har inga exakta mått, jag kör mycket på känsla. Det får ni också göra om ni ska prova mitt recept.
Ikväll har Henrik, Thomas och Niclas varit här. Även Thomas kompis Robert tittade förbi. Jag bjöd på middag, morotssoppa med spiskummin och en ingefärayoughurt till förrätt. Canneloni till huvudrätt och fransk nougattårta till efterrätt. Återkommer med recept på min nya favoritsoppa.
Mycket vin och sång blev det. Vi körde singstar till klockan 2 utan att störningsjouren kom den här gången.
Här kommer mina röster/betyg från igår.
Med målet att att gå på stan och slappa ensam, jag behöver göra saker ensam också, gav jag mig av vid 11 promenerandes. Framme vid Skanstull ringer Ann och frågar om jag ska med och spela badminton. Undrar om hon visste vad hon frågade om… Jag har ju inget sportsinne alls. Tror jag i alla fall. Det slutade med att Ann och hennes kompis spelade badminton, jag och Oscar promenerade med till badmintonbanan och gick sen vidare till Hornstull för att fika. På vägen stannar vi upp vid en undebar liten affär som importerar från Asien. En typsik och genuin, indisk tror jag, farbror strosar runt där rökelse. Han är hjälpsam och artig och låter oss gå runt och kolla på allt. Vi var där säkert 20 minuter, med mig hem hade jag röd currypasta, limejuice och misopasta. Nu kan jag göra egenmisosoppa. Yippie!
Efter shoppingen landade vi på Frapino vid Hornstull. Innan vi sticker hem sticker vi in till Webbhallen för att shoppa Nintendo Wii som Ann hade bestämt sig att belöna sig med.
Älskar dessa helgdagar när man planlöst bara strosar runt. Mmmmm
Fantastiskt dålig kombination, jag vet. Men efter en timma på gymmet igår med Petri tog vi ett glas vin på Bondens Bar och Matsal. Efter det handlade jag lite mat på vägen hem. I morgon får jag middagsgäster.
Nu ska jag sova! Natt!
Idag har Annika, min kompis som fyllde år i oktober, fått sin födelsedagspresent efterskott från mig. Vi har varit på Moderna Museet och ätit god lunch. Annika tog Lammkorv, jag tog en fisk- och skaldjurs gryta. Ett glas rött, får man dricka till lunch när man har så trevligt sällskap och det är fredag. Efter maten, petit four och kaffe. 3 timmar lyckades jag spendera. Skönt att få göra en utflykt från kontorsstolen, gå den där promenaden ut till Skeppsholmen och sen sitta ner inne i värmen med så gott sällskap, fin utsikt och god mat och njuta.
Grattis Annika i efterskott.
Jag har märkt hur jag fastnat i en rad rutiner. Väldigt sköna rutiner. Det är jobb, träning, vänner och så vidare. Jag trivs med livet!
Idag har jag efter jobbet klippt mig, tränat och så blev det lite käk och fika hos Oscar på vägen hem. Nu ligger jag här i sängen och slappar. Snart ska man sova.
Godnatt alla!
Thomas ringde och vem kan tacka nej till en lunch med honom. Vi passade på att ta bilen ner till mina kvarter och provade den nya thai-resturangen. Ingen höjdare men helt ok.
Till middag blev det sushi med Alexia och Bengt. Självklart på min nya favorit bland sushiresturanger, den runt hörnet.
Tänk vad goda vänner kan göra en grå vardag trevlig.
Ja, man kan nästan tro att det handlar om en hundar. Blod är involverat och så långt är det riktigt. Men det handlar inte om hundar, det handlar om min löpning. Förra veckan var de ömma efter löpningen men denna gången har de tydligen till och med blött. Blev något förvånad när vi skulle börja styrkeövningarna inne på Friskis när jag upptäckte mina genanta fläckar. Rutinerad som man är har man ju med sig ombyte. Så jag fick rusa in och byta om och sen kunde jag slutföra passet. Se fotot nedan.
Det blev en tur på 8,9 km idag, Från Skanstull, ner till slottet och runt Skeppsholmen och tillbaka.
Har inte hunnit kommentera bidragen från i lördags tidigare. Men det kanske är lika bra. Idag har jag lyssnat på dem alla flera gånger och är kommer mina betyg på en femgradig skala.
Jag hoppas fortfarande att mina kära Björn får ett litet hörn på festivalen även i år. : )
Idag provade jag att sätta mig längst fram, inte för att jag i detta sammanhang är någon exhibtionist utan för att skammen är en bra drivkraft för mig. När jag sitter längst fram har jag ögonen på mig och då presterar jag bättre.
Men varför ska folk ta i så de nästan dör. Det låter så i alla fall. Jag är där och jag kämpar och får upp flåset och pulsen. Men idag hade jag, spinninginstruktörens pojkvän, jag har anledning att gissa att är så, på ena sidan och på andra sidan en äldre gråhårig man och båda pustar, frustar och stönar så jag trodde den ena genomförde värsta samlaget och den andra skulle avlida.
Idag var det en av ledarna jag tidigare omnämt på bloggen som hittade till min sida. Tur att jag bara skrivit snälla saker om henne. Jag blev i alla fall jätteglad för att hon vänligt kommenterade ett av mina inlägg.
Nu snittar jag 3,8 träningstillfällen per vecka och dagens resultat är jag nöjd med. I morgon är det löpning igen.
