Författare: Mikael

  • Familjelunch

    Jag la ut mitt gamla bord på Blocket igår. Oj! Någon ville ha det på en gång. Vips, nu borta!

    Jag har som traditionen bjuder tvättat fönster när mamma och pappa är på besök. När Ullis och Markus kom ner tog vi med Auas på lunch på Finefood. Efter åkte vi till Fredells och köpte virke till mitt nya bord och sen hem och fika.

    När mamma och pappa åkte hem åkte jag och träna och Ullis, Macke och Didde pysslade här hemma.

    e181f31a3f1511e3925f22000aa81f8f_8

    8d28309a3f1511e3836422000ae81e59_8

     

  • Marmor & Fest

    Idag har varit en välfylld dag!

    1. Frukost med mamma och pappa på Auas jobb på Clarion Sign
    2. Hämta Didrik hos Ullis och Markus
    3. Besöka två stenhuggerier för att kolla marmor till mitt blivande bord
    4. Kollat efter stolarna jag spanat på (fail)
    5. Varit på födelsedagsfest hos pappas kusin Solveig och träffat alla mina sysslingar (hur kul som helst)

    401416043e0a11e3952822000a1f9695_8 (1)

    1e3e629a3e1f11e3b55d22000a9e0010_8

  • Familjen i Stockholm

    Jobb ganska mycket som vanligt idag. Mer trevligt och ovanligt är att jag har flera delar av familjen på besök. Först kom mamma och pappa på besök, vi åt middag på Bistro Voltaire som jag lovat att bjuda på eftersom mamma älskar räkor. Pappa hittade Isterband. :)

    Efter åkte jag in till Arlanda express för att hämta syrran och köra henne med man och barn till hotellet.

    1377359_689277637749670_1372638588_n

  • Grodregn över Fruängen

    Ikväll har jag hängt med gänget och varit på Stadsteatern igen. Vi såg den nya föreställningen Grodregn över Fruängen.  Kristofer Kamiyasu som gör en huvudroll är ju bara för söt. :)

    I övrigt får föreställningen en stark trea i betyg. Den handlande om dagens hysteri om återvinning men ännu mer om alla “måsten” vi lastar oss själva med som bara gör livet dämpat.

    Betyg:

    betyg3

  • Träningscross & Drink

    Ikväll var det bar det först snabbt av till Kungsholmen för att köra Johannes träningcrosspass med hans kompisar. Sen snabbt hem för att äta lite och sedan iväg för att ta en drink med Brit på Göteborg. Hur trevlig kan inte en vardaglig grå onsdag bliregentligen? :)

    14b4d14c3c1611e3ab6b22000aa8004d_8

  • Spinning, Core & Running

    Idag har jag hunnit med tre pass, två på lunchen och ett på kvällen. Två leddes av min kära vän Alexia och ett av mig.

    d10be9083b1611e39b0322000ae80f35_8

  • Inställd offroad

    Planen var att köra ett pass idag också. Men nu har jag kört fr, lö och sö och kör två i morgon och ett på on. Nu får det vara nog. Har istället jobbat hemma med att förbereda medarbetarsamtal och att träffa Charlie en stund för promenad.

  • Veckoavslutning

    Idag har jag hängt hemma och vilat mig efter två dagars festande. Jag avslutade med ett Crosspass med Thomas och sen middag med William och Thomas på Vapiano på Skrapan.

    Jag har också varit och klämt och känt på den där soffan jag är lite nyfiken på. Men jag slog inte till trots utförsäljning. Jag väntar LITE till. :)

    Som vanligt är Thomas duktig på att sätta i hop bra övningar. Idag körde vi.

    • Klappjakt i plank
    • Situps mot kompis som kör triceps
    • Triceps mot kompis som kör situps
    • Burpees
    • Handrag och slå höft
    • ?
    • Upphopp
    • Björngång
    • Följa John
    • 8 x tabata

    01e3f8807f8d33ced0ee71478d774257f13d031af8

  • Middag med Kock

    Det tar tid att återställa sig efter en rolig fest. Gästerna gick vid 4 i natt. :)

    Men efter lite spinning med Daniel och Niclas var jag fit for fight och kunde gå på nästa middag. Ikväll hos mina grannar Tina och Claes. Tina hade vunnit ett pris som var att en kock kom hem och lagade allt mat. Oj så gott och trevligt med fina vänner och en proffskock.

    01a3a432ac3f50ef9d0474f6098504ca166602724a

    01ee3d6e6ee064dd849223c28f528aa328fa6edd91

    017492dd7fb7f3e18dc069c43f03c09c8a0fbd009e

     

    018b038a58e7efa242eaead1a4a84c9c649e4d941f

    01dca5ada4992f66ff1c0799dbf433beffdc03dc69

    017d06b70854e207294024fd91b56c61adac4c5ea6

     

  • Morgonjogg & Kvällsfest

    Idag har jag vickat för Britt som var lite förkyld. Promenerade hemifrån klockan 06.30 för att ut och jogg med Friskismotionärerna klockan 07.

