Först lite frukost hemmahäng och sen cykel till stan och träna. Jag provade kombipasset Skivstång och Indoor walking. Gött! 90 minuter skön träning. Då hittade jag den här bilden på mig i repan.
Sen var jag och shoppade, skäggolja, tights, blommor till balkongen och lite mat.
Ikväll har Remy, Julio, Matteo och Lasse varit över på lite drinkar. :)
Idag har jag hängt på jobbet som vanligt. Det blev en sen kväll igår på jobbet. Ikväll har jag kört pass med Therese och det var som vanligt riktigt trevligt. Cross och 11 deltagare var vi.
Så var man tillbaka igen, en vanlig måndag. Jobb och cirkelfys på kvällen. Nu kör vi ett kvällspass på jobbet. :)
Imorgon far jag till Bulgarien. :) Och det kräver lite packning här hemma ikväll och jag hoppas jag snart blir klar så jag kan sova. :) Jag har också hunnit vara på mitt vanliga Cirkelfys pass på Skanstull ikväll med Karin.
Efter några glas vin och lite ost på jobbet kände sig Bånnsgård trött. Han gick hem och slumrade lite. Nu har jag kollat lite på Let’s dance och nu är det nog dags att nanna trots allt. Gammal man gör så gott han kan.
Det är ju löningsfredag, i alla fall för mig, men de andra pojkarna får festa för mig. Jag kan i alla fall vara stolt över att jag lyckades med att vara uppe och träna tidigt i morsen med mina stammisar på Friskis Ringen. Natti!
Det är alltid väldigt roligt att ha med sig sina vänner på sina pass. Idag hade jag Felipe med mig på mitt pass som jag och Britt körde på Hornstull. Nu hem och slappa lite.
Efter en lång och rolig dag på jobbet har jag kört lite träning, åkt hem och lagat lite mat för veckan och sedan gett mig av till jobbet för ett lite kvällspass igen. :)
Idag har jag haft en skön dag. Det bästa var nog Yogan som Malin stod för hemma hos Lina och Henrik. Hur trevlig och bra som helst. Det bekräftar bara att jag borde praktisera detta både mer och regelbundet. Sen tog Lina och Henrik med mig på en tur till Ulriksdals Slottsträdgård för lite lunch, inspiration och shopping. Eftermiddag och kväll tillbringade jag hemma i soffan. Några glas mouserande innan andra stack vidare ut i Stockholmsnatten och jag gick och la mig för att sova.Mö
I am back. Nu är jag på Hornstull igen och leder pass med Britt. Det ska bli kul. I dag hade vi 9 underbara motionärer som kämpade så hårt. Det var en bra dag på jobbet innan och jag hade en trevlig middag med Felipe efter träningen.
Efter en lång dag på jobbet igår som inte var planerat har jag jobbat ännu mer idag. Först åtta till fem och sen träning och sen tillbaka. Nu utmattad går jag hem och lägger mig. Jag har ett projekt som engagerar mig och det är både roligt och väldigt engagerande.
Idag är mitt sista pass på Ringen och dessutom utan Max som är bortrest. Jag har tre trevliga deltagare och vi kämpar på. Nu ska jag börja packa och så gläds jag åt att ha mitt hem rent och städat. Skönt!
Ikväll har jag inte varit löpledare och jag hade inte lust att ut och kuta. Så jag valde att gå och köra ett pass med Intervall Flex. Skönt som omväxling. I övrigt lite hemmajobb och pyssel på kvällen.
Skön, mysig och rolig dag. Jag har först tränat och käkat lunch med John, sen åkte jag och handlade vin, hälsa på Fredrik och Agneta vid deras båt med lite kaffe och choklad. Sen har jag och Felipe varit på Secondhand och köpt lite inredningsgrejer. :)
Ikväll har jag Lars, Remy och Felipe här och snart bär det av till SLM för lite sport fest. :)
En vanlig jobbdag i stort förutom att jag lyckades går lite tidigare från jobbet. Jag har hämtat bilen, hämtat lite kort på Crimson, körde ett trevligt Crosspass på Ringen. Det var många nybörjare idag vilket kräver lite annorlunda ledarskap. Ikväll såg jag Larsa och lite andra kompisar på Pipes så jag gick ner och tog ett glas. Trevligt. :)
Idag har varit en vanlig dag på jobbet förutom att det varit extra många möten. Men på lunchen hann jag snabbt ner och Tommy Hilfigers utförsäljning i huset. Gissa om jag hittade något. En assnygg kavaj förstås. :)
Ikväll har jag varit och kört cirkelfys med Ywonne på Skanstull.
Ikväll har jag varit och kört Cross med Max på Skanstull och sedan har jag och Malin varit och käkat middag på Bacaro. Lika trevligt och mysigt som vanligt. :)
Jag hade tänkt köra löpning men det blev spinning. Sen ikväll kom Remy hem och vi har planerat vår resa till att hälsa på Auas i Sofia, Bulgarien.
För att både träna mig i form och få ännu mer inspiration har jag varit och tränat cirkelfys ikväll efter en dag med fullt upp på jobbet.
Idag har jag både hunnit med ett skönt cirkelfys pass på lunchen med min kollegor och löpträning på kvällen. En bra träningsdag. Nu ska jag administrera i kapp privatlivet lite. :)
Ikväll har jag har jag tränat cirkelfys med Ywonne. Det blir mycket cirkelfys nu för att peppa för min blivande roll som cirkelfysledare. I övrigt har jag bara varit hemma ikväll, jobbat lite och fixat lite och bara lyssnat på Värvet. Ingen tv alls just nu. Skönt att bara vara och lyssna på trevliga intervjuer.
Ikväll har jag varit och hängt med Karin och kört hennes cirkelfyspass. I övrigt inte hänt mycket idag.