Ikväll har jag varit med och firat Joachims födelsedag! Jätte rolig fest med mycket gott att äta och dricka, många trevliga människor och söta barn. :)
Jag har till och med premiärbadat och bastat i deras pool. Yeah, säger jag bara. :)
Nu på väg hem och jag har får skjuts. Puh så skönt!
Ikväll har jag haft en hemma kväll. Ingen träning bara äta mat och bulle och se på tv. Det ni! I morgon bitti däremot då ska jag ut och jogga på morgonen.
Idag har jag varit med på Friskis Stockholms utbildningsdag.
Jag har gått på föreläsningar om
Förresten, kan du HLRs checklista?
Sen avbröt jag för att gå ner till stan och göra Stockholm Halvmarathon.
Vi har också hunnit käka middag, festa och lyssna på bra underhållning.
Nu ligger en hamburgare gott i magen och jag i sängen. Nu sova i morgon är en annan dag.
Igår träning, i morgon jogg med guide, torsdag träning och på lördag halvmaraton. Detta innebär tisdag vila!
Jag har städat lite och sett på Hollywoodfruarna som bara är för tokiga. Nu dags att sova snart. I morgon är en annan dag. :)
Semesterns fem hållpunkter
Nu är jag frmme i Göteborg.
Först har jag varit och hämtat grejerna inför Midnattsloppet imorgon. Nu hemma hos Christoffer och slappar. Ikväll blir det lite middag på Tapaskällaren och sedan ska jag hem och sova och vila mig i form för loppet. C går nog ut en sväng.
Brukar gilla mycket som är nytt men när det kommer till tåg och fotöljer är de gamla tågen oslagbara. Jag hade kunnat åka i sååååå många timmar mer. Tummen upp för de gamla intercitytågens 1:a klassvagnar!
Det gick väldigt bra ikväll. Jag är mycket nöjd och glad. Jag hade som mål att springa på under 50 minuter och det klarade jag med marginal. Jag hade nog aldrig vågat hoppas på ett så fint resultat. 47.31 blev det.
Thank you Chris for such a good company. Who thought you should pass me in secret after your minimum break for some water. Congrats to great result!
| Split | Klockan | Tid | Sträcktid | min/km | km/h | Plac. |
| 1K | 21:56:40 | 00:05:00 | 05:00 | 05:00 | 12.02 | 5704 |
| 2.5K | 22:03:42 | 00:12:02 | 07:02 | 04:42 | 12.81 | 4689 |
| Nike Start | 22:13:02 | 00:21:22 | 09:20 | 04:49 | 12.49 | 3611 |
| Nike Finish | 22:13:32 | 00:21:52 | 30 | 05:59 | 10.03 | 3254 |
| 5K | 22:15:53 | 00:24:13 | 02:21 | 05:19 | 11.31 | 3381 |
| 7.5K | 22:28:01 | 00:36:20 | 12:07 | 04:48 | 12.52 | 2791 |
| 9K | 22:34:23 | 00:42:42 | 06:22 | 04:15 | 14.14 | 2685 |
| Mål | 22:39:12 | 00:47:31 | 04:49 | 04:50 | 12.45 | 2781 |
Historik
Göteborg 2011
Stockholm 2011
Stockholm 2010
Stockholm 2009
Stockholm 2008
Stockholm 2003
Coolast på hela loppet var tjejen som spelade orgel i tunneln under Clarionhotellet.
Det har funnits ett enda skäl för att köpa sig lite fler kanaler och det har varit BBC. Jag har ändå aldrig tagit steget och köpt några betalkanaler.
Igår fick jag tips om Film on TV, en app där jag streamat kan se live en massa kanaler och bland annat BBC1 och BBC2. Gissa vem som är lycklig! Jag har redan börjat se på TV vilket jag i övrigt inte gjort på veckor eller månader snart här hemma.
Mycket tid i går kväll gick till att omorganisera i mina garderober. Några nya trådbackar och lite rensning. Här är delar av resultatet.
Det är förbaskat skönt att åka tåg! Jag hinner göra sånt jag nye hinner, jag kan koppla av och det ör mysigt. I 1:a klass är det lite extratrevligt med breda säten, tillgång till tidningar, kaffe, frukt och kakor.
Snart framme i Göteborg och får träffa Christoffer. Sj lyckades komma i tid idag.
Här hittar du receptet.
Ikväll har jag åkt runt till fyra olika i affärer innan jag hittade en tratt. Men till slut fick jag ner det i mina flaskor.
I helgen har jag jag fixat med lite nya blommor. I morgon måste jag vattna alla jag redan har. Youssef har köpt nya saftflaskor som flädersaften ska ned i.
Idag var det min och Martins tur för lunch på Djurgården. Mat på Rosendal och fika vid Blockhusporten tror jag det kallades.
I övrigt har jag haft en skön eftermiddag hemma ensam. Jag har åtgärdat felen i filen som jag skapar all HTML-kod i för träningsdagboken.
Ikväll har jag hängt med Niclas och alla vänner och bekanta. Hur mysigt som helst att hänga vid Ivar Loos park med utsikt över HELA stockholm
Oj vad jag har slarvat! Men nu har jag gått igenom, allt finns ju sparat i klockan och skrivit in i min excelfil och utseendet med länkar till Garmins hemsida har jag fixat till i tabellen.
Läs och njut, jag har under detta i år snittat att träna tre gånger i veckan ganska exakt och det är mitt mål. Skönt att jag ligger i linje med mitt satta mål!
Läs mer i Träningsdagboken.
Frukost med Micke och sen en skön promenad till Knigtbridge för lite inspiration på Harrods. Sen midsommarmiddag med Anders, Fabrizio och Micke. Kvällen avsluta vi på Profile och G-A-Y.
Underbar dag med vänner. Frukost med Micke, shopping, lunch med Anders och sen en underbart god middagsom Micke lagat. Stekt tonfisk fick vi. Micke va tv-kock och anders och jag hängde med ett glas champagne bredvid och surra. ;)
Idag har jag och mamma varit och besökt en stor loppis i Töreboda och en secondhandbutik i Mariestad i hopp om att hitta en rokokostol. Men vi har inte lyckats. Däremot har jag fått träffa Gustav och hans familj som jag inte sett på evigheter. Kul! Vi har också shoppat krokar till badrummet och fikat på Bäcken.
Väl hemma skulle jag börja klippa gräs men jag kom inte långt, startsnöret gick av. Suckar! Och sen börjar det ösregna.
Det mest produktiva idag blev nog pajen jag gjorde på jordgubbar och rabarber.
Så nu åker jag till Töreboda. Mitt semesterschem är:
Jag kommer inte ha semester förrän i augusti igen så detta är bara en liten förbrännare för att orka jobba ända till augusti.
Hade tänkt cykla och träna på Kungsholmen och träna men när jag kom ut ombytt från jobbet var det så kallt att det kändes praktiskt ogenomförbart att cykla till Kungsholmen och träna. Jag åkte i stället hem och sov på soffan.
Jag hann också med ett avsnitt av Kvällen är din.
