Liselott ska snart på semester, jag ska jobba till mitten av augusti minst och vi har inte setts på ett tag. Ikväll bestämde vi oss för att käka sushi på Tezukuri och sedan bulle och kaffe på Finefood.
Författare: Mikael
-
Träna med andra ledare
Nästa vecka är det Britts tur att diplomeras och därför har jag varit en skötsam motionär som hon har fått öva på ikväll. :)
-
Perfume Genius
Efter Friskispasset drog jag direkt till Strand för att se på Perfume Genius som en kollega rekommederat mig. Jag fick med mig Anders som precis landat från sin resa till Barcelona. Det var en skör och vacker röst men det är framför allt hans pianokompositioner jag gillar mest.
Det är kul med sommarkvällar, man kan hinna med så mycket om man bara vill!
-
Mitt första pass på Friskis
Idag var det min första och riktiga premiär som ledare på Friskis. Hur kul som helst! Vi tog en tur bort till och runt Sickla sjö. Det gick bra, jag var taggad och hade kul. Det enda jag skulle gjort lite bättre var att tala (skrika) högre och inte springa för fort på uppvärmningen. Det enda misstaget som jag inte kunde göra mycket åt var broöppningen på vägen tillbaka. :)
-
Weekend
Ikväll har jag varit och kollat på den mysiga och brittiska nya filmen Weekend tillsammans med Niklas. Filmen hade många beröringar till egna upplevelser förra sommaren och kom därför att betyda mycket för mig.
Betyget blir nog allt en fyra men det beror mycket på mina egna fina associationer.
-
Träningsdagboken uppdaterad
Oj vad jag har slarvat! Men nu har jag gått igenom, allt finns ju sparat i klockan och skrivit in i min excelfil och utseendet med länkar till Garmins hemsida har jag fixat till i tabellen.
Läs och njut, jag har under detta i år snittat att träna tre gånger i veckan ganska exakt och det är mitt mål. Skönt att jag ligger i linje med mitt satta mål!
Läs mer i Träningsdagboken.
-
Hemmadag idag
Det är inte helt vanligt men det har varit med lite frustration som jag har varit hemma ensam hela dagen idag. Jag har dock varit till finefood och käkat.
Men jag har sytt två nya kuddar och gjort knapppar, städat hela lägeneheten, fixat blommorna och vattnat osv. Jag har också legat och lyssnat på Sommar på P1. Idag lyssna jag på Klara Zimmergren och David Hellenius.
-
Underbar dag
Jag har shoppat lite. Fler tvålar till mitt badrum, även färgskala där nu. :)
Jag har haft en lång och trevlig lunch med Lars och Christian på deras terass och de bjöd på en räksmörgås i bättre klass än bästa resturang. :)
Ikväll har jag varit och är på middag med hos Alexander och Helen. Såååå god mat och roligt sällskap.
Men kvällen är ung…
-
Patagonia & Sidetrack
En vanlig dag på jobbet och sen hem och städa badrummet. Kvällen blev en middag på Patagonia med Niklas och sedan mer drinkar på Sidetrack. :)
-
Hemmakväll blev utekväll
Efter att ha vattnat och vårdat F och As blommor blev det en sushi hemma på gatan. När jag käka fick jag mess från kompisar som satt på krogen som ville ha sällskap. Jag var inte den som var den så nu har jag druckit drinkar med Rickard och Kenneth. Nice, så där bara en torsdagkväll.
Hoppas A lilla bonsaiträd mår bra efter min duschning av den.
-
Jennys diplomering
Ikväll var det dags för Jenny diplomering. Oj vad duktig hon var. Vi hade kul och jag var jätte jätte trött. :)
-
Jogg med ledartröjan på
Idag var det tisdagsjogg. Det är inte helt lätt att vara ensam ledare när man bara har ett pass per vecka och på en enda nivå. Målgruppen omfattar då både medel, bas och intensivlöpare och gruppen får en extrem spridning. Jag hjälpte till och tog den bakre delen ikväll med ledartröjan på. :)
-
Regnkläder
Med allt dagens regn fick jag äntligen skälet att köpa regnkläderna jag spanat in. Användning fick jag redan när jag cykla till naprapaten idag. Har behandlat vänster fots slemsäck med laser och stötvågor.
-
Underbar midsommar
Underbar dag med vänner. Frukost med Micke, shopping, lunch med Anders och sen en underbart god middagsom Micke lagat. Stekt tonfisk fick vi. Micke va tv-kock och anders och jag hängde med ett glas champagne bredvid och surra. ;)
-
Shoe mania
Vilket par var det bästa köpet? Jag gillar nog alla på sitt egna sätt. ;)
Det blev en kavaj också.
-
Waiting for takeoff
Dagen har varit bra. Hunnit med lite friskisadministration och lunch på stan med Martin. Nu sitter jag ett plan i soligt stockholm som inte får lyfta för att vädret i London tydligen är för jävligt. Snacka om att satsat på fel ort avseende midsommarväder det här året. ;)
Ja ja, väskan är fylld med snaps, sill, hårdbröd och ostbågar och dessutom ska vi inte fira förrän på lördag.
-
Cross på Hornstull
Ikväll blev det ett Crosspass med Kerstin och Karin som ledare. Jag och Jenny spanade och tog in alla kunskaper vi kan behöva. Nästa onsdag är det Jenny som ska diplomeras.
-
Dag tre på en veckas semester
Har hunnit med ett besök hos naprapat. Tydligen är det slemsäcken mellan hälben och hälsena som är lite hårt ansatt. Jag är behandlad med massage, stödvågor och laser. Ska dit igen på måndag.
Men nu har jag precis kommit tillbaka från en lugn, ensam och skön lunch på Finefood. Ikväll träning med Jenny och Britt, Cross på Hornstull.
-
Dag två på semestern
Möte med Friskis för att hämta kläder. Check!
Lunch på Djurgården; Flickorna Voltaire och Helin, med mig själv. Check!
Fika med Anders på underbara Street. Check!
Hämta klockan på jobbet. Check!
Tränat med Friskis. Check!
