Här får ni resultatet från dagens prestation. Jag hade hoppats på bättre men det är helt ok. :)
| Split | Time of day | Time | Diff | Min/km | Km/h | Place |
| 5K | 14:31:43 | 00:25:42 | 25:42 | 05:09 | 11.68 | 12423 |
| 10K | 14:57:28 | 00:51:27 | 25:45 | 05:10 | 11.65 | 12520 |
| 15K | 15:25:43 | 01:19:42 | 28:15 | 05:39 | 10.62 | 14256 |
| 20K | 15:56:14 | 01:50:13 | 30:31 | 06:07 | 9.83 | 15818 |
| Finish | 16:02:30 | 01:56:29 | 06:16 | 05:43 | 10.50 | 16084 |
Snygg är man inte men här får ni en pigg bild från ca 10 km. ;)
23601 är alltså mitt startnummer i göteborgsvarvet som går av stapeln om en vecka. Jag springer i namnet David Hedling och kommer att starta kl 14.14
Om jag lyssnar mer än du pratar,
inte talar om mig själv.
Om jag säger du är vacker,
men att det spelar ingen roll.
För skönhet finns inom oss,
om jag ljuger om sånt där.
Om jag säger det går bra nu,
men inte talar om mitt jobb.
Om jag ger dig mina tårar,
men är stark när du är svag.
Spelar sweet home Alabama,
på en lägereldsgitarr.
Om jag är säker på mig själv,
men aldrig är för självgod.
Om jag är en alfaman i sängen,
men aldrig bråkar.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då, om sanningen ska fram.
Om jag inte är så svartsjuk,
inte håller dig så hårt.
Om jag inte är så matcho,
men försvarar dig ändå.
Om jag ljuger om min barndom,
säger att den varit svår.
Väcker modern i ditt hjärta,
leker mamma pappa.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Om jag alltid håller med dig,
fast jag tycker du har fel.
Om jag låtsas att jag bryr mig,
när du köper nya skor.
Om jag skrattar på rätt ställe,
fast du inte är så kul.
Om du tror att jag är farlig,
kanske tänder du på det.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig.
Vill du ligga med mig då om sanningen ska fram.
Vill du ligga med mig då.
Foto: Petri Laapas
Jag har inte lärt känna en enda granne. Men ikväll “sprang” jag på en av killarna under och lurade upp honom på ett glas vin. :)
Har haft lite ångest över mina dåliga bromsar på cykel. Och kollar man på dessa bromsklossar var det inte så undra på. :) Inte så ofta mina fingrar är så smutsiga men vad gör man inte för att spara pengar och cykla säkrare. :)
Idag gick SL-kortet ut. Imorgon börjar cykelsäsongen. Jag har både hunit löpträna med Friskis och pumpa däcken på cykeln och smörja kedjan.
Nu är det formellt vår!
Kvällens löptur. Kicka på bilden för mer info.
Våren har kommit till Stockholm. Inte bara till Töreboda och London. Jag vågade bryta tre kvistar för att ta med mig hem. Det var ju mörkt.
Ikväll har jag inte gjort mycket. Jag skrivit ut några kort och satt i ramar och jag har dammsugit ur skogarderoben. De ni!
Det är inte många som kanske vet att jag gillar att gå på orgelkonserter. Men så är det.
Gissa om jag blev glad idag när jag kunde stå bredvid organisten och se henne manövrera detta häftiga instrument i kväll i Stadshuset på Stockholms kulturnatt. I detta fall är det Skandinaviens största i sitt slag, byggd 1925 och det mobila spelbordet byggdes så sent som 2008.
Coolt! Eller hur?
Man tittar inte på en person som springer och är på väg att missa sitt färdmedel och i värsta fall också gör det. Frågor på det?
Full fart på jobbet och löpning på kvällen.
Tyvärr hann jag inte hämta min nya klocka innan passet. Så jag fick springa med den vanliga klockan.
Nu har Friskis fått för sig att nu är det varmt och då får vi som tränar ute också stretcha och köra styrka utomhus. Mindre kul i regn och svalt väder på stanplattor. Men men… Lite smuts får man väl tåla, kläderna skulle ändå tvättas direkt när jag kom hem.
Som ni säkert märker skriver jag vissa inlägg i efterhand. Och nu sitter jag här (lördag) och undrar vad jag gjorde i måndags. :)
Förmodligen, mot all förmodan, åkte jag hem och hade en slapp måndag hemma.
Skön, slapp och ledig söndag. :) Först lunch på Bagel Deli på S:t Göransgatan med Anders och sen fika med samma underbara Anders på Espressohouse Sveavägen. Båda är två bra caféer.
Avrundade veckan med ett skivstångspass med Nick och Petri på Friskis Sveavägen.
Har ställt mig frågan om jag har Asberger. Jag gillar mina rutiner. Jag har svårt för viss ironi. Och händer något oplanerat måste jag tänka till och försöka anpassa.
Har jag berättat att jag brukar springa på tisdagar? :)
Idag har jag i alla fall löptränat. Solen var framme när vi stack och det är lite sopat på gatorna så nu är det fler som vågar sig och det var några trevliga återseenden i gruppen.
Efter många om och men blev det cafemat. När vi hittade något på nätet var det fullbokat och när vi gick till några ställen spontant var de fulla. Men mat blev det i alla fall.
Sen slank det ner en jäkligt god Margerita på Radisson Blue på Vesterbrogade.
Det var väl bara en tidsfråga. Det verkar hända då och då. Mitt kreditkort är kapat. En och annan transaktion i Spanien har genomförts, nästan 20.000 så här långt. Får ringa banken i morgon och se vad som gäller.
Idag har vi varit och shoppat på IKEA. Vi har hunnit med en loppis och vi har slappat hemma hos syster och vi har sett på melodifestivalen hos brorsan och hans tjej där vi också käkade tacos.
Mamma och pappa tycker deras barn är lite konstiga som sitter och surfar med sina telefon samtidigt som vi ser på tv. Är vi konstiga? :)
