Leka med elden

, 0 Comments

Ikväll har jag varit på genrepet Leka med elden på Stadsteatern. Jag var där med Lina men sprang också på Niclas, Micke och en av deras väninnor.

Jag har sett den en gång på dramaten men då var den längre. Nu var den komprimerad till 60 minuter. Väldigt trevligt och behändigt tidsformat för en trött yrkesarbetande man som jag.

Skådespelarna:

  • Niklas Falk (erfaren och duktig)
  • Yvonne Lombard (rolig gammal tant, förlåt mig)
  • Gerhard Hoberstorfer (inte så pjåkig för sin ålder)
  • Petronella Barker (skrikig och norsk, men övervägande bra)
  • Johannes Bah Kuhnke (vacker att se på men inte fullt lika erfaren men oj vilken ögongodis)
  • Josefin Ljungman (ja, vad ska jag säga, ung kvinna)
Föreställningen får nog en svag fyra i betyg.

Nu måste jag skynda mig packa och vattna blommor. I morgon bär det av mot Töreboda och sen vidare till Göteborg.

Cross

0 Comments

Jag är vid gott mod och känner mig i form. Jag körde idag ett tredje ganska tufft men välbehövligt och kanske sista passet på en och en halv vecka ikväll. Jag provade Cross. 90 minuter träning, en mils löpning varvat med fem styrke eller intervallstationer.

Jävligt nice faktiskt men det hade varit roligare och behagligare om jag inte hade tränat hårt både igår och i måndags.

Löpning med sex personliga tränare

0 Comments

Idag blev löpningen nästan lite komisk. Jag hade lurat med en tjej som jag träffade på en fest för någar månader sedan. Söt, snygg och trevlig sådan förstås. Och hon hade inte sprungit med Friskis tidigare. Vi sprang med Snygg-Erik. Dessutom var det fyra civila ledare med. Alltså jag och Malin och fem ledare. Malin fällde en smickrande och lite rolig kommentar efter. “Fan det var som att vara uta och löpträna med 6 PTs. :)

Cirkelfys

1 Comment

Efter jobbet har jag låtit Lasse som ledare på Friskis köra skiten ur mig på ett grymt cirkelfyspass. Det så att jag skakade i kroppen efter träningen. Gött!

Nu smörgås och youghurt och sen slappa. :)

 

Middag & Änglagård

, , 0 Comments

Oj, nu är helgen snart slut. Och jag vill verkligen inte detta!

Men jag kan ändå glädjas åt en fin dag med film (Änglagård tredje gången gillt) hemma hos Nima och Fredrik och sen middag med Agneta och Fredrik hemma hos mig.  Jag bjöd på köttbullar smaksatta med kanel och potatismos smaksatt med västerbottenost.

Nu sova fast jag inte vill.

Färserad hälleflundra

, , 0 Comments

Ikväll har jag haft Fredrik och Nima här på en trevlig middag. Förresten, första gången jag får besök av killar i kilt. :) Nu drar vi till krogen. Tjing!

Meny

Förrätt
Fänkålssoppa med räkor i

Huvudrätt
Färserad hälleflundra med kokta rödbetor, sparris och skirat smör med citronzest.

Efterrätt
Pannacotta

Receptet

  • 750 g hälleflundrafilé
  • 15-20 buntrödbetor (beroende på storlek)
  • 10 st sparrisar
  • Smör
  • Pepparrot
  • Citron
  • Salt
  • Vitpeppar

1. Värm ugnen till 150 grader.
2. Borsta rödbetorna och koka dem i lättsaltat vatten 15-20 minuter beroende på storlek.
3. Låt en bit av blasten vara kvar.
4. Tag 150 g fiskkött och mixa det till en färs.
5. Tillsätt lite grädde och brödsmulor.
6. Salta fisken och låt dra i 15 minuter.
7. Smörj in toppen av fisken med färsen.
8. Ugnsbaka fisken i cirka 35-40 minuter tills den är genomkokt.
9. Koka sparris i lätt saltat vatten i cirka 2-3 minuter, stek eventuellt i smör.
10. Servera med skirat smör, pepparrot och citronzest.

Taste of Stockholm

, 0 Comments

Har haft en skön förmiddag, jag har bakat bröd till kvällens middag, jag har fikat med Liselott och varit och hämtat min bok för framtida resturangbesök, Taste of Stockolm.

Fisken till kvällens middag är inköpt och nu ska jag börja förbereda allt för ikväll. Kul!

Torget med Lars

, 0 Comments

Jag åkte hem och trodde det skulle bli en lugn hemmakväll men det blev det inte. Jag landade på Torget med Lars och tog ett glas vin. Träffa Adam också. Kul!

Morgonlöpning

0 Comments

Man är lite ivrig ibland. Idag är en sånt tillfälle. Jag kunde varit nöjd med att springa 12 km igår men jag körde morgonpasset även denna vecka.

Gym & Löpning

0 Comments

Inget höjdarväder så jag hoppade över första löppasset idag på Kungsholmen och gymmade i stället. Men sen körde jag det andra passet som var 90 minuter. Så idag har jag samlat i hop 45 min gym och 90 min löpning. Nu får jag äta gott i helgen. :)

Tunnbrödrulle med kollegor

0 Comments

Idag hade vi lite mys här hemma efter jobbet. Mammalediga Sara kom över och Anneli hängde med hem efter jobbet. Nu är det en vana så nu måste vi alltid göra så här. Förra gången vi sågs åt vi nämligen också tunnbrödrulle från gatuköket här i Sjöstan.

Mysigt med enkla små sammankomster. :)

Tisdag & löpning

0 Comments

Att tisdagar innebär löpning är inget nytt. Denna tisdag är inget undantag. En skön tur på nästan 11 km inklusive lite intervaller på Årstabron.

Sköna söndag

, , 0 Comments

Efter en lång och skön morgon i sängen och frukost tog jag en tur till stan för fika med Anders. Det är verkligen alltid lika kul och att träffas och snacka.

Efter lite gymträning blev det inköp för att göra Canneloni. Fem matlådor och en middag för mig och Niklas. Vi fick i oss lite vin, cannelonis, sallad och tomater från balkongen och mozarella ost.

Nu snart sova!

20111002-225120.jpg

Lopp, vänner & fest

, 0 Comments

Har haft en trevlig dag. Först en skön frukost och sen suttit i solen och kollat på löparna som sprang sicklaloppet. Efter det shopping och god fika hos Agneta och Fredrik.

Nu ligger jag på soffan och har just förhandlat bort vilan mot festligheter hos Niklas. Vinfå vart det bär av sen.

20111002-225034.jpg

1 2