Ikväll har några kollegor varit hemma och softar med lite gatuköksmat och finbullar från Finefood. Mys. ;)
Nu packa.
Författare: Mikael
-
Tisdag innebär löpning
Tisdag ör fortfarande den heligaste löpträningsdagen. Idag en massa jobbiga backar med teknik och intervaller. Puh.
Men roligast var att få berätta för npgra ledare att jag kommer bli deras kollega och bli hälsad välkommen av flera där. ;)
-
Arkivering
Ikväll har jag och min kollega jobbat extra med arkivering. Tråkigt men ett måste. Nu är kl 20 och det är dags att åka hem.
-
Hallwylska palatset
Idag har jag varit lite kulturell. Jag har besökt Hallwylska palatset som har en lite säregen historia. Både palatset och familjen von Hallwyl.
Tantelantan hade redan från början bestämt sig för att allt skulle bli ett museum efter henne och hennes mans bortgång och hade katalogiserat allt som fanns i detta privatbygda palats. Allt var klart och inflyttningsbart 1893 men skulle bara användas som vinterbostad.
På det stora hela var det ett intressant besök men inget som kitlade tillräckligt för att jag ska skicka dit gäster.
Med mig hade jag Fredrik och Agneta. Nu har vi precis både hunnit äta lunch och fikat.
-
Finbesök & finmiddag
Ikväll har jag varit ute och druckit drinkar och ätit middag med allra käraste Andrew och Malin som är på besök i Sverige. De hade lämnat lilla Greta hos mormor och morfar och var barnfria en natt i Stockholm. Och då fick jag tillfället att träffa dem. Jag tog med dem på drinkar på 1900 först och sedan middag på Nalens resturang.
Jag åt en fantastisk kalixlöjrom till förrätt, renkalvinnanlår till huvudrätt och en creme brulé till efterrätt.
Men som grädde på moset var nog dessertvinet som de rekommenderade mig det bästa.
Ja just det, jag glömde den goda aptitretaren på rökt, torkat renhjärta.
By the way, inget besked ännu från Friskis.
-
Intervju & styrketester
Oj, det här med styrketester och intervju för att bli friskisledare var jobbigare än jag trodde. Nu tre timmar senare är jag på väg hem.
Det började med introduktion till kvällen, det var många fler än jag trodde, alla som sökt någon ledarroll inom Friskis och som inte kunde i lördags var här ikväll.
Styrketesterna var fyra, en ryggövning, armhävningar, situps och benböj. Allt gjordes i takt till ett metronomljud och varje station kontrollerades av två, en som räknade och en som kollade att övningen genomfördes riktigt. Fick man mer än två påpekande om kvaliten på övningen fick man avsluta. Armhävningar, 15 på tå var inga problem. Inte heller 90 st benböj ner till 90 grader med vikter på axlar var problem. Men att ligga på en stepbräda med höfterna vid kanten och en medsökande sittandes på benen och ligga i rak planka i 3,5 (!) minuter var tuffare. Samma sak gällde faktitskt 90 situps. Kommer de gå strängt på de angivna nivåerna har jag inte lyckats. Men de sa också att det inte uteslutande var avgörande.
Efter det var det trettio minuter intervju med två rekryterare. Puh!
Nu återstår bara hoppet. Och jag hoppas. Besked kan komma imorgon, fredag eller måndag.
Jag slapp i alla fall ett test och det var takttestet som alla gympa och spinningledare fick göra.
-
Tisdag är löpning
Efter jobbet har jag varit ute och kutat runt söder under en lång intervallträning med Therese som ledare. Idag fick vi hop nästan 12 km och vi avslutade med backen till Sofia kyrka. Vi klarade oss preecis innan den började snöstorma.
-
Mycket på jobbet
Det är fortfarande väldigt stressigt på jobbet men nu gör jag mina åtta timmar och inte mer. Orkar inte hålla på som föregående två veckor med att vara på jobbet sex varje morgon. Ikväll avslutade jag i alla fall kvälle med gymmet i Skrapan.
