Friskis
Ikväll var det löpardags igen. Jag tog med gänget på en tur runt sjöstan. Men innan det hade jag faktiskt kört både spinning och core med Alexia.
Träning
Cirkelfys
Ikväll ringde jag och tiggde till mig min friskiskollegas fribiljett till hennespass. Så cykel till Hornstull, cirkelfys och sen cykel hem blev kvällens träning. Gött!!! :)
Kvalitetsdag
Ikväll har jag hängt och fått träna med mina Friskiskollegor, vi har haft vår årliga kvalitetsdag med lite ubildning och sånt.
Cross
Jobb som fokuserats på larm, kaffemaskiner och kolsyrat vatten i de nya lokalerna. Kvällen blev det ett Crosspass med min instruktörskollega Therese. Laddade och peppade till tänderna och bra gick det också! Det är vår och det märks på deltagarantalet.
Jogging
Ikväll var det dags för en skön jogging tur på Friskis. Jag ledde och hade ett skönt gäng med mig runt Årstaviken. :)
Cross
Ikväll var det träning igen, ikväll var jag ledare med Therese. Det märks att det är vår, det kommer fler och fler. :)
På vägen hem shoppa vi juice och nötter som onsdagstraditionen bjuder. :)
Löpning
Efter en vanlig dag (stressig) på jobbet hängde jag med i Johannes grupp för lite löpträning idag. Äntligen en chans att prova mina nya tights. :) Jäklar vad det gick undan. :)
Lurad idag? Njae, inte vad jag vet.
Total obalans
Idag nådde jag nog botten. Hoppas det i alla fall. Så less så less så less! Har avslutat med ett långt mail till min chef. Vi får se vad efterdyningarna blir i morgon. :(
Tack Auas som stod ut med mig och följde med mig på träningen. Hade jag inte tränat hade undergången varit närmre.
Bonus & Löpning
Idag var en ganska rolig dag. Dels fick vi vår bonus utbetald så nu kan jag shoppa! Jag har också varit och tränat. Men fortfarande tokigt och obalanserat mycket på jobbet.
Cross
Jobb och sen Cross, idag hade jag mitt ordinarie pass med Therese och det till att jobba i snöstorm kan jag lova. :)
Running
Allt rullar på hysteriskt på jobbet. Jobb jobb och jobb. Avkoppling med löpning ikväll som motionär. Har till och med hunnit med både spinning och Core på lunchen med bästa Alexia.
21 personer på Cross
Ikväll hade vi ett bra rekord för att vara kall marskväll. Det kom 21 modiga deltagare till passet på Kungsholmen som jag hade tillsammans med Therese och vickade för Andreas.
Jogging
En vanlig arbetsdag, full fart. Ikväll har jag instruerat jogg på Ringen.
Vickat med Johannes
Ikväll kunde inte Therese köra sitt pass så jag hade i stället Johannes med mig. Det börja med att han hängde med på mina pass och nu är vi ledare tillsammans. Hur kul som helst. Cross på Kungsholmen blev det i alla fall.
Jogging
Ikväll var det jogging för hela slanten. Jag var med Johannes som motionär och idag var det tufft. Killarna är starka och jag hänger inte med känns det som. Nåväl, så illa var det väl inte men det är en bra sporre för mig att ligga i bakkant.
Ledig kväll
Vad gör man med en ledig kväll? Jo man kan gå och träna. Jag bokade ett cirkelfys pass men sen ringde Hans och ville jag skulle vicka för honom och ta hans kvalitetspass och det gjorde jag. Det blev riktigt kul och riktigt bra. Över 10 km. :)
Löpning
Ikväll är det ett av veckans ordinarie pass på Friskis. Jag körde löpning med gänget på Ringen. Sen hem och slappa i soffan.
Jobb & Cross
Idag var det jobb som vanligt och sen i väg till Friskis för att leda ett Crosspass med Therese. Hur kul och tufft som helst tack vare min klumpighet att på slutet idka demokratiskt ledarskap och be om förslag på hur många varv vi skulle köra intervallerna. :)
Löpning med Johannes
Ikväll har jag varit ute och kört ett pass som motionär med Johannes. Hur kul som helst.
Främling vid vatten & Step
Ikväll har jag hunnit både träna, äta middag med Anders och se den Franska filmen Främling vid vatten på Zita. Man hinner fylla en dag med mycket och trevliga saker bara man vill. :)
Filmen var bra. Det är intressant hur man kan göra något tillsynes så ointressant så intressant. Och var går gränsen mellan erotik, vanlig skildring och porr. Slutet däremot kan vi snacka med regisören om. :)
Betyget blir en fyra.
Instruera löpning
Ikväll har jag instruera löppass på Ringen. Ganska många trots prishöjning och väder. :)