Tisdag=löpning
Ikväll bar det av från Ringen till Långholmen utmed Årstaviken. Runda hela Långholmen och sedan tillbaka. Var lite olika bud om distansen men när jag mätte upp den på hitta.se var det 11 km.
Träna med mig på Friskis
Kan ni motstå?
Jag är kanske tokig men är nog i hjärtat ett lite Friskis-fan. Fick information om detta erbjudande igår. Häng på! Det är så mycket roligare med sällskap.
Lunchrasten slut
Mat: Lax på spenatbädd med potatis
Inköp: 6 par låga vita strumpor och solglasögon (se nedan)
Efter maten: Latte och en lite chokladkaka (70%)
Måndagkväll
Ett spinningpass och sen sju matlådor med morotssoppa.
Effektivitet
Ibland känner mig själv äckligt pigg och effektiv. Till och med jag själv tycker att det kan bli för mycket av mig själv. Och det vet jag att ni andra också tycker, både för mycket av mig och att jag är ruggigt energisk ibland.
Idag har jag sytt in ett par jeans som var för stora. Jag har planterat blommor, städat hela balkongen inkl torkat av alla möbler och lister, dammsugit mattan, sytt två nya dukar till balkongen. Jag har hjälpt en vän med hans projektutbildning och vi har pulat med MS Project. Jag har lagat spenatsoppa till lunch och såg till så det blev fyra matlådor. Jag har bjudit en annan vän på middag och då blev det lax och pressad potatis, även här med 3 matlådor. Jag har gjort fem matlådor med Canneloni och gav bort tre av dem till min middagsgäst. Jag har dammsugit, sprungit en dryg halvmil. Burit ner vinterkläder och annat smått och gott till förrådet.
Och speciellt för dig Oscar, jag har planeterat frön. TAGETESFRÖN! Nu väntar jag med tillförsikt på att de ska ta sig upp så jag får plantera ut dem. Då ska du, Oscar få komma och sniffa på dem. : )
Presentpapper
Att jag gillar presentpapper det vet nog många av er. Jag brukar t ex ha teman varje jul och nu har mina syskon nappat och efter några år är det nästan som tradition att hitta snyggast tema. Det kanske inte de flesta vet är att jag har en hel låda gömd i garderoben med olika presentpapper och cellofan som tas fram när det är dags att slå in presenter. I annan garderob har jag ytterligare en låda med bara olika typer av snören, silkespapper och rosetter. Jag vet, jag är en riktig praktfjolla på vissa punkter.
Igår var det dags att använda mina olika pappers Rolls Roys. Ett svart papper med mönster i sammetsstruktur. Visst är det vackert?
Nyplanterat!
Pratade med mamma igår om planteringar. Det är nog lite vågat att sätta ut på balkongen ännu även om grannarna på landet redan hade planterat ut en massa. Eller vågar man. Det är ju trots allt alltid lite varmare i stan och jag bor dessutom på fjärde våningen.
Förresten, innebär höjden att det blir svalare eller varmare?
Här är i alla fall en av min blommor i min favoritvas/-kruka.
Storshopping
Jag har köpt Lecakulor för morgondagens planteringar. Har också köpt två Pellargoner och två Margeriter. Jag har köpt mat för att kunna göra matlådor, det blir morotssoppa, spenatsoppa och Canneloni.
Så när jag var där kunde jag inte låta bli. Jag erkänner, jag föll för bioreklamen härom dagen. Jag var bara tvungen att köpa. Vet dock inte vad jag ska blanda den med. Visst ser den god ut?
Pimp my bike
Eller pimpa och pimpa. Jag har i alla fall köpt nytt framlyse. Det är häftigt! Blinkande ledlampor som slår tillbaka i reflekterande ytor på flera hundra meters avstånd. Jag får verkligen uppmärksamhet när jag cyklar. Men viktigast av allt, jag syns i trafiken.
Jag har också köpt en ny ringklocka.
Idag cyklade jag upp till OK Q8 och det var dags för vårtvättning. I liter avfettning och nu ser naven som nya ut. Jag hyrde en sån där tvätthall för min lilla cykel så jag kunde köra med en riktig ordentlig högtryckstvätt.
Hemma fick den några droppar olja på valda ställen.
Nu är den redo för en hård säsong. Nästan som ny.
Morgonstund har…
Hmmm… Nu är man gammal vaknar och tidigt. Det är ett faktum. Istället för att ligga och vrida sig för att få sova lite till får man göra något trevligt av det. Vad gör du?
Jag såg på Ballar av stål och Babben & CO på webb-tv. Sen tog jag ett varv runt Årstaviken, 49 minuter och en snitthastighet på 5:47. Sen blev det frukost med skrammlade ägg. Nu går tvättmaskinen och om en stund förhoppningsvis också dammsugaren.
Kloka ord
“Gör vad de förväntar sig men gör det lite bättre.”
Ernst Kirchsteiger citerar Carl-Jan Granqvist i Babben & CO
Sommar i Sjöstan
De som inte har en balkong med sol på får sitta på det allmäna trädäcket. Ti hi. Nu mår jag bra när solen och sommaren är på intåg. Nu får man äntligen valuta för pengarna som man betalar till Stockholms hem.
Tilltugg: Mandel Magnum
Sällskap: Daniel
Vy från min balkong:
Hekto för hekto
Godmorgon vänner!
I morse vägde jag in 6.30 på 80,7 kg. 7 hg kvar. Eller är det 8? Jag ska ju ner under 80 tror jag det var för att få ett BMI på normalbyggd och inte längre överviktig.
Tycker själv att det börjar bli riktigt rafflande och se vågen varje dag.