Idag har jag varit och löptränat lite med Ola i Götet. Drygt 8 km på 43 minuter. Det borde vara drygt fem minuter per km och nästan 12 km per timma och ett midnattslopp på strax över 50 minuter. Vi får se om jag kommer hålla mötet.
Tack för trevlig lunch idag. Och grattis till körkortet. Tänk om du blir inneboende hos Wallenberg! Häftigt. :)
Namnet på en förvisso god drink på Kville Biljard i Göteborg. Men hur kan man döpa en drink till Bonka Bäver???
Nu ska det packas. I morgon bär det av!
Skönt att fly undan festligheter i Stockholm och byta ut dem till motsvarande i Västra Götalandsregionen. Man vet ju aldrig vad man råkar ut för här i stan.
Middag hos Lina var den viktigaste programpunkten idag. I prioriterad ordning, roligt att träffa Lina, roligt att få träffa Robert igen och jättegod mat. Supertrevligt och supermysigt helt enkelt.
Och tur är väl kanske det!
Jag är van vid att många har synpunkter på min musiksmak. Många hävdar att de aldrig träffat någon med så dålig musiksmak som mig. Jag kan bara ta ett citat från när jag lyssnade på Richard Clayderman en gång. “Du är alledeles för komplicerad för att lyssna på så enkel musik”. Det var säkert något i stil med “Ballade für Adeleine” jag lyssnade på då. Ni vet sånt där man spelar i hissar på hotell och varuhus. Eller i parkeringsgaraget på Sheraton. Lyssna på Youtube-klippet nedan.
Någon har kommit in i mitt arbetsrum och svurit och sagt: “Spela vad fan som helst men inte mer av den där jävla Carola!”
En annan har mailat över några musikfiler och bett mig ersätta Tommy Körbergs “Stad i ljus” med hans operasånger på min dator.
Just nu späder jag verkligen på så mycket som går på jobbet för att leva upp till alla, kanske dumma men också kanske sanna, fördommar om att bögar älskar schlager genom att prata mycket som bara går om schlager, fråga hur mina kollegor ska fira melodifestivalen och så vidare.
Men det bästa är nog ändå kommentarerna jag fått idag från mina goda vänner efter att jag lagt upp låten “Humans” med the Killers. Tack! Jag älskar er!
“Men Micke, det här är ju en BRA låt!?? ;D Kram på´rej.”
“Käraste Micke, det finns ju faktiskt HOPP för dig! ;-D”
“Om det är spinning som krävs för att få dig att lyssna på bra musik så tycker jag att du ska gå på spinning varje dag :) “
Ikväll har jag varit på en privat visning av sjökrigsskolan. Mitt intresse för fastigheter från 1800-talet är stort. : )
Skämt å sido. Jag har fikat med José ikväll. Jag tog färjan över till Skeppsholmen. Det är hög mysfaktor att åka Djurgårdsfärja om ni frågar mig. Jag fick sedan en visning av deras vackra kontor, nämligen Sjökrigsskolan. Därefter gick vi till Chokladkoppen där pojkarna var ovanligt servicemindade ikväll. José hade nog lite rätt även om jag kan ha svårt att se sånt där ibland, den söta servitören var väldigt fokuserad på mig när vi pratade och han såg knappt stackars José.
En stor smörgås med kyckling- och curryröra blev det. Jag är så mätt! Jag har belönat mig med lite onyttigmat idag, Max till lunch. Jag har (hade i alla fall i morse) gått ner till 82 kg. Jag kan nog må målet att passera ner under 80 innan maj. Då blir det i så fall 15 kg ner på ett år.
Ja! Vad säger man? Denna kvinna stod på perrongen med datorn med det mobilabredbandet inkopplat och surfade. Jag är nog inte värst trots allt när det gäller knasigheter. Eller?
Detta är första låten på mitt nya favoritspinningpass. Nathalie Simonsson är alltid fullbokad sju dagar innan hennes pass. Bara några timmar efter biljetterna är släppta så är de slut.
Detta är uppvärmningslåten. “Släpp tankarna från idag, blunda, hitta tempot (tramp, tramp, tramp, tryck och dra). Nu sticker vi på en timmas cykling!”
