About Mikael Bånnsgård

Posts by Mikael Bånnsgård:

Nattliga samtal

Ibland är det skönt när man låter tiden stanna, när man inte känner några krav från morgondagen och bara kan vara i nuet. Tystnaden i natten är skön när till och med knarret från skorna förefaller störande. Känna kylan bita i ansiktet men i övrigt vara klädd för att klara av 6 minusgrader, en stund i alla fall. Stockholm blir ännu vackrare när det sover. Sleeping beauty. Att inomhus fortsätta prata om allt och inget tills man inte riktigt vet om man befinner sig i sömn eller vaket tillstånd.

Trevligt!

Hammarby Sjöstad by night!

Drinkar på Tvärsöver

Idag har jag kört ett jympapass och sen gympass. Se min träningsdagbok i kalendariet. Sen gick jag och Christer och tog några drinkar på Tvärsöver på Bondegatan.

Stället har jag fått rekommenderat av Ingemar, fd kollega, konsult på Swedbank Robur och min coach. Och han hade helt rätt, goda drinkar och trevlig personal. Jag drack:

  • Tvärsövers äppelkaka
  • caipirinha
  • Cosmopolitan

Nu gör jag som Alexia förmodligen gör, jag ser på Let’s dance.

Himlens hjärta

Ikväll har jag sett ovan nämda film. Den var nog till och med lite bättre än jag förväntat mig. Om ni inte gillar relationsdramer kan denna inte rekommenderas. Upplägget var klassiskt och mycket välspelat. Lugnt och stillsamt på ett sätt jag tycker om men ack så mycket känslor som fanns där.

Mikael Persbrandt & Lena Endre

Ny tröja

Om någon undrar vad jag gör på jobbet så tar jag kort på mig själv. Skämt åsido. Var tvungen att ta en paus och då tänkte jag visa min nya tröja. Vad tycker ni? Randigt kanske inte smickrar en liten tjockis?

Micke Foto: Micke 2009-01-15

Årskrönika

Bättre sent än aldrig. Här kommer mitt försök att sammanfatta år 2008.

Personligt

Det största som hände var det beslut som  jag och Daniel tog; att inte längre leva tillsammans. Det var ett gemensamt beslut som fick konsekvenser som jag visste skulle bli stora. Men det jag kanske trodde skulle vara svårast var inte det värsta. Det som pinade mig mest näst efter sorgen att vi tvingades ta det svåra beslutet var ensamheten. Jag jagade mig själv konstant med att aktivera mig varenda stund. Det som kom att ha störst betydelse för återhämtningen efter den stora förändringen var träningen. Förutom att det tagit mycket av min tid så har kroppen genomgått vissa förändringar, jag har fått mer muskler och jag har förhoppningsvis också fått dem på rätt ställen, det vill säga en starkare rygg och mage. Men mest roligt är nog att jag gått ner nästan tio kilo och kommer åter i byxor och tröjor jag inte kunnat använda på ett tag.

Jag vill tacka alla mina vänner och min familj som funnits där när jag har behövt er. Jag vill också skicka ett tack till den terapeut som jag under slutet av sommaren och början av hösten gått hos för att få hjälp med sorterandet av tankar och känslor.

Behovet av att träffa nya människor var till en början litet men allt eftersom jag återhämtat mig så har det på nytt blivit roligt att chatta och möta nya människor och gå ut på krogen med kompisar och dansa. Tyvärr är schlagerdansgolvet på en av favoritklubbarna inte lika fyllt med schlagermusik, till vissas glädje och till andras sorg. Under sommaren och hösten har jag lärt känna två nya vänner, Andreas och Jacob.

Underhållning

Björn Gustavsson gjorde sitt genombrott och han har blivit en klar favorit bland underhållare. Det är kort och gott också honom jag minns mest från melodifestivalen.

Jag har förstås hunnit med en och annan teaterföreställning både på Dramaten, Onkel Vanja, och Stadsteatern, Cabaret. Musikaler har det varit dåligt med under 2008 om man inte räknar Cabaret.

Den största bioupplevelsen var utan tvekan Mamma Mia, filmversionen av succémusikalen som väl knappast gått någon obemärkt förbi.

