Middag med William
Ikväll har jag hängt med Wille och hans vänner. Middag på Vurma för att fira hans födelsedag! Trevligt trevligt, kyckling och en massa sallad blev det i magen.
Ingen AW
Kollegorna går på AW, jag jobbar över och ska hem och vila vidare. Förkylning nästan borta!
Vila vila vila
Lite lite bättre men ännu förkyld. Lite övertid orkar jag i alla fall och sedan planläge på soffan resten av kvällen!
Löpning
OK! Jag är förkyld men tränar ändå. Det får gå! Jag har i alla fall inte ont i halsen eller feber och vem ska springa med mina motionärer annars. Än så länge har jag överlevt. Får se hur det känns i morgon. Hur som helst hade vi det väldigt trevligt efter träningen. Jag, Auas och Johannes hängde på Vapiano.
Känner mig inte bra
Förkylning i kroppen känner jag. Försöker värja mig mot den genom nässköljning mm. Ligger hemma efter jobbet och vilar.
Kompishäng x2 plus träning
En skön frukost hemma och klippning i stan på väg till Oscar och Anne. Där var det häng med käka och fika och samtal om psykologi och ledarskap. Efter var det träning och sedan lite hänga med Thomas och Auas. Jag bjöd på dessert, mirtillo e lampone crema.
- 500 g mascarpone
- 3 ägg
- 100 g socker
- 1 tsk vaniljpulver
- Skikta äggen
- vispa äggulor med socker
- Blanda med mascarpone, lite i taget
- Vispa äggvitor luftigt
- Blanda ner äggvitan
- Servera med bär.
Träningspasset
- Mage, rullande ben
- Bål, kamelen
- Dra i arm slå på höft
- Tåhävningar
- Klappjakt i planka
- Axelhävningar
- Upphopp
- Masken, gå ut med armar, gå sedan efter med ben
- Håll i huvet, axelhävning
Staffet i backe som intervallstation.
Träning & vänhäng
Hoppat upp tidigt (somnade i soffan – suck) och sen har kört skivstångspass med Eva på Friskis i Sickla och ätit frukost på Urban Deli som var hur trevligt som helst. Efter kom Petri och hämta mig och så åkte vi till Ikea och sen besök hos Jesper och Sofia i deras fina nya radhus. I övrigt blev det en hemmakväll med Dans på tvn. Inser att jag skulle gått och sett Svansjön på Dansens hus när jag såg den på tv ikväll.
Hemmakväll
Ikväll efter jobbet har jag fikat med Remy och sen har jag bara varit hemma och pysslat med mitt blivande bord.
1 2