Cirkelfys i stan
Idag har jag och Anneli T kört Cirkelfys i Stan. Resten av kvällen slappat hemma och fixat lite.
Träning
Cross
Idag har jag fått mina två cykelturer till Hornstull, en för lite terapi på morgonen och en på kvällen för lite träning. Jag har kört Cross med Britt vilket börjar bli riktigt kul och skönt nu när vädret blir finare och finare. :)
Skönheten & Odjuret
Ikväll har jag efter lite träning varit och sett skönheten och odjuret. Den tecknade är nog bättre men ändå kul att se. Efter har jag hängt med Alex några av hans kompisar. På vägen hem tittade vi in på UB och råkade nästan vara kvar till stängning. :)
Cirkelfys
Måndag = Cirkelfys. :) I övrigt jobb på dagen som vanligt. :)
Cross
Tisdag kan innebära Cross vid Hornstull och idag blev det både en cykeltur på morgonen och på kvällen till Hornstull. Mycket bra rörelse. :) Anledningen till morgonbesöket i Hornstull var dessutom mental träning. Jag har börjat en ny omgång terapi. (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, ISTDP)
Cirkelfys
Idag är det måndag. :) Cirkelfys today too. :)
Måndag= Cirkelfys
Så mycket mer än så finns det inte att säga om idag. :)
Cirkelfys igen
Idag har jag vickat på Skanstull, fjärde passet den här veckan. Ikväll middag med Alex hemma. :) I morgon äntligen fredag.
Kungsholmen
Ikväll har jag vickat på Kungsholmen. :) Sen middag och kväll hemma hos Alex.
Cross på Hornstull
Ikväll har jag kört Cross på Hornstull och sen hem för att se på serier med A och käka middag.
Födelsedag
Idag har jag firat Alex snabbt på morgonen innan jag åkte till jobbet. Sen tog vi upp firandet på Morfar Ginko med Efraim efter cirkelfysen. :)
Hemmakväll
Jobb under dagen och ikväll har vi bara varit hemma. Alex flyger till Paris och jag ska jobba i morgon. Ikväll blev det matlagning och tvserier i soffan. :) Just det ja, vi hann och träna på Friskis i Sickla innan vi åkte hem.
Friskisrekrytering
Ikväll har jag varit med Olof ute och kört rekrytering av nya Friskisledare för vår träna-ute-verksamhet. Länge sedan jag var ute och körde intervaller och det var gött!
Hemma
Landade i morse kl 7.30 och åkte nästan till jobbet direkt och efter jobbet körde jag Cirkelfys på Skanstull. Gött men nu är jag trött. :)
Träningskväll
Full fart på jobbet när man ska resa bort vid ett månadsskifte. Ikväll har jag först tränat 75 minuter skivstång och step och sen vickade jag på ett CF pass direkt efter i samma hall. Go träningskväll. Nu slappa hemma.
Cirkelfys
Ikväll har jag kört Cirkelfys med både Alex och Remy som gäster. Det blev ett grymt pass. :)
CF på Hornstull
Ikväll hade jag inte så mycket att göra, Alex är krasslig, så jag tog ett vick för Karin på Hornstull. :)
Cross på Hornstull
Ikväll har jag kört Cross med Britt på Hornstull. Inte många men det blev ett pass. :) Sen tog jag med mig lite indisk mat hem till en krasslig kille :)
CF på Skanstull
Ikväll har jag kört Cirkelfys på Skanstull. Efter det blev det middagslagning hemma. Storkok på vegetarisk glutenfri lasagne.
Friskis & hemmamiddag
Idag har jag varit på Cirelfysledarträff, vi har tränat i hop, fått inspiration och snackat. Ikväll kom Efraim spontant hem på middag. :)
Cross mot Cirkelfys
Idag bytte jag ut att leda cross mot att träna cirkelfys. Jag har många kommande dagar inplanerade och har haft det likadant bakåt. Idag blev det egentid och egenträning.