Yrkesrelaterat

Nu har jag arbetat mer än ett år på 21 Grams och det har rullat på enligt alla planer. Jag har fått vara med om att rekrytera en ny medarbetare vilket har varit både roligt och lärorikt. Tyvärr fick jag precis före julledigheten reda på att jag måste genomföra en rekrytering till under början av 2009 då min både duktiga och trevlig kollega fått ett erbjudande hon inte kunde motstå.

Resor

Eftersom jag ensam tog över lägenheten trodde jag att ekonomin kraftigt skulle försvagas och att det inte skulle finnas något utrymme kvar för resor men jag har helt enkelt anpassat mig och det har lyckligtvis funnits pengar över för resor.

Innan vi gick skilda vägar hann vi med en Göteborgsresa, flera resor till mina föräldrar, en resa till Skagen för att fira mammas 50-årsdag och en weekend till Köpenhamn. Sen har jag hunnit med två mycket avkopplande resor till London för att besöka Micke och hans pojkvän, och på sista resan dit köpa alla julklappar, och även en riktig charterresa till Oman tillsammans med min vän Andreas och sedan även en familje- och party helg i Göteborg.

Trots alla mina resor önskar jag att jag hade kunnat resa mycket mer. Resor är, hur man än vrider och vänder på det, bland de viktigaste och bästa nöjen man kan ha. Man får nya upplevelser och erfarenheter och sist men inte minst man får vara med sina nära och kära i andra miljöer än man vanligtvis möter varandra i vilket är viktigt.

Oman var både en lång och häftig resa på många sätt. Jag vill ändå utnämna resan till Skagen som den bästa. Dels för att hela familjen gjorde något riktigt kul tillsammans men självklart också för att Skagen var så fantastiskt vackert. Vi avstod från möjligheterna att bada utomhus (vi hyrde ett hus med pool i) vilket gjorde att vi inte behövde brottas med andra turister när vi var där. Som ett exempel kan nämnas att vi fick vara ute på Skagen helt ensamma och kunde njuta av platsen där de båda haven möts helt ensamma.

Vikarie igen

Igår var inte favvoledare på spinningpasset men det gick ganska bra ändå. Nu tror jag att jag ska fokuser på att springa på tisdagar.

Idag var det heller inte den ordinarie ledaren när jag kom till passet. Men han överraskade verkligen. Jätteduktig och mycket bra musik. Men hör och häpna, han var en vikarie från Friskis i Örebro så det blir inte lätt att gå på hans ordinarie pass. Suck! Söt var han i alla fall.

Säg den lycka som varar för evigt.

PS. Ljudboken är underbar fortfarande. Synda att jag inte har längre resväg till jobbet bara. DS

Nyklippt & trött

Så här ser jag ut 10 minuter efter att jag dundrat in på jobbet på morgonen. Ja, jag är trött på mornarna. Dagen till ära är jag i alla fall nyklippt.  En av anledningarna till att jag är trött är att jag satt uppe ganska sent för att få ordning på CSSen som styr utseendet på min blogg och nu fungerar det att styra utseendet på tabellerna. Kolla under kalendarium t ex.

Nyklippt och trött

Säsongspremiär

Japp, idag körde jag i gång med spinningen och det gick ganska bra. Jag pressade upp 195 det sista jag gjorde. Jag försöker få reda på vad min maxpuls är för att kunna ställa in min pulsklockas larm och på så sätt förhoppningsvis bättre utformad träning.

Guldbaggegalan

Guldbaggen Foto: bt.seDet är en liten årlig och trevlig tradition att se på den underbara galan. Inte minst brukar alltid programledaren vara mycket underhållande.  Sissela har tidigare lett galan, i år var det Johan Glans. I sällskap med bland annat Björn Gustavsson

Det bästa med galan är att man inser vilka filmer man har missat och bör se. Här är min nya lista med filmer jag vill se och som jag missat under 2008.

  • En enastående studie i mänsklig förnedring
  • Låt den rätte komma in
  • Rallybrudar
  • Himmlens hjärta
  • Maria Larssons eviga ögonblick
  • Herr landshövding
  • Arn
  • De ofrivilliga

Underbara man!

