Bearbetning
Det sas något klokt programmet jag såg igår som jag tror att jag redan lever efter. Fast jag har kanske inte vetat att mitt beteende följer någon teori. Det kändes bra att få bekräftat att något man gör är rätt och att man inte är ute och cyklar. MEN, det gör inte mindre ont för det.
Oförlöst sorg beror nästan alltid på något okommunicerat av känslomässig natur. För att läka sorgen över en förlust behöver vi därför ta reda på alla outtalade och okommunicerade känslor i relationen. Därefter sätter vi ord på våra känslor och kommunicerar dessa. Att släppa taget och gå vidare är vanliga råd vid förluster. Skulle vi inte göra det om vi bara visste hur?
Sorgbearbetningen hjälper dig att bearbeta och förlösa smärtan och sorgen över dina förluster. Erfarenhet visar att du då försonas med det förflutna och känner frid. Ett annat resultat blir att du får en öppnare relation till dig själv och andra, samt att du får ny energi och livslust.”
Källa: sorg.se