Cross
Ikväll har jag kört Cross på Hornstull med 8 goa deltagare. :) Efter blev det matinköp och matlagning hemma med Alex. :)
Träning
LEDIGT!
Idag gjorde jag något jag inte så ofta gör. Det var nog flera år sedan nu. Jag vaknade upp och tog spontant ledigt! Go känsla! Vi har inte gjort något alls. Typ! Lunch hemma, fika på Finefood och sen blev jag varit påhejad av Alex och Remy på mitt Cirkelfyspass på Skanstull. Kul! Nu matlagning och hemmakväll. :)
Madonna
En lagom lördag, skön och avslappnad. Jag har både hunnit yoga med Malin, fika med Lars som är på besök från Oslo, jobba lite och avslutade kvällen med att gå på Madonnakonserten med Felipe.
Årstaviken runt
En vanlig jobbdag, en lite ovanlig hemmakväll. Jag tog mig ut på nästan en mils joggingtur. Det var länge sedan. I sällskap med A. Efter var det middag och soffhäng.
Tisdagslöpning
Det var länge sedan jag var på Ringen och sprang. Denna gången som uppföljare till Lona. Det var superkul att träffa henne igen och få med Alex ut på lite löpning med Friskis.
Cyrkelfys & Jobb
Lång dag idag, började 7.15 på jobbet, kort paus för lunch och besök hos terpeut, sen jobb och direkt till gymmet för att leda cirkelfys och därifrån och hem, snabb middag och nu lite jobb igen. :)
Svettisdagar & hemmapyssel
Idag har jag hängt på Svettisdagarna, två föreläsningar, en om mindfulnes och en om trender och motivation. Sen avslutade jag med att steppass. Jag har varit sugen på att hinna fixa lite hemma och det hann jag idag. Jag har rensat alla skåp och torkat ur i köket och tvättat och gjort fint.
Sen hann jag åka upp till Remy och Julio och dricka lite vin och snacka en stund. Mysigt. :)
Core
Städning hemma i morse så det blev frukost på Finefood, sen jobb och efter det lite Coreträning på Ringen. Kvällsmiddag med Alex, vin och champinionsoppa.
Cross med Britt
Back in Sweden och gamla rutiner. Idag var det Cross med Britt på schemat, vi blev i alla fall 9 personer som körde på hårt. Efter – matlagning hemma. :)
Full fart & Uppföljning på Friskis
Idag har det varit full kareta på jobbet hela dagen. En ledig, en sjuk en på vab och jag ensam. Puh! Ikväll var det uppföljning på Friskis, jag hade Kerstin med mig för att hjälpa mig reflektera kring mitt ledarskap som Crossledare. Nu ska jag packa, i morgon bär det av mot Sofia.
Dubbla cirkelfys
Idag har jag vickat för en skivstångsledare så de fick lite cirkelfys i stället, direkt efter körde jag mitt ordinarie pass så två på raken. Gött!
Ikväll har jag och Alex lagat asiatiskt och bakat fröknäcke.
Underbar dag!
Oj vad jag får energi av fina människor, fina dagar och fint väder. Lyssna på det är
- Enkel frukost
- Yoga med Malin och c:o inkl Alex
- Frukost två
- Lunch på Steam
- Sova middag i soffan
- Dansföreställningen out of reach på Stadsteatern
- Middag med vin och drinkar på Göteborg
Livet leker med mig. :)
Föreställningen var fin, det som fastnade mest är musiken. Dansen appellerade men inte på totalt sätt. Betyget blir en svag fyra.
Cirkelfys
Att umgås med kära syskonbarn är fint. Att de är förkylda och så även jag är lite mindre fint. :) Ja ja. Jag överlever. Har stoppat det värsta tror jag och cirkelfysledarskapet kräver inte så mycket egen träning så jag kommer köra ändå. Morgondagens pass med Cross har jag dock ställt in. Ikväll har jag passat på att försöka jobba med jobbets nya hemsida lite igen.
Cross & Scandic
Ganska vanlig dag på jobbet och sen hjälpte jag Max och John och tog deras Crosspass. Ikväll hängde jag spontant med ut på Scandic med Alex och kompisar. Helt oplanerat och därför som allra roligast. :)
Vicka på Cirkelfys
Jobb och jobb och sedan har jag hjälpt Eva som inte kände sig helt kurrant. Så det blev ett extra cirkelfyspass den här veckan. :)
Cross
Ikväll har jag varit och kört Cross med Britt i Hornstull, gött pass och två tappra deltagare trots egentligen perfekt väder för träning utomhus. I morse kompensera jag en sen jobbkväll med att ta en sovmorgon och långfrukost med Alex. Riktigt skönt och trevligt. :)
Lång jobbdag & Cirkelfys
Ikväll har jag både jobbat och tränat. Efter cirkelfysen på Skanstull åkte jag tillbaka till jobbet för att kämpa på med den nya hemsidan det rullar på även om det är mycket att göra. Ikväll kommer A hem från en helg i Berlin så jag väntar och håller mig vaken med jobbet. :)
Cirkelfysvick
Ikväll har jag jobbat ikapp lite och sen passat på att hjälpa Eva och vicka när hennes rygg inte var helt i form.
Cross
Ikväll har jag varit och kört Cross med Britt och sen hem, tvätta, fixa, lite mat och så häng med Alex, några avsnitt Grand Designs.
Cirkeelfys & videokväll
Full fart på jobbet idag med lite ägarstrukturella frågor. Efter har jag kört pass på Friskis och hemma avsluta jag kvällen med A för matlagning och lite film.
Cross
Ikväll har jag kört Cross med två tappra deltagare. Fattar inte när det är så fint väder att inte fler vill träna ute. Ikväll sen har jag fixat lite hemma och sen hängt med A som jobbat sent!