Björn Gustavsson, Foto: aftobladet.se & SVT

Vad mer kan jag säga. Han är ett geni när det gäller underhållning. Tyvärr på ett sånt sätt som inte håller i det riktigt långa loppet. Men just nu när han underbar. Titta på han kroppsspråk och jämför med t ex Jonas Gardell eller någon annan komiker som man skrattat sig fördärvad åt. Nytänkande på något sätt.

Visst är han charmig. Hans lår är ju vackrare än Mat-Tinas.

_

_

_

_

Citat från ljudboken

Jag har provat något nytt. Jag har laddat ner en ljudbok. Det är ju underbart skönt att lyssna på. Extra underhållande är det att lyssna på Mark Levengoods “Bulta mitt hjärta men brist dock ej”. Här kommer två oslagbara citat.

Du har rätt Alexia, jag menar  “Sucka mitt hjärta men brist dock ej”.

“Det går inte att fly sorg. Försöker man låtsas som om den inte fanns blir den en evig följeslagare i ens liv. Det finns bara en väg genom sorg och det är rakt igenom den.”

“Mina föräldrar tycker om att gifta sig. Om man tror på kärlek, säger mamma, då kan man aldrig gifta sig ofta nog. Följden blir att man har minst dubbla uppsättningar av släktingar.”

Söndagsmiddag

Rödbetor

Efter träningen ringde vi Ann, gick hem till oss, lagade mat och satt och njöt länge. Oxfilé, rödbetor och chevre och sen fikonparafait till efterrätt. Mycket smaskigt värre kan jag lova!

Vilken härlig söndag!

Bänkpress

Jag och Oscar har bara sprungit i hop hittils. Men idag fick jag prova på att träna där Oscar har ett stort försprång vad det gäller kunskap, erfarenhet och muskler. Vi var och körde på gymmet tillsammans, vi provade Skrapans nya gym.

Oj vad skönt det var! Och jag har lärt mig massor och fått mod att prova fler maskiner, bland annat körde vi bänkpress. Fråga inte hur många kg jag lyfte för det är säkert inga superpresationer jag gjort men Oscar sa att jag var duktig. : ) I morgon kommer det nog kännas i armar och bröst att vi kämpat hårt. 1 timma och 30 minuter höll vi på.

Bänkpress

Fult flin!

Hur flamsig får man vara? Ja ja. Jag tycker i alla fall mina kläder var fina den här kvällen. Hittade en bra matchning till slut. Bilderna är från nyårsafton, På första bildern har jag på var sin sida om mig Lars och Mark.

Passar på att visa några fler bilder. Fotograf: Tommaso Milani.

Lars, jag och Mark

Jag i rosa.

Jag, Petri & Morten (tror jag)

PS. Lars, nu har du fått din egen bild på bloggen.

Stärnorna på slottet

Jag tycker om programmet mer och mer. Jag tycker om Jonas mer och mer. Programmet tar verkligen fram bra sidor och sidor man inte känner till om deltagarna. Det är välproducerat. För er som inte har sett programmet. Titta! Det låter verkligen oansenligt och tråkigt men det är det verkligen inte! SVT har det ligger på sin hemsida. Tyvärr har de inte tidigare säsonger kvar på webben. Mmmm Jag blir varm och glad inombords och vill få vara med när jag ser det.

Stjärnorna på slottet

Här kommer även en bild på förra säsongens stjärnor

Fler stjärnor på slottet

Barnmorskorna

Kommer ni håg tv-serien som gick i våras? Visst var den bra? För en gång skull förmedlade man en känsla när det gäller barnafödsel och inte ett underliv och smärta. Idag har jag fått träffa några av barnmorskorna. Och de var så där trevliga som de var på tv. Som om jag inte förväntade mig det. : ) Det var var både intressant och kul att Petri tog med mig och jag fick se hur det är på hans jobb på fosterdiagnostikavdelningen och på förlossningen.

På förlossningen fick jag träffa Lena som var den profil i programmet jag minns bäst. Tänk vilka olika vardagar man kan ha på sitt jobb. Petri och hans kollegor sätter liv till världen och jag jobbar med industriell utskriftshantering och portoinköp.

Tack Petri, det var lärorikt och trevligt!

Lena
Foto: svt.se

Barnmorskorna
Foto: svt.se