Cirkelfys x 2
Dels har jag varit och tränat cirkelfys med Ywonne men jag har också fått beskedet att jag är antagen! Yippie! Jag ska bli cirkelfysledare och få åka på kurs och utbildning igen!
Träning
Uttagning Cirkelfys
Idag har jag varit och kört cirkelfysledar uttagning på City. Kändes både roligt och annorlunda att vara på andra sidan, nu var det jag som skulle granskas i sömmarna. Svar får jag om några dagar. Hoppas!
Nu lite mello hemma ensam i soffan. :)
Teater & Löpning
Jag började dagen med att leda lite morgonlöpning och jag avslutade kvällen med tapas middag. Däremellan har jag haft en bra dag och sett föreställningen Kvartett på Stadsteatern.
Föreställningen var ok. En trea kort och gott. Det var lite extra kul att skådespelarna satt på samma restaurang som vi efter föreställningen.
Meeting with the view
Det är inte ofta jag är utanför kontoret men idag har jag varit på ett trevligt möte. Detta var inte minst tack vare utsikten. :)
Annars träning ikväll, jag och Max kör vidare med våra pass och tack vare lite vårkänslor kommer det fler och fler deltagare.
Löpning
Ikväll var det en helt vanlig tisdagslöpningskväll, jag har varit på Friskis Ringen och vallat runt på ett skönt gäng. :)
Cirkelfys
Skön start på veckan, full fart på jobbet och kvällen avslutade jag med träning på Friskis Skanstull och Ywonnes cirkelfyspass. Ska jag gå och söka till cirkelfysledare tro? I övrigt lite häng med Felipe ikväll. :)
Soffhäng för hela slanten
Ikväll har jag bara slappat och vilat, Felipe kom förbi en sväng. Ost, vin och lite tv. Imorse var jag uppe tidigt igen och körde löpning med gänget på Ringen också!
Cross
Förkylningen släpper mer och mer. Ikväll körde jag dock inte all in för min del men jag lät både min ledarkollega och alla deltagare köra så det rök på Crosspasset. Riktigt kul att vi kväll hade 8 deltagare. :)
Jag är också väldigt glad för mitt nya skrivbord som jag höj och sänka. Jag har kompletterat med att ta med min balansbräda till jobbet.
Cirkelfys med Karin
Ikväll har jag hängt på F&S Skanstull, lite lite gym och sen cirkelfys med Karin. Jag får se hur kroppen svarar i morgon. Efter passet i måndags var det ganska rossligt dagen efter.
Förresten, tackar gud för löningen idag. :)
Cirkelfys
Ikväll var det dags för första passet efter lite förkylning, Så skönt att komma igång igen. :) I övrigt full fart på jobbet. :)
Tisdagslöpning
Trots små små känningar av förkylning var jag på plats och ledde lite tisdagslöpning. Allt gick bra, hade med mig ett skönt gäng på en lagom tur via Årstabron och Liljeholmen. Ikväll var det Bygglov som avkopplingsunderhållning i soffan.
Mycket träning på alla hjärtansdag
Idag har jag haft en snabb frukost hemma, sen spinning på Skanstull för att möta John och ta en lunch med honom. Han övertalade mig att hänga med på Powerhour så det blev två rejäla pass dag. Sen åkte jag förbi Johannes och kollade in hans verk i hans nya lägenhet. Kvällen blev en lugn hemmakväll.
I övrigt var det mamma och pappas brev med trisslott och några fina SMS som förgyllde min alla hjärtansdag.
Torsdagscross & Födelsedagslunch
I dag har jag lunchat och fått gratta underbara Liselott som precis blivit 40 och det tror man inte, det kan jag lova.
Det är inte Friskis mest populära träningsform och jag känner mig generös på kvällarna när vi är två instruktörer och två deltagare på passen. :) Vi hade en kul och bra träning i alla fall.
Nu ska jag slappa i soffan resten av kvällen efter en skön och go dusch och bastu.
Jobb & träning
Detta ska bli en bra träningsvecka. Jag körde ett andra träningspass cirkelfys med Karin ikväll efter jobbet. :)
Tisdagslöpning
Ikväll har jag hängt med som motionär på Ringen. Skönt att inte behöva tänka på var jag ska springa. 11 sköna km blev det ungefär.
Efter dusch och bastu var det dags för middag och skönt soffhäng med Felipe. :)
Finlunch med Skövdesällskap
Idag var Ola på möte i Stockholm. Det firade vi med lunch och bakverk i sjöstan. :)
Det fick jag jobba bort senare på kvällen när jag var på Karins cirkelfys. :)
Cross med 1 deltagare
Det känns generöst och bra med att vara två ledare på en deltagare och speciellt som det är den andre ledarens flickvän. :)
Väl hemma blev det i alla fall middag med Felipe. :)
Träning x 2
Idag har jag både tränat på lunchen (Malins Satskort) och lett ett pass på Friskis när vi tog en tur genom ett snöigt sjöstan. :)
Öppet hus
Idag hängde jag med Cindy på hennes långpass. Men mina knän är inte helt ok än. Ikväll har vi festat hemma ett gäng och sen drog på vi på SLMs öppet hus. Hur kul som helst. :) Jag hade Remy, Julio, Mateo, Lasse, Fredrik och Markus hemma innan tillsammans med Niklas.
Ronja Rövardotter
Efter en lång dag på jobbet med pass på Friskis på morgonen och inga planer för kvällen bestämde jag mig spontant för att åka och se på Ronja Rövardotter på stadsteatern. Jag blev överraskad hur trevligt jag tyckte det var att se något med vuxna ögon som jag sett så många gånger med barns ögon.
Versionen var verkligen ny och modern. Och Astrids alla invävda budskap är fantastiska. Betyget blir högt.
Tisdagslöpning
Full fart på jobbet och sen ikväll har jag varit ute och kutat med Therese på Mickes pass. 12 sköna km. Nu är matlådorna lagade och jag ligger och ser på tv i soffan.