Torsdag och det betyder numera löpning på Friskis Kungsholmen och idag med Lina. Känns som detta börjar bli en lite rutin även för Lina. :) Kul! I augusti springer jag, Lina och Joel midnattsloppet tillsammans. :)
Efter löpningen tog vi en sallad på café i närheten.
Först var det jätte länge sedan jag käkade sushi på Tezukuri senast och ikväll blev det av igen. För en promenad efter inställd träning och sen lite sushi och varm och god misusoppa.
Gissa varför det inte blev någon träning! Halvt naken omklädningsrummet upptäcker jag att jag har glömt byxorna hemma. Suck! Kanske var det lika bra. Jag är inte helt i form ändå.
Arbetsdag men ändå inte. Idag har jag varit med på mitt jobbs systeravdelnings konferens. Och vi har varit på det otippade stället Ersta Diakoni. Avslutande middag intogs på Humlehof.
En trevlig, utvecklande och konstruktiv dag.
Harmoni! Det är en skön känsla och det känner jag när solen lyser, jag tar båten till jobbet, när börjar klockan nio och man känner sig pigg och frisk.
En söndag i form av punktlista
Här får ni en bild på Agnetas fantastiska kreationer!
Ikväll har jag varit med Oscar och Ann på en konsert på musikmuseet här i Stockholm. Det var bandet Faela som uppträdde. Hade det inte varit för att Oscar frågat om jag skulle hänga med hade jag absolut inte gått dit eller lyssnat på den typen av musik. MEN! Det var ett underbart ös och jag hade flera moments med gåshud. :)
Så här beskrivs det på Museets hemsida och det stämde verkligen: “Latin flirtar med Balkan och med hjälp av jazz, reggae och disco skjuter Faela en pil rakt i publikens hjärta!”
Tack Oscar och Ann!
Idag har jag gjort egen sparrissoppa och bjudit på. Andreas och Fredrik har smakat på många av mina soppor nu. :)
Ingredienser:
Gör så här:
Idag har jag käkat frukost och sen blev jag hämtad för en tur till IKEA. Jag köpte bara galgar och gardiner, ännu mer tyg till sovrummet. :)
Sen tog jag en löptur med Fredrik hemma hos dem i Segelstorp. Fredrik var jätte jätte duktig och det gick på under fem-minuters-tempo. Å andra sidan bara 7 km men det räckte för att göra slut på mig idag efter lite vin igår.
Ikväll är det filmkväll med japansk mat. Vi har kollat på både A beatiful mind och komedin Eurotrip. Nu sova. Jätte jätte trött.
Dagen har bjudit på ett träningslöppass på Kungsholmen med Friskis. Lina överraskade med att hänga med. Trevligt!
Har ställt mig frågan om jag har Asberger. Jag gillar mina rutiner. Jag har svårt för viss ironi. Och händer något oplanerat måste jag tänka till och försöka anpassa.
Har jag berättat att jag brukar springa på tisdagar? :)
Idag har jag i alla fall löptränat. Solen var framme när vi stack och det är lite sopat på gatorna så nu är det fler som vågar sig och det var några trevliga återseenden i gruppen.
Känslan är återigen fantastiskt över hur snabbt man kan förflytta sig med flygplan. Nu ligger jag hemma i sängen igen efter att ha sovit i en säng i Köpenhamn några dagar.
Lägger en dag bakom mig med lyckade möten med leverantörer.
Och jag tänker verkligen att Köpenhamn är trevligt. Jag har alltid sagt att London är enda stället jag kan flytta till OM jag skulle flytta utomlands men jag ska nu sätta upp Köpenhamn på den listan. :)
Kvällens middag blev en crepebakelse på Lagkagehuset som var fantastiskt god. Tyvärr stängde de redan 2o och jag kom 19.30 så det blev kaffe och dessert före huvudrätten, en hamburgare på Mc Donalds. :)
Jag tog med mig skor och kläder för löpning och jag var rädd att de inte skulle bli använda. Men det blev de! Jag är stolt. En tur ensam på ca 13 km från hotellet, över till Amager och bort till Operahuset och tillbaka inkl lite omvägar för att jag sprang fel. Så jag fick se operahuset på nära håll och det var fantastiskt vackert placerat.
Allt i ett behagligt tempo. Ingen puls över 160.
Idag började vi med frukost på Lagkagehuset på Ströget och sen tog vi en promnad över på Amager. Men på grund av alla kanaler och vägar med återvändsgränd hann vi aldrig fram till målet som var det nya operahuset innan vi var tvugna att börja ta oss tillbaka.
Däremot såg vi nedanstående som du kan se på bilden. Men den underbara effekten som spegelbilden på det svarta huset fick från blänket på vattnet var fantastiskt vackert.
God lunch käkade vi på Cafe Norden på Amager Torv.
Nu har Anders precis åkt.
Efter många om och men blev det cafemat. När vi hittade något på nätet var det fullbokat och när vi gick till några ställen spontant var de fulla. Men mat blev det i alla fall.
Sen slank det ner en jäkligt god Margerita på Radisson Blue på Vesterbrogade.
Tänk vad lätt det är att förflytta sig. Jag vaknade i stockholm och några timmar senare promenerar jag på ströget i Köpenhamn. Solen lyser, sällskapet är gott och shoppingen fin. Förmiddagsfika på Illum.
Lunchen blev en clubsandwhich på Scandic vid Rådhusplatsen. Nu lite vila innan middag ikväll
Dagens inköp är två skjortor och en t-shirt.
I kväll var det löpning med Friskis på Kungsholmen. Och dag tog jag det stora steget fullt ut och hängde med Intensivgruppen.
Det gick bra. Ok, jag var inte först och inte mitten utan typ mer sist. Men andra sidan var vi bara 5 inkl ledare. Kul var det och känner jag mig pigg nästa gång köra jag det igen.
Jag kunde inte hålla emot när jag såg den på rea. Visst är den snygg? Och gissa vem som kommer vara snyggast i löpgruppen ikväll?
Först en timma mentalutveckling. Sen en timma fysisk utveckling på Friskis. Så avslutade jag min onsdag. Hur avslutade du din?