Lyssna! Njut! Och du som har Friskis kort säger till när du ska hänga med! Lova!?
Nu kanske någon tänker:
Men nej. Detta är i och för sig lite förutsägbart också. Jag har bokat en London-resa i juni också.
Det känns som om jag har något som ligger i kroppen och lurar. Så för att säkert bli av med ska jag sova tidigt ikväll. Jag har också druckit en halv liter varm och god misosoppa samt legat i badet och ätit appelsiner efter att jag kom hem från Spinningpasset.
Här är en bild på resterna efter badet.
Gissa om jag skrattade för mig själv när jag badade ikväll och låg och läste på min duschtvål. Axe Anti-Hangover. Det ni! Hade jag vetat tidigare hade jag kunnat rädda många söndagar. *skrattar*
Visst längtar vi alla efter våren lite. Våren har börjat i mitt kök redan. Om någon månad eller två får man börja plantera lite frön. Mamma, har du några tagetesfrön från i somras? Jag glömde spara mina.
Den gröna plantan är alltså min vinranka som jag fick av LIna. Stort tack igen! Den har haft vår i några veckor redan.
Jag är så stolt. Det har varit lite strul med min symaskin. Men i dag är jag övertygad om att jag hittade felet och nu har jag provat och sy och det verkar fungera problem fritt. Det är mycket som ligger på lager och som behöver sys. Jag behöver sy in massor av tröjor och skjortor. Visst är det kul när viktminskningen får såna positiva effekter? Jag har börjat med att sy in två pikétröjor, lagat ett par jeans och sytt upp ett annat par.
Jag är så glad att den fungerar och jag är så stolt att jag fixade det själv och sparade kanske en tusenlapp när jag slapp lämna in den. Yippie.
Fast i omvändordning.
Först två timmars promenad bort till Hellasgården och tillbaka med Grann-Andreas. På vägen hem kunde jag inte motstå lite sushi hos min nya sushifavorit. Än så länge håller de måttet och känner redan igen mig och vet vilka bitar jag gillar. Sån service gillar jag. Mycket NICE!
Nu väntar lite huslighet. TROR JAG! Strykning och sömnad. Puh, jag är redan matt utan att ha börjat.
Fakta om fika
Sällskap: Martin & Petri
Plats: Fix på S:t Eriksgatan
Fakta om shopping
Butik: Inn & Finn
Plats: Drottningholmsvägen
Inköp: 4 små vita skålar/fat
Jag har inga exakta mått, jag kör mycket på känsla. Det får ni också göra om ni ska prova mitt recept.
Ikväll har Henrik, Thomas och Niclas varit här. Även Thomas kompis Robert tittade förbi. Jag bjöd på middag, morotssoppa med spiskummin och en ingefärayoughurt till förrätt. Canneloni till huvudrätt och fransk nougattårta till efterrätt. Återkommer med recept på min nya favoritsoppa.
Mycket vin och sång blev det. Vi körde singstar till klockan 2 utan att störningsjouren kom den här gången.
Här kommer mina röster/betyg från igår.
Med målet att att gå på stan och slappa ensam, jag behöver göra saker ensam också, gav jag mig av vid 11 promenerandes. Framme vid Skanstull ringer Ann och frågar om jag ska med och spela badminton. Undrar om hon visste vad hon frågade om… Jag har ju inget sportsinne alls. Tror jag i alla fall. Det slutade med att Ann och hennes kompis spelade badminton, jag och Oscar promenerade med till badmintonbanan och gick sen vidare till Hornstull för att fika. På vägen stannar vi upp vid en undebar liten affär som importerar från Asien. En typsik och genuin, indisk tror jag, farbror strosar runt där rökelse. Han är hjälpsam och artig och låter oss gå runt och kolla på allt. Vi var där säkert 20 minuter, med mig hem hade jag röd currypasta, limejuice och misopasta. Nu kan jag göra egenmisosoppa. Yippie!
Efter shoppingen landade vi på Frapino vid Hornstull. Innan vi sticker hem sticker vi in till Webbhallen för att shoppa Nintendo Wii som Ann hade bestämt sig att belöna sig med.
Älskar dessa helgdagar när man planlöst bara strosar runt. Mmmmm
