Jag har verkligen inget planerat för den helgen. Känns det bra? Jo tack, helt ok.
Idag har jag ändå lyckats med att fika med Anders, sen shoppa kaffe, dricka vin på Anders balkong, äta en god räksmörgås på Medis med Andreas, Fredrik och Lena och sen spela både Chicago och TP på min balkong. Nu är jag trött och ska sova.
Ikväll har jag varit med Fredrik och Nima och sett filmen Kyss mig! Helt fantastisk om ni frågar mig.
Det är sällan jag delar ut femmor. Tro det eller ej. Vid ett tillfälle kan jag hålla med recensenten på DN att manuset var lite överbelastat. Men annars var det verkligen en fin film. Både Krister Henriksson, Lena Endre och Joakim Nätterqvist liger upp till mina förväntningar. Störst insats gör förstås tjejerna, Liv Mjönes och Ruth Vega Fernandez.
Det var verkligen dags att kärlek mellan kvinnor fick lite vackert utrymme på filmduken tycker jag!
Betyg:
Emma och Marcus har blivit föräldrar, mamma och pappa har blivit mormor och morfar, jag och Niklas har blivit morbror och Ulrika moster till detta lilla liv. :)
03:10 imorse och en guldklimp på 5484 g. Välkommen till världen!
Idag har jag både hunnit med ett gympapass med Liselott på kungsholmen och sen kom Fredrik förbi och ville snacka köksdesign. Trevligt att få träffa både L och F en och samma dag när det var så länge sedan.
Ikväll har jag varit hos underbara familjen Ales och grillat, druckit vin, pratat, haft kul och framför allt hoppat studsmatta med söta Alicia.
Jag hann också med en trevlig lunch med min fd kollega Jessica idag på dagen. Alltid kul att träffa kära gamla kollegor.
Messa lite med Niklas och efter en kortöverläggning stack jag iväg till klubben Mums mums på Hornstulls strand. Galet att gå och lägga sig för att sova för att sen hoppa upp och springa iväg på klubb. På bilden får ni se vad ni missade som inte var där. :)
Ikväll fick jag med mig Niklas på både cykeltur, två utomhusgym och lite löpning i Nacka reservatet. Gött! En och en halv timmas aktivitet.
Ikväll har jag både fått dela med mig av mina excelkunsakper till en travelmanager men också fått sett ett stort mediabolags radiostudios mm. Nu blir det roligare att lyssna på radion på mornarna när jag sett “var det händer”.
Ikväll blev det en slapp kväll med bio på Heron City. Vi såg something borrowed. Helt ok film men inte mer än en ordinär trea i betyg.
Betyg:
Efter fikat med Ullis, Macke och Niclas på Moteliusväg tog vi en sväng till Kulturhuset och kollade in lite utställningar, bland annat kunde jag se byggnadsplanerna för mitt närområde. :)
Idag har vi varit på slottet och kollat in de olika museerna där, Tre kronor, skattkammaren, Slottskyrkan och Representationsvåningarna. Efter årets dyraste pajbit på ett ställa i gamla stan drog jag hem och stack iväg för att träna. Cykling och uthusgym vid Långholmen.
Ikväll har vi också varit och hälsat på våra sysslingar i deras sommarstuga vid Årsta Havsbad. Jag hade tänkt att bada men det blev inte så. Jag är ju en badkruka och det regnade. :)
Bara för att jag trodde att jag skulle få utlopp för en massa känslor i kroppen när jag mål så blir man ju inte bra på att måla. Jag var i alla fall lite tokig och gick och köpte färger och provade. Jag kommer i alla fall prova snart igen. Kanske kan man bli duktig om man övar? Eller det är väl självklart. :)
Ikväll har vi varit på El Classico och käkat Tapas, så gott med spansk mat och sen två kannor underbart god sangria. Efter det en öl på Mosebacke.
