Löpning på Kungsholmen
Danne skulle plugga, jag hade inget planerat så jag stack till Kungsholmen för att springa med Friskis där. Ett intensivt pass på 55 minuter inkl stretch uppvärmning. Ca 45 effektiv löpning.
Sammantaget, 13 km fram och tillbaka på cykel och 6,5 km löpning. Till kvällsmat blev det två skivor blodpudding, två stekta ägg, bacon och lingonsylt.
Löpturen
Cykelturen
