Kände mig i god form idag. Det var jag också. Switchade från medel till intensiv under träningen idag och det var inga problem. Yes!
Ska jag komma ner under 50 på milen som är ett av mina mål och springa halvmara på under 1.50 i år?
Författare: Mikael
-
Stolt kompis
Första gången i mitt liv som jag köpt vi föräldrar. :) Men det fanns ett bra skäl. Nämligen en artikel med min kompis Petri i.
-
Matlådor
Känner mig lite som kaminmannen i Killingsketchen ni vet!? Som min fd kollega sa. Vi har det noga alla i oss och har känner mig verkligen som denna man.
Jag har under helgen levererat närmare bestämt 52 portioner/matlådor. 6 olika soppor.
- Fänkålssoppa
- Championsoppa
- Morotssoppa
- Palsternacksoppa
- Sparrissoppa
- Spenatsoppa
Fattar ni? Om jag äter fem i veckan kommer dessa räcka i nästan i tio veckor och med tre veckorssemester blir det 13 veckor. Alltså tidigast i början av oktober behöver jag göra matlådor igen.
-
Sista dagen med bilen
Jag har hunnit med följande:
- Kaffe hos Fredrik och Andreas (10.00)
- Ikea besök (11.00)
- Besök hos Annika och Mattias (12.00)
- Besök hos Sara och Christer (15.00)
- Lagat matlådor (17.00)
- Lämnat matlådor och besökt Anna och Janne (20.00)
-
Powerwalk & räkor
Ikväll har Lina varit här och lagat mat och jag har pysslat lite. Men vi började men ordentlig powerwalk. (Det tog bättre än jag någonsin kunnat ana.)
Med tillgång till bilen tvekade jag inte att skjutsa henne hem. Oj vad mysigt det är att köra bil i Stockholm på natten!
-
Balkongen pimpad
Det har varit lite av och lite i mina tankar om jag ska fixa med blommor eller inte. Det blev blommor. Jag har gått all-in.
-
Bilutflykt
Efter att mamma, pappa och jag käkat frukost åkte vi en sväng till Biltema och shoppade. När mamma, pappa och de andra åkte och kollade på en fotbollsmatch tog jag med mig Johan på en bilutflykt, små promenader vid Stavsnäs, på klipporna ute på Ingarö och vid Hellasgården hann vi med. Lunch på Daisys, nästa vecka får det bli ordning på maten igen. :)
-
Framme i Eskilstuna
Nu har jag varit uppe sedan 7 i morse och lagat matlådor.
I love Volvo XC60!
-
Effektivitet
- Jobbat en timma
- Löptränat en mil med Rebecca
- Klippt mig
- Bokat tid för rådgivning på banken
- Haft en väldigt trevlig promenad- och fikadejt.
- Hämtat bilen
- Shoppat mat och blommor
- Hälsa på Johanna, Joe, Alva och Eira
- Planterat blommor
- Strukit kläder
-
Middag på Tabouleh
Ikväll har jag varit och käkat middag med två killar. Det ni! Dubbeldejt kan man säga!
-
Jobb & Kristi flygare
Jag hade svårt att be om ledigt i morgon men det var ok att pussla om dagarna lite för att få sammanhängande ledighet. Så jag jobbar idag och är (nästan) ledig i morgon.
-
Orangeriet
Efter jobbet idag har jag varit ute och partajat med lite folk hos en leverantör och med några av mina kollegor. Najs! Tapas och sen vin på Orangeriet.
Det blev lite senare än jag trodde men kul var det. Godnatt och tack!
-
Tisdag & Löpning
Full fart på jobbet och full fart från jobbet till ett skön löppass med Friskis
-
Löpning & bär
Fick färska bär av Lina igår. Herre jävlar vad gott det var med vaniljyoughurt. Jag vill alltid ha detta i min kyl!
Efter lite mellis och lite vila var dags för en löptur. Ikväll random running så jag hamnade hos och sprang upp till Agneta och Fredrik en stund och snackade.
-
Middag på Patricia
Jag har precis kommit hem från middag på Patricia med Daniel, Niklas, Niclas och Thomas. Det brukar alltid vara trevligt och det var ikväll också jag bara ser till sällskapet. :)
Men servicen. Det blev nästan lite komiskt. De tappa maten, vi fick vänta på maten, vick inte ut hela rätter (potatis saknades), hon dukade bara av halva bordet åt gången, kunde bara springa med ett kort i taget till kassa osv. Innan vi hade fått i oss våra tre rätter hade det gått nästan fyra timmar. Men de fick bjuda oss på desserterna i alla fall.
Och jag had en trevlig flirt med en fransman på bordet bredvid mig. :)
-
Frukost på Kryssargatan
Jag har just sagt hejdå till både Lina, Oscar och Ann som varit här på frukost idag. Jag var uppe klockan 8 och bakade bröd. Det ni!
Jag borde bjuda på frukost oftare. Enklare och nästan trevligare än middagar. :)
-
TP & Vänner
Ikväll har jag haft en underbart trevlig kväll hemma hos Martin där Ron bor när han är här i Sverige. Underbart trevligt att träffa alla och umgås i flera timmar. Det var så trevligt att jag struntade i att jag ska upp kl 8 i morgon och baka bröd.
Jag hade sån där stark Stockholmkänsla när jag börjad promenera från Kungsholmskyrka förbi Stadshuset innan jag tog en taxi och åkte hela vägen hem med.
Tack vänner för en underbar kväll!
-
Träning & Lunch
Efter att ha vilat ut efter gårdagen har jag och Liselott varit och tränat och käkat lunch. Vi tränade vanligt gympapass på Friskis och sedan en sallad på Bagel Cafe vid Fridhemsplan.
-
Festligt
Ikväll har jag varit med Niklas och Niclas hemma hos Thomas på fest. Kul att träffa alla i den bekantskapskretsen igen. Sen stack jag och Niklas och jag utvidgade min “box” något med att gå på Vikingsbears Björnfest på Kingstown vid Skanstull. Det var i alla fall nära hem efter drinkarna där. Sprang på några cyberbekanta vilket var kul!
Det bästa också att jag hann sova en stund innan jag gav mig iväg på kvällen.
