In till stan
Vi tog det säkra före det osäkra och åkte in till Göteborg från Risö idag. Ikväll har vi käkat middag med hela familjen Berg och deras vänner Cattis och Kerstin som var på besök.
Sista kvällen på ön.
Skönt att vara ledig. Vi har rett ut en vattenläcka på vinden med Carl och Therese då kolla jag på bryggan ur ett nytt perspektiv. Annars bara slappa, promenera och basta. Det vanliga men lite mindre jobb.
Äntligen fredag
Jag har hängt med på Alex upplägg att ta in mindre energi och röra sig mer. Inget godis eller choklad på hela veckan. Inget vin. Ingen juice och måttfulla portioner. :) Men idag fick jag äta choklad. Och vi satte rekord med över 20 000 steg och över 13,5 km.
Över 20 000 steg
Vi fortsätter vårt promenadrace. :) Idag över 20 000 steg. Mat, bastu, promenader, poddar och sova LÄNGE(!).
Annars har vädret varit underbart idag.
Onsdag på ön
En vanlig dag på ön.
06.30 Kliva upp & se på nyheterna
07.00 Frukost
08.00 Jobba på vinden
12.00 Lunch och promenad, 6000 steg
13.00 Jobba på vinden
17.00 Promenera, 8000 steg
18.00 Middag
18.30 Bastu
20.00 Lägga sig, kolla på något och sen somna
Heldag jobb
Idag blev det en bra heldag med jobb på vinden. 4 km promenad på lunchen och 6 km på kvällen. En mil uppnått och totalt 16000 steg.
Vädret håller en konstant föreställning utomhus.
På kvällen har vi börjat på serien Kära barn på netflix.
Till Risö
Idag har vi kommit ut till Risö. Göran var snäll och körde oss hela vägen. Promenader, bad, bastu, jobb, sova och serier står på schemat.
Grattis till Mathea
Idag har vi tagit en långpromenad på förmiddagen och sen grattat Mathea på 15 årsdagen.
Wicked
Idag har vi varit på stan och shoppat lite. :) Även deltagit i en demonstration för att hedra och stötta iranska kvinnor. Kvällen avslutade jag på premiären av Wicked med teaterkompisarna och sen ett glas vin med Mia, Helena och Alex.
Föreställningen får en trea i betyg. Tekniskt och musikaliskt bra men det är ju en story för barn.
Till Göteborg
Jobba hemma på fm och sen em åka till Göteborg. Alex har varit lite krasslig så vi har haft en lugn kväll hemma och försökt se på Barbiefilmen.
Jobb & hemmakväll
Krasslig sambo gör att vi avvaktar med kvällens promenad. Vi har slappat och vilat i stället.
Träning & cirkelfys
Jobbat och kämpat och sen har jag tränat och lett mitt veckoliga pass på Friskis.
Jobb & Löpning Cross
En vanlig dag. Jobba, hem packa träningsväskan och sen vikariera på Friskis. Ikväll ledde jag Löpning Cross.
Långpromenad
Ikväll har Alex kommit hem igen efter en dryg veckas resande. Efter träning käkade vi middag och såg på en ny serie och sen tog vi en lång promenad. 11 km i ett temp av ca 10 minuter per km. Det känns i låren efter. :)
2 timmar hemresa
Trött efter en rolig kväll igår. Hjälpa till och städa, mysig lugn frukost och sen påbörjade vi bussresan hem på över 2 timmar. Sen bara slappa hemma.
Kräftskiva & svampplockning
Idag är den stora fest och kräftskivedagen. :) Alla gäster har ankommit. Vi har badat, bakat, plockat svamp och dukat innen vi började kalaset. :)
Ut mot Norrtälje
Idag har jag jobbat hemma och varit och klippt mig. Vid 16 började vi åka ut till Norrtälje, jag fick hänga med arrangörstjejerna dagen innan. Jag och Erik stod för matlagningen.
Europania
Jobb och sen teater. Ikväll har vi sett Europania. Trea plus blir betyget. Inte det bästa och långt från dålig. Lagom fin torsdagsunderhållning. Nu packa inför helgens skoj.
Cirkelfys & hemmakväll
Gräsänkling och egna rutiner. :)
Jobb, träning & fixa
Helt otroligt hur tiden springer iväg trots att man är ensam hemma. Nu har jag i alla fall kollat klart på kungaserien på tv4. Nu lite jobb och lite stryka skjortor.
Börjat med julklappar
Jobbat, tränat och sen hem lagat mat och gjort juice. Har kolla lite på tv och hantverkat lite eller förädlat borstar Alex köpte med sig från Japan.