Ikväll kommer syrran och hennes man och i morgon ska jag träffa den nya naprapaten igen och inför det hade jag lovat att provspringa lite igen. Jag tog cykeln till Nacka reservatet och provade det utomhus gymmet. Och tro det eller ej, det gick springa tre kilometer efter en ordentligt uppvärmning och när det var på ett ganska mjukt underlag. * känner hopp igen *
Det är typ tre år mellan varven men ikväll fick vi till det. Jag hade min gamla kollega och numera sommelieren och vinskribenten Amalia här på lite sushi, vin och chittchattande.
Skulle nästan vilja göra detta till reklam för sjukvårdsförsäkringar. Men det kanske är till att ta i. Jag ska ändå berätta lite.
Jag bad om hjälp med mina knän som jag har ont i och det har jag fått. Och jag lär mig så mycket om min kropp. Lyssna här! Jag har först fått tre besök hos svenska orienteringslandslagets naprapat och specialist på löpfrågor. Han har hjälpt mig med akupunktur och träningsprogram för säte, bål, lår, vader och knä. Hans slutsats var att det inte är ett löparknä i alla fall utan “bara” ett överbelastat knä. Det går snabbare att bygga kondition än muskler och det blev helt enkelt ett för stort slitage på slutet.
Sen blev jag tvungen att träffa en ortoped för att se om jag skulle få fortsatt rehabilitering och det fick jag. Jag är remitterad tillbaka till Backbone och ska nu få upp till ytterligare tio behandlingar. Läkaren gav en liten varning för tendens till pronation och för det skulle jag gå till löplappet och filma för att se om så är fallet.
Idag träffade jag min nya naprat, tränare för några som bla ska i väg på OS i Sydkorea men han är också naprapat. Vi gick igenom träningen, han knäckte lite i ländrygg och i nacke och det var en spännande och ny upplevelse. På fredag eller måndag ska vi träna i hop för att han ska kunna följa upp mina problem och ge råd på hur jag ska träna. Han var mycket sympatisk och duktig.
Till slut gick jag till löplabbet och sa som det var. Om jag behöver köper jag annars kommer jag inte köpa några skor. Jag berättade om mina problem men killen var mer nyfiken på vilken sjukvårdsförsäkring jag hade som värnade så om min kropp. Efter en lång pratstund fick jag sätta på mig deras skor och börja springa. De skorna har inget inbyggt stöd vilket är meningen för att se fotens egna förmåga att springa och då kunde man sen en viss pronation. Men med mina befintliga löpskor var det som borta och slutsatsen är att min pronation inte är allvarlig och att det jag har avhjälps med befintliga skor under löpningen.
Till slut fråga jag om jag fick springa de planerade loppen och det fick jag om jag lovade att inte säga att han lovat mig det. Det kommer göra ont men med befintligt slitage kommer inget gå sönder i alla fall sa han.
Jag har även hunnit med ett träningspass på gymmet.
Hela detta förlopp tog alltså mindre än en timma. Från hängig och vissa till pigg och stark. Tänk om jag hade den återhämtningsförmågan. Helt otroligt!
Jag fastnade många gånger i min terapi under året i att känslan säger en sak och logiken en annan. Vad ska man lyssna till då?
Logiskt har jag så många goa och underbara vänner och en fin familj i min omgivning men ändå var jag världens mest ensamma ikväll. Längtan och saknaden var orimligt stor. Nu går jag och lägger mig. I morgon är en ny dag.
I brist på bättre sysselsättning följde jag med Fredrik och Andreas när de skulle kolla in hur F skulle ta sig till sitt nya jobb i morgon när han börjar där. Sagt och gjort, vi åkte till Kista och tog en promenad till Husby. I Husby fika vi lite innan vi gick tillbaka.
Reflektion: Oj vad fint jag bor och jag måste vara och är väldigt nöjd med mitt hem!
Dagens iPhone tips: Ladda ner Wordfeud och spela Alfapet med mig. Mitt username är “hejmicke”.
Nu ska jag spela lite till och sen sova.
Idag har jag hunnit både klippa mig, äta en fantastisk räksmörgås med Niklas på kvarnens uteservering och tränat.
Ikväll bär det av till Niklas för en drink och sen bär det av till Zipper.