-
Sköna söndag
Slappa hemma, lunch med Anders, promenad och fika med densamma och avslutning på Friskis med ett skönt spinningpass med Robert.
-
Whitney Houston
Hennes skiva var bland de första jag köpte. Och med det följer många minnen. Denna låt är en av mina favoriter. Kände mig inte berörd av faktumet av hennes död förrän jag såg den första av de båda videosarna jag såg. Hon ser så fin, stark och frisk ut. Och så var det förmodligen inte för henne på slutet.
Tack för alla fina låtar!
Betyg på Whitney:
En hyllning
-
Den halvfärdiga himlen
Var jag för trött för att bli intresserad? Eller blev jag trött för att det var ointressant?
För första gången på länge gick jag i från teatern besviken. Det blev inte alls vad jag hade hoppats på. Föreställningen var tråkig helt enkelt. Jag trodde detta skulle bli ett bra sätt för mig att ta in Tranströmmers dikter men så blev det inte.
Som tur är hade jag i alla fall ett skönt träningspass innan.
Tyvärr inget bra betyg denna gången.
-
Företagsrock på Patricia
Ikväll har jag umgåtts med kollegor, partners till min arbetsgivare och kunder. Först var vi i en festlokal vid jobbet och sen var vi på Patricia och tävlade i den årliga företagsrocktävlingen. :)
Jag var trött och smet lite tidigare. Nu hemma och dags att sova.
-
Kort möte
Ikväll har jag varit med Thomas, Henrik och Niclas och sett kort möte på Stadsteatern. Det var det officiella genrepet och kanske var det därför som skådespeleriet inte kändes som om det satt ännu. Fin scenografi, lagom längd, fint genomgående musiktema och hög igenkänningsgrad.
Minus för att de använda mikrofoner till rösterna vilket man normalt inte gör. Det störde lite.
Det blir i alla fall en stark trea.
-
Inte bara avslutat
Nu har jag inte bar avslutat mina sessioner med syfte för personlig utveckling. Ikväll har jag träffat Johan för att följa upp hur livet har sett ut under de senaste sex månaderna.
-
Intervaller på Årstabron
Dagens prestation och höjdpunkt var löpningen. 11 km totalt innehållande nästan 4 km intervaller på årstbron.
20 ssekunder löpning, 30 vila, 40 löpning, 30 vila, 60 löpning, 30 vila, 90 löpning och 60 vila. Detta i 4 set.
-
Slapparsöndag
Efter igår behövde vi ta igen oss lite. Vi har legat och sett på Phantom of the opera. När jag släppte Christoffer vid tåget tog jag en fika med Anders. Nu pyssla tvätta lite. I morgon jobb igen.
-
IKEA
Christoffer ville göra en studie och jämföra med sitt IKEA och jag hade ändå några ärenden.
Det roliga var att vi hade världens sötaste kille som förföljde oss. Eller var det vi som förföljde honom? :) Vi sprang på varandra under våran resa fram och tillbaka till IKEA minst tio gånger.
Här kommer resultatet efter mycket borrande och många hål på väggen.
-
Mello I
Ikväll hade jag förutom Christoffer också Johanna, Emil och Caleb hemma på tacos och melodifestval.
Loreen är soklar. Vinnare ikväll. Vinnare i finalen och vinnare i Eurovision också tror jag! Kom i håg att jag skrivit detta redan nu.
Vi skulle gått ut sen men kom aldrig ut. Förstår inte varför. :)
-
Ola Salo
Jag gick tidigare från jobbet så vi hann med att äta lite japanskt käk innan det bar av till Berwalldhallen.
På vägen tid är vi vi med om något fruktansvärt när vi ser hur en hund blir påkörd och mirakulöst klarar sig.
Kombon med klassiskt orkerstrerad musik och pop går bra. Sen fanns det skäl jag inte kände till som gjorde det extra intressant och bra. Det var alltså radiosynfonikerna och Ola som uppträdde. Vi hade inte det bästa platserna, snarare de sämsta men hade det bra där ändå.
Rika på den musikaliska upplevelsen tog vi oss till Torget för att möta och Christoffers polare och ta en drink.
