Ikväll har jag varit på löpledaruttagningen. Det var spännande, engagerande och roligt. Vi var sex sökande och två rekryterare som var ute och joggade tillsammans. Vi fick vid tre tillfällen leda passet under var sin stund och vi var sex jämnbra blivande ledare tror jag. Jag var varken mycket sämre eller bättre än de andra. Nu väntar jag med spänning om jag går vidare till nästa uttagning som är intervju och styrketester.
Har flera pågående ljusprojekt hemma nu idag har jag i alla fall gjort nya fönsterlampor nu när stjärnorna skulle bort. Lampfot från Clas Ohlsson, ståltråd från Fredells och tyg från Ikea.
Innan det hann jag med ett skönt spinningpas. Det kändes att det är snällare för knänan och det var riktigt roligt. Fick nog fullträffa på ledare på en gång. Men det var efter det som jag shoppade på Clas Ohlson och Fredells. Fick förutom ovananstående med mig såg, träbit och vinkeljärn för att bygga på distanser till sänggaveln.
Jag har också hunnit tvätta, städa och äta lunch på underbara och goda finefood. Nu göra sig i ordning och dra till Niclas på fest.
Tokmycket på jobbet men roligt. Ikväll efter löpning har jag pysslat hemma. Har flera paralella belysningsrojekt just nu. Här kommer bild på kvällens.
Mycket jobbet – jobbat från 7-17.
Lite löpning – Min högra vad var ovanligt stum igår. Så pass stum att jag gav upp och lämnade gruppen och sprang hem tidigare. Jävla skitdag. Tur att lunchen var trelig och att jag nu ska kolla på reprisen av Guldbaggegalan från igår.
En långarbetsdag. Och sen cirkelfys.
Gissa om jag blev förvånad när jag kom hem och upptäckte att jag missat att guldbaggegalan pågick. Som vanligt fylls filmlistan på med några filmer man behöver se.
Nu sova. I morgon är det en tidig dag igen.
Jag behöver inte skämmas idag. Jag har jobbat från sju, fikat med Anders, tränat cirkelfys och sen varit på bio med Martin. :)
Filmen får en svag trea för sin tunna budskap. Annars välspelad och bra insatser av skådespelarna. Den får å andra sidan ett plus för sina långa scener. Gillar lugnet som blir i en film om man vågar stanna kvar lite extra länge i varje scen.
Betyg
Ikväll blev det en perfekt komponerad löptur i halkan med Erik och de andra i gänget på Friskis. Kungsholmen via Kungsholmstorg, till Fredhäll med stopp för olika fart- och backintervaller. 7 km drygt blev det.
I eftermiddags messa Rebecca och fråga om jag ville jogga. Gissa om jag ville. 9 km blev det, Hammarbysjön runt och lite till.
Trodde inte formen skulle vara god nog men det var det. Tack till kära löpkompis som jag inte ens vet vad hon heter som inspirerade mig att kör den intensiva gruppen. En rejäl tur från Ringen, via Gamla stan, Östermalmstorg och bort till Narvavägen och tillbaka. Gött! Totalt 12 km.
Våga hata alla som ger nyårslöften om träning. Dessa människor förpestade även min första dag på gymmet för året. Fult med folk! Fick stå i kö i 20 min för att få värma upp. Suck! Nu är jag i alla fall tränad. Nu ska jag dricka min nypressade juice och äta äggsmörgås.
Ingen löpning idag trodde jag. Men det visade sig vara en liten grupp som skulle ut i alla fall. Själv körde jag drygt en timma på gymmet i alla fall.
Idag har jag haft en lång dialog med en löpledare tillika utsedd av friskis att examinera ledare. Jag har fått hans rekommendation och vi har snackat igenom vad det innebär. Jag kommer att söka har jag bestämt och så får vi se hur det går.
Här en karta på kvällens tur. 12 km drygt fick vi i hop.
Idag är det måndag och det börjar bli en tradition nu att köra cirkelfys då och så även idag. Har kämpat med LAsse som ledare och två andra duktiga killar i mitt lilla lag. Jag var INTE bäst vilket piskade mig extra hårt idag.
Nu ska jag fortsätta och se klart på Nobelbanketten och de delar jag inte orkade se klart igår.
Det går bättre och bättre och det är roligt. Idag var jag med på ett intensivpass igen.
Ikväll har jag kört ett dubbelpass igen, ett intensivpass på 55 minuter och ett baspass på 90. :) Trött som en gnu men inte som förra gången jag provade. :)
Idag hängde jag med intensivgänget som helhet för första gången. Det fungerade. Nu hem och fixa mat.
Har sprungit runt inne i stan och kollat på granar och julskyltning i allmänhet. :)
Men under dagen hann jag med en trevlig lunch med Maria och Sara på Fine Food. :)
Hemma igen. Usch vad grått och tråkigt. Ja ja. LIte träning blir det i alla fall. Idag det vanliga cirkelfyspasset med Lasse
Ikväll skulle jag träffat en “kompis” men så blev det inte och jag kunde köra mitt tänkta träningspass. 75 min cross med Friskis & Svettis.
Just nu annonserar de och söker ledare och jag behöver lite förändring i mitt liv. Ska jag hänga på? I så fall skulle jag få delvis gratis träning, utbildning i anatomi, träning och ledarskap. På ett sätt låter det ju som klippt och skuret för mig. Men vill jag binda upp mig att jobba extra två till tre gånger i veckan? Och vill jag utstå pressen att testas och sedan examineras inom ett för mig nytt område!? Nog om de reflektionerna. Vad tycker du? Ge mig feedback på denna tänkta utmaning! Och kort och gott skulle jag passa som ledare? Och vad ska jag leda? Löpning? Gympa? Spinning? Eller Cross?
Nu ska jag ta och packa väskan. Imorgon London.
Så! Nu får vi se om kroppen protesterar med att bli sjuk igen eller om den väljer att betrakta det som en kickstart. Hoppas på det senare. Kände mig nämligen knäpp och pigg nog för att köra ett nittiominuterspass med löpning efter att jag slutfört ett femtiofemminuters medel/intensivpass.
Klicka på bilden för att komma till min Garminsida och klicka sedan på spelare och tryck på play för att se min ordentliga löptur.
Ikväll var det dags att köra ett löppass för första gången sedan jag blev förkyld! Det kändes bra. Riktigt bra. Däremot fick jag inte igång klockan förrän när vi var upp på Bellmansgatan.
…detta är sista löppasset den här veckan.
Jag går och lägger mig i sängen på en gång fast klockan bara är 21.30.