    Ikväll har jag vänner här på besök, Niclas, Niklas, Freddy och Esbjörn. Cosmos, andra drinkar, vin, mer vin, mat och leken jag har aldrig går alltid hem. Oj vad mycket sanningar som sex man kan få fram. :)

    01e150de29294fce03d83d6afb6853ac7e55a4f24c

    012f77d1568a918bfb4ef0cbf80bceed7584fd8249

  • Lear

    Ikväll har jag hängt med Niklas, Niclas och Freddy. Vi såg Kung Lear på stadsteatern. Innan middag på Tures.

    Föreställningen som skulle vara den sista för Wollter som han sätter upp var helt ok. Trea eller trea plus blir betyget.

    betyg3

    01912de35f412e9cb68fa1b2b20eff12dd178ea35f

  • Woyzeck

    Ikväll har jag hängt med Niclas och Freddy på Vigårda för lite käk och sedan på Dramaten för att se Woyzeck.

    Betyget blir en fyra men med ett minus bakom. Scenografi och skådespeleri var utmärkt. Men handlingen. Hmmm!

    betyg4

    010ce7b5ee43c7d0e5bb7832720f065c4b054b1190

  • Vicka för Ywonne

    Min kollega Ywonne är och shoppar så jag rycker in och kör ett extra tisdagspass. En skön tur bort till Reimers holme från Ringen hann vi med.

     

  • Offroad

    Ikväll har jag provat Offroad. Oj vad tufft men roligt. Har kutat runt med bildäck i Tantolunden i mörkret. Hade kul verkligen. Jag helt slut! Det var tacksamt att få köra med någon man känner lite, jag jobbade med min Friskiskollega Erik. Det var mycket släpa på varandra på ryggen upp i backar osv. :)

    01b6a3f51b37f1396b4dbbac71bd0427db3a9e701f

  • Skeppsholmen

    Efter en promenad in till stan för att möte Petri gick vi till Hotell Skeppsholmen för att fika på deras terrass i solen. Helt underbart.

    Ikväll har jag kört ett Crosspass med Tomas och sen bara slappat hemma. Men en sak som är värd att nämna har jag gjort. Jag har gjort ytterligare en batch av äpplemust av Johannas fina äpplen.

    e6e83f6033f511e3b59022000aa80136_8

    69097632343a11e3afb822000a9f14b8_8

  • Bordsspaning

    Äntligen en dag i Stockholm. Det var länge sedan nu känns det som.

    Frukost, cirkelfys på Friskis Ringen  och sen strosa på stan. Jag har fått för mig att göra ett nytt köksbord med marmorskiva och har varit runt tittat på marmorbord.

    Ikväll ska jag på fest och middag hemma hos Fredrik och Nima.

    61421a3c333e11e3adc122000a1f9ace_8

  • Rensa

    Idag har jag jobbat halvdag och sen avsluta jobbet med en lunch med goa Liselott. Resten av eftermiddagen har jag lagt på att rensa och städa hemma. Jag har sååååå mycket grejer.

  • Jag försvinner

    Ikväll har jag varit med Freddy, Frida, Niklas och Niclas på Dramatens lilla scen Tornrummet.

    Föreställningen i sig är jag tveksam till. Det var faktiskt ingen höjdare. Betyget blir bara en två.

    Däremot var det roligt att Fru Dramatenchefen Marie-Louise Ekman och hennes man Gösta bredvid mig på bänkraden. :)

    Betyg 2

    5ad0883831cb11e39a9c22000a1fbe09_8

  • Cross

    Min kollega Andreas har redan ställt upp så många gånger för mig så jag fråga lite spontant om han ville ha hjälp idag och det ville han. Så jag körde ett skönt pass med Therese på Kungsholmen.

    Efter har jag hängt med och träffat Bravu en sväng.

  • Running Distans

    Ikväll har jag kört Friskis pass Running distans på Ringen. Ingen ledare i högsta farten så jag fick improvisera och leda två grupper. Trevligt blev det i alla fall. Det är verkligen den bästa tiden på året att träna ute. :)

  • Julia & Romeo

    Ikväll har jag varit i den fantastiska byggnaden Operahuset i Stockholm! Jag har varit där med Niclas, Freddy, Lina, Noah och Rebecka och kollat på Mats Eks moderna tolkning. Fin musik är nog det som mest går in.

    Men så är det det där med abstrakta grejer. Det är ju lite svårt för mig. Musik är ganska abstrakt på ett sätt men ändå inte. Den största behållningen är nog musiken. Fast dansen också på sitt sätt. Men inte främst de känslomässiga uttrycken utan det häftiga i insikten av timmarna av repetitioner för att nå det perfekta synkrona resultatet.

    Summa summarum en stark trea!

    betyg3

    c0f7332a2f7b11e3918b22000aeb45fa_8

    d783821a2f7b11e38c4722000ae9126